孕期保健这八点必须注意

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怀孕不仅仅只是女人一个人的事，男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的孕期保健这八点必须注意，希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。

孕期的一举一动都在影响着胎儿的健康。孕期保健要从怀孕第一个月开始，那么怀孕一个月的时候需要注意些什么呢?今天就和小编一起来了解一下怀孕第一个月要注意哪些事情吧!

1、洗衣服的时候不要用洗衣服，要用肥皂。洗完也要注意选择洗洁精，当然最好是少用化学用品。

2、在切生肉的时候要注意吸收。炒菜、炒肉、涮肉的时候要注意把肉煮熟，避免弓形体感染，这是在前三个月最重要的一点。弓形体感染易造成胎儿畸形，流产。

3、远离电磁污染，音响、电视、微波炉、手机、电脑等电子用品都有电磁污染。避免长期电磁辐射影响胎儿的健康。另外还不能睡电热毯，因为电热毯会产生电磁场，也会影响胎儿健康。

4、孕妇要远离烟酒以及农药、麻醉剂、铅、汞、镉等有害物质，还要避免放射性物质的照射。远离污染较重的地方，避免人多的场合，室内(不管是家里还是公司。)也要注意通风。

5、避免喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料。要保持心情的放松，可以将自家的餐厅布置得温馨一些，用餐时心情愉悦有助()于营养的吸收。

6、避免剧烈运动，如果出现类似感冒的症状，出现轻微的发烧、怕冷等情况不要担心，这属于正常现象，他自己会消失的。

7、平时尽量不要接触冷的东西，如冷水、冷饮。寒冷有可能会引发流产。如果要碰冷水的话，可以带上皮手套。

8、注意身体的清洁问题，日常多用温水淋浴，尽量不要选择香皂，可以选择一些婴儿用的，无刺激性的沐浴露为最佳。

也许这个时候你可能还不能确定是否已经怀孕了，但是在日常生活这这些也都要注意，避免“惊喜”的到来，却做了伤害他的事情。

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