怀孕四个月胎儿发育和注意事项

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春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个怀孕四个月胎儿发育和注意事项，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！

怀孕四个月，胎儿发育到哪个程度了呢？你一定很好奇吧，那就来和小编一起看看吧。

一、怀孕四个月胎儿发育

怀孕的第四个月虽说时间不是太长，胚胎身长约2.5厘米，这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。你可以通过B超分辨孩子的性别了， 绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。

在怀孕四个月时，准妈妈有哪些变化呢？

二、怀孕四个月日常注意事项

现在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有的孕妇除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出现了妊娠纹，这时应进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快或过多。

现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课程，一方面可以了解自己目前的状况，预知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失误的发生；另一方面还可以结交一些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的焦躁波动期。

孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。现在肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。

现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。

怀孕四个月，准妈妈要多多注意补充营养哦。

怀孕四个月胎儿发育都是怎样的呢？这个月你可以感受到胎动了哦，快来一起看看吧。

一、怀孕四个月胎儿发育

在15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。

此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。

怀孕四个月，准妈妈要如何吃才健康呢？

二、怀孕四个月的饮食原则

1、谷粮类

谷类、大米、玉米、糯米、黄米等谷类有着基本相同的构成，含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、脂肪及维生素。特别是玉米，富含脂肪、蛋白质、维生素、糖类和矿物质，还含有充足的胡萝卜素，利于智力发育。

麦类：小麦、大麦、燕麦、养麦、莜麦都含有丰富的营养成分和自然糖类，也利于胎宝宝的智力发育。

豆类：大豆及其制品中含有丰富的赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等利于大脑发育的营养物质，有着不可忽视的健脑作用。

油类：芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷。麻油中约有80％是不饱和脂肪酸，利于人脑发育。此外，每100克花生中含有45克脂肪，26。5克蛋白质，20克碳水化合物及粗纤维、铁、磷、钙等。而花生脂肪中组成脂肪酸的花生酸、曲酸、棕榈酸、来曲酸等，都利于大脑的发育。

2、肉类

牛肉中含有很丰富的蛋白质，几乎占有20％，大约比猪肉多出3。3％，比羊肉多10％。而蛋白质中的各种氨基酸种类丰富，有着合理的结构，称之为完全蛋白质，是传统意义上的健脑益智食品。牛肉中还含有丰富的脂肪、各种维生素及钙、铁、磷等。

兔肉中蛋白质、钙、铁、磷的含量很高，又含有少量的胆固醇和脂肪。各种维生素的含量也很丰富，还包括少量的卵磷脂和部分氨基酸，也利于益智健脑。

鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及各种维生素。其中，蛋白质的含量要多于其在牛、羊肉中的含量。

鹌鹑中也含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及各种维生素，利于大脑发育。

3、水产品类

鱼类中含有的多种的营养物质都利于人脑的发育，尤其是其中的牛黄酸，可促进人体吸收更多的氨基酸及微量元素，利于人脑发育，是理想的健脑食品。

虾、贝、牡蛎、墨鱼等也是很好的健脑食品。虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等矿物质及各种维生素。虾米和小虾皮中含有丰富的钙和蛋白质。贝类种类繁多，常见的包括田螺、赤贝、蛤蜊、海螺等，这些贝类含有丰富的B族维生素及钙、磷、铁等矿物质，对胎宝宝的大脑发育有着至关重要的作用。墨鱼、牡蛎也含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪等，利于大脑发育，是理想的健脑食品。

海带、紫菜、裙带莱等含有丰富的碘和营养素。孕期的准妈妈如果有意识地补碘，对胎宝宝的智力发育有着明显的作用。3—5个月的胎宝宝正处于大脑发育的临界期，很依赖母体内的甲状腺素，一旦准妈妈体内没有足够的碘，则会导致胎宝宝的甲状腺素合成不足，对胎宝宝的大脑发育有着难以想象的严重后果。有调查表明，我国约有90％的痴呆患者是因为缺碘而造成的。

以上介绍了怀孕四个月的胎儿发育状况和饮食原则，准妈妈要谨记哦。

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