准妈妈孕期需要经常洗头洗澡吗

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怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，小编给大家普及些备孕小常识，介绍准妈妈孕期需要经常洗头洗澡吗？，赶紧了解了解吧！

准妈妈在孕期需要经常洗头洗澡吗？大腹便便的准妈妈面对洗头和洗澡是否感到很苦恼呢？但是，不能由于觉得不方便而减少洗头洗澡的次数哦。在这里，小编要来为你出出主意，看看在孕期如何洗头洗澡以及孕妇用什么洗发水好，别错过啦。

孕妇需要经常洗头洗澡吗

妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。

下面就来告诉你如何让孕期洗头洗澡更抢手吧。

孕妇如何洗头洗澡

孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。

短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。

还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩，不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。

因为准妈妈怀孕后，阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低，泡在水里坐浴可能会使细菌进入阴道，从而引起阴道炎、宫颈炎，甚至引发羊膜炎造成早产，所以准妈妈最好采取站立淋浴的方式洗澡。

洗澡的时间不要超过15分钟，时间过长会引起准妈妈脑部缺氧甚至导致昏厥，还可能造成宝宝缺氧影响宝宝的发育。

孕晚期腹部隆起，低头不易看清地面，所以准妈妈洗澡的时候务必注意脚下，不要滑倒。

那么，孕妇用什么洗发水好呢？

孕妇洗发水的选择方法

出油、头皮痒。油性发质的人容易有头皮出油及发痒的现象，皮脂分泌量会增加，使得头皮出油的情况格外严重。若头皮出油再加上灰尘污垢、汗水，更会引起头皮搔痒。有此烦恼的妈咪，应增加洗头发的频率，并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发产品。有油性发质且容易头皮出油及发痒的妈咪们，单靠洗发产品处理，效果是很有限的，因为生活作息不规律、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等，皆可能导致以上症状恶化，建议妈咪应先养成良好的生活习惯，才能治标又治本。

大量落发。所有的头发大约有85%处于生长期，1～2%介于退行期，其余的则在休止期。原则上，并不是每根头发都处在生长期的阶段，有些会在休息的状态，有的则会掉落。这种现象是属于正常的生理性掉发，妈咪们无须过于担心。保持2-3天洗一次头发即可。但如果掉发过于严重，就说明身体出现了问题应及时就医。

头皮屑。头皮屑有分干性及油性两种型态。干性的头皮屑有点像是皮肤干燥脱屑，油性的头皮屑则常会伴随脂漏性皮肤炎的症状表现。有脂漏性皮肤炎体质的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若头皮屑越来越多，就必须选用抗屑洗发精，但如于使用后头皮屑的状况仍未见好转，就必须至皮肤科求诊。

如果准妈妈无法自己完成洗头和洗澡可以找准爸爸来帮忙哦。

在经历日化产品的“二恶烷”风波后，让我们来认识又一个“新”化学名词：ZPT，学名吡啶硫酮锌，也称吡硫翁锌，常用于去屑洗发产品中。最近网络上此名词很热门，有天涯网友爆出，ZPT可能会导致胎儿畸形，国外在动物身上做过实验，对于人体而言，不排除也有这个风险。

然而采访中记者了解到，这些网络传闻，尚未有确凿的医学证据，对于孕妇、准备怀孕的女性朋友们来说，相比而言，洗发水，烫发染发、抹口红、涂指甲油的危害更甚，临床导致畸形的案例早有存在。

网络：准妈妈们谈ZPT色变

上个月底，天涯网友“你才是白领呢”发帖称，她计划今年生个宝宝，但她的一位化工方面的博士朋友告之，不要用含ZPT的洗发液，会对胎儿不利。过了几天一篇标题“惊天大新闻---ZPT去屑洗发水可能使胎儿畸形!”的帖子赫然出现在网上，名为“shuiguimo”的作者直指“ZPT是有毒的，有剧毒的，如果吞服过量就会死亡。更为惊悚的是，孕妇接触过量ZPT有可能导致胎儿畸形。”

还有网友提出，2010年，沈阳农业大学与日本千叶大学的4位研究人员针对ZPT进行了一系列合作试验和研究，并撰写了《吡啶硫酮锌(ZPT)对水生生物的危害》的研究报告，称ZPT会危害到水生生物的正常机理。在同年，美国权威科学杂志《CellStressandChaperones》也在2010年15卷中刊登了三位外籍科学家对ZPT的部分研究，研究指出ZPT可能会引起人体DNA损伤。

市场：知名品牌多含ZPT

记者在市内多家超市走访发现，去屑洗发产品标注含有ZPT成分的情况很普遍，几乎将知名品牌一网打尽，包括海飞丝、飘柔、沙宣、夏士莲、清扬。当记者询问销售人员“孕妇能用这种洗发水吗?”对方表示可以放心用。

据介绍，吡啶硫酮锌(ZPT)对真菌和细菌有较强的杀灭力，能够有效地杀死产生头皮屑的真菌，起到去屑作用，在洗发水业为许多知名品牌所采用。作为涂料和塑料等产品的杀菌剂，使用也十分广泛。

卫生部：ZPT最大使用浓度为1.5%

广东省药监局一位从事化妆品安全的工作者告诉记者，ZPT并不是什么新东西，是一种抗真菌药物，由于不容易经皮肤吸收，被批用于洗发水已有多年，美国FDA和欧美相关部门对ZPT在产品中的安全用量都有明确值，我国卫生部2007年发布的《化妆品卫生规范》中也有相关规定，在限用物质中，ZPT用于去屑淋洗类发用产品时，最大使用浓度为1.5%，“这个化妆品规范是参考美国、欧盟和日本相关规定制定的”。然而在市场上，记者没能看到一家含ZPT的去屑洗发产品标明具体含量。

专家：不必过度担心

南方医院妇产科主任钟梅教授告诉记者，怀孕期间的女性比较敏感，需要特别注意，但事实并非如网络上所说的那样可怕，准妈妈不必过度担心。钟梅表示，洗发用品在身体停留时间较短，很快就被冲洗掉，这和吃进肚子里的影响大不相同。而且目前尚未有长时间研究及临床诊治明确，使用含ZPT的洗发水会导致胎儿畸形，也许今后会有进一步的结论，但目前还不好说。上述工作人员表示，“网友列举的国内外有关研究看起来很吓人，但研究中具体用了多少量的ZPT，实验范围如何，我们都不得而知”，其实只要是在安全范围内的ZPT，就没必要过度担心。

建议用婴儿日化品

在不确定的情况下，钟梅建议孕妇及准备怀孕的女性首要注意口红、指甲油、烫发剂等带来的危害，“我遇到过一个20多岁的孕妇，B超发现胎儿'兔唇'，在排除其他因素后发现，怀孕的前3个月这个年轻的妈妈有烫发、涂口红。”钟梅介绍，众所周知，怀孕前期3个月是敏感期，是各器官分化的关键时期，对外界的致畸因子特别敏感，最容易导致畸胎形成，例如兔唇、心脏病等。尤其第2个月达到最高风险值，要特别注意。

此外，钟梅谈到，目前市面上缺乏专门针对孕妇的日化用品，为保障安全，建议准妈妈可以使用婴儿专用日化品，脆弱的宝宝都用，自然也适合处于敏感期的孕妇。

用哪些日化品要注意

钟梅教授建议说，怀孕的前3个月尽量不要用化妆品，过了3个月后，胎儿各器官已经形成，外界环境的致畸影响降低，可适当化些淡妆，但最好尽快清洁干净。如果有早产、流产史的女性，更要避免日化产品的影响。具体专家给出了以下建议：

1、指甲油。指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。

2、口红。口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素。孕妇和产妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，所以不要抹口红。

3、染发剂。据国外医学专家调查，染发剂频繁使用可引起皮肤癌、白血病，导致胎儿畸形。所以孕妇和产妇不宜使用染发剂。

4、冷烫精。据法国医学专家多年研究，妇女和产妇不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，因为冷烫精中常含一种含硫基的有机酸，属有毒化学物质，在常温下可溶于水中，并可经皮肤吸收。冷烫药水多碱性较强，如使用过量，接触面广，还容易引起头发角质变性、脱发，有的会有过敏反应，将有害胎儿发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

5、驱蚊产品。驱蚊产品中大多含有胺、苯等化学成分。如果产品质量符合国家标准，对成年人来说，一般不会表现出不良反应。孕妇对环境格外敏感，驱蚊产品中刺激性的成分会对儿童的呼吸道、皮肤、黏膜产生危害，所以尽量不要用这些化学驱蚊产品。

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