怀孕三月如何做胎教

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自从怀孕后小丽一直在考虑到底要不要做胎教呢?小丽已经怀孕3个月了，到底可不可以胎教了呢，怀孕3个月可以做些什么胎教呢?孕3月又该做些什么胎教呢?

孕三月抚摸胎教

胎儿一般在第七周以后就开始活动了。吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等都是胎儿活动的内容。当胎儿受到外部刺激后也会出现各种的反应。这个时候孕妈咪可以抚摸胎儿和他沟通交流感情。

孕妈咪可以平躺在穿上，放松，用手指轻按一下胎儿再抬起来。这个时候有些妈咪就能够感觉的胎儿轻微的反应。有些妈咪还要过几天才能感觉到。每个人的体质不同，感觉到的时间就是不同的。一般这个抚摸适合早上和晚上，每次在5~10分钟即可。

有时候轻按的时候胎儿用力挣脱或蹬腿反应，这个使用孕妈咪就必须暂停抚摸，过几天胎儿适应了这种运动后就会出现反应了。

孕三月营养胎教tulaoshi.com

怀孕3个月胎儿体积尚小，这个时候需要补充较多的蛋白质、糖和维生素。在孕11周以后胎儿的成长期，需要的营养也日渐增多。所以这个时候非常需要营养胎教。

如果这个时候孕吐已经慢慢的好转，可以加重饭菜滋味，但是仍然要以清淡、营养为主，忌辛辣、过咸、过冷的食物。食物多吃些营养丰富的食物。

孕三月环境胎教

孕3月胎儿还没有定型，会因为外界事物的影响而产生变化。座椅这个时候孕妈咪需要端正言行举止，通过外界的事物让胎儿向美好的方向变化。

孕3月胎教你做了吗?胎教就从怀孕开始吧!

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