父母都不高孩子会不会也矮

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面对刚出生的宝宝，父母们除了欣喜一定还有些困惑，该如何呵护新生儿呢？小编为您分享父母都不高孩子会不会也矮，希望能帮到您。

影响孩子身高的内外因素很多，如：遗传、营养、运动、疾病、生活环境、精神活动、各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等。根据最新研究，身高的遗传因素大约占75％，而其他因素包括遗传基因的变异大约占25％。遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但是其他各种因素的影响，也会影响这个潜在因素的发挥。

一般来说，父母个子高，孩子一般也会高；父母个子矮，孩子一般也会矮；如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高：

男孩成年身高＝［父亲身高十（母亲身高十13）］/2＋7。5cm或－7。5cm是女孩成年身高＝t（父亲身高—13）＋母亲身高］/2＋6cm或－6cm

本公式可以看出遗传因素确定了身高的可能性，但是如果后天其他的因素影响，身高还可能有＋或是－ 6至7。5cm的变化。

人在一生中身高有两个快速发展的阶段，一个是婴幼儿时期，主要是在6个月之前：1—3个月平均长3。5cm，4—6个月平均长2cm。另一个时期是进入青春期；因此把握住婴幼儿期后天各种因素，孩子还是能够长高的。

注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物。养成孩子良好的饮食习惯。这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。

提高孩子身体素质。注重孩子的运动和身体技能的发育，多做轻巧的伸展运动，促进骨路和肌肉的发育。减少疾病，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。

家庭的和谐，理性地关爱孩子，是促进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。

帮助孩子建立正常的作息时间，因为内分泌激素是在正常的生物钟控制下进行分泌的。例如：生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰50％是在夜间熟睡之后开始。婴儿一般应该在出生后3—6个月建立生长激素昼夜分泌节律。因此夜间睡眠不好也会影响身高。

按时添加孩子发育所必须的各种营养素，满足身体的需要。例如，只有正确给予维生素D和钙，骨铬才能正常发育骨化，孩子才能长高。

以上各项都需要你注意。但是也存在着早发育和晚发育的差别，因此需要准确地酗量骨骸的年龄，用有效的方法干预孩子的生长发育。记住：婴幼儿早期因为护理不周引起的生长亏损在日后是不能弥补的，因此必须牢牢把握住这个阶段。

有这样的一个事例，子明（化名）在班上成绩第一，但就是不长个儿。而父母个子都不矮，转眼孩子上高二了，别的孩子都猛蹿个头，子明还不见蹿，父母这才着急起来，就把他带到医院检查。

南京市鼓楼医院内分泌科冯文焕副主任医师询问了子明生活和生长发育情况，并做了相关检查后告诉子明父母，孩子营养没问题，也没什么病，个头矮是因为睡眠少。原来子明父母望子成龙，从小就安排了各种培训班，两岁时，子明每天睡眠就不足9小时，上小学后，每天更是只能睡六七个小时。

专家介绍，近来家长因为孩子不长个而带孩子来就诊的越来越多，患者中相当一部分是因为缺觉、偏食和挑食及缺乏运动引起的，少数则因为滥吃保健品，致使骨骺过早闭合引起，极少数是因为遗传或疾病的原因。

据研究，儿童熟睡时，脑垂体能分泌较多的生长激素，熟睡时分泌的生长激素比清醒时多达10倍以上。生长激素作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此，睡眠是促进身体发育的催化剂。一般新生儿每天睡眠在16至20个小时，婴幼儿每天睡眠要保证10至14小时，青少年每天最好有9至10小时睡眠。

体育运动对身高也有促进作用。如打球、跳绳、游泳等，可使生长抑素分泌减少，使生长激素更好发挥作用，另一方面，运动会使骨骺、关节和肌肉得到锻炼，从而刺激骨骼的生长。

冯文焕表示，现在家长很注意给孩子补充营养，但要注意营养均衡，有些家长认为米饭、面条等主食没多大营养，让孩子只吃菜，结果造成很多小胖墩。事实上，主食主要成分是碳水化合物，能直接转化热量营养，其营养成分不可替代。

专家指出如果发现孩子个头长得慢，每年小于4厘米，或孩子在班级总是最矮的那几个，应及时带孩子到医院检查。在骨骺没有闭合时，充足睡眠和运动、均衡营养及正规治疗还可以帮助孩子长高。一般男生出现遗精、女生月经初潮后1至2年，骨骺就会闭合，等到那时候再想蹿个头就为时已晚。

专家告诫千万别给孩子滥吃保健品或增高产品，保健品或增高产品中多少有些性激素，性激素可促进骨骼生长，短期可能有一定疗效，但同时性激素又会促进骨骺闭合，缩短人体长高时间，且有副作用。

饭吃“七分饱”，宝宝更易长高

按照一般规律,一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%,另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式,保证生长发育的营养供给,就能将孩子的身高潜力发挥到极致。

注意饮食 不让宝宝身高输在“起跑线”上

宝宝身高与爸爸妈妈的身高密切相关，个子不高的爸妈不禁想问：难道我们的孩子就注定“矮”人一等了吗？

动起来！让宝宝长个的“增高体操”

运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠期间生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，对宝宝的长高很有帮助。

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