孕妇严重便秘怎么办 孕妇严重便秘吃什么药

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孕妇严重便秘怎么办？孕妇严重便秘吃什么药？小编今日要为大家详解下有关孕妇便秘的健康小常识。

1孕妇便秘怎么办

1、晨起定时排便

养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

2、注意饮水技巧

受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

3、增加身体的活动量

缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。

4、饮食调理

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

5、慎用药物

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。

2孕妇严重便秘怎么办

1.每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2.少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3.生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4.让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜。比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5.鼓励孕妇多喝水。有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6.适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

3孕妇严重便秘吃什么药

孕妇严重便秘用药的选择要是有标准的：

1.天然无毒、有效成分正确定量，安全可靠、无不良反应、无依靠性，不腹泻。

2.对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用，不引起婴儿腹泻及其他不良反应。

3.补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯。

4孕妇严重便秘吃什么好

1.每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。

2.禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。

3.吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。

4.吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。

5.吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果。

6.吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

7.吃富含有机酸的食品：酸奶。

8.吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

9.吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物。

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