怀孕几个月胎教最好抓住3个胎儿成长关键期

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享怀孕几个月胎教最好？抓住3个胎儿成长关键期，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

怀孕几个月胎教最好？胎儿在妈妈子宫里生存的40周内，也有其自身的成长规律，专家提醒要抓住胎儿成长的3个关键期！

关键期一：孕4-12周

胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，要在孕前3个月到怀孕的前3个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。

小编总结：孕早期除了做好营养胎教，注意叶酸的摄取外，还要注意情绪上的胎教，因为胎儿3个月左右时听觉器官已经形成，可以听懂爸爸妈妈的问候。这一时期，孕妇应当饱含感情地和孩子说话，“腹中的宝宝呀，你能听到吗？”爸爸在说话时应当尽量贴近孕妇的腹部，因为如果离得过远，音量便会微弱。对于这种问候形式的胎谈，爸爸妈妈应当至少持续一个星期。

关键期二：孕16-24周

胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之前，还要补充富含DHA的营养素。

孕中期是胎教的最佳时期，此阶段胎宝宝的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应。爸爸妈妈可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎宝宝进行相应的听觉及触觉的训练。比如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲，与他聊天讲故事，或是轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉。

关键期三：孕32-37周

此时，胎儿体内需要存储的营养素增多，代谢活动也有所增强，需要大量的热量和蛋白质。此时，准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，可以多吃紫菜等海产品；为满足多种矿物质和维生素需要，可以额外摄取孕期专用的多维片的满足。

母婴频道专家提醒：怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。此阶段胎宝宝的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时，选一则你认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，如，太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等，让胎儿融入到故事的世界中。最好是爸爸妈妈每天各念一次给胎宝宝听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

从现在起，你就可以开始有计划地进行音乐胎教了，每天1—2次，每次15—20分钟。临睡前，你不妨经常听一听音乐，这样还能帮助胎宝宝建立良好的昼夜规律。

据科学研究发现，通常胎宝宝喜欢听能与胎音合拍的音乐，像巴赫、莫扎特的乐曲，它们的节奏与大脑中的阿尔法波和心跳波形相似，很容易被你和胎宝宝接受。

由于胎动变得明显，用触摸方法进行胎教的次数可以增多了，在进行抚摸的过程中，配合语言或音乐的刺激，可以获得更佳的效果。不过，如果你有早期宫缩的现象，则不可用触摸动作。

每天都应与胎宝宝进行语言交流，准爸爸参与进来效果会更好，可以讲每天喜闻乐见的事，也可以念诵一些诗歌、儿歌以及讲故事，这会让胎宝宝感觉安宁，对加强一家人的感情极为有益。

你现在的食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配，避免偏食或过多进食脂肪和糖，过胖或过瘦对胎宝宝都不利。另外，特别需要注意补充钙质。

这个月里，胎宝宝的胎动会让你的孕期生活更加充满乐趣，你的身心均处于较为稳定的时期，不妨多找些有趣的事情做，和亳公说一些你们一天中发生的趣事，度过一个丰富多彩的孕5月。

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