孕妇能喝蜂蜜吗孕妇喝蜂蜜有4个好处

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孕妇能喝蜂蜜吗？答案是肯定的，准妈妈喝蜂蜜是有很多好处的哦。蜂蜜的营养又很多，还可以帮助孕妇预防便秘的发生。下面就来详细看看孕妇喝蜂蜜的好处有哪些吧。

孕妇喝蜂蜜的好处

孕妇和蜂蜜不但可以预防便秘，还可以：

促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高孕妈咪的免疫力。

改善睡眠质量。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

那么，孕妇怎样喝蜂蜜最健康呢？

孕妇怎样喝蜂蜜最健康

准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇能喝蜂蜜吗？准妈妈虽然能喝蜂蜜，但是千万不能喝蜂王浆哦。

孕妇可以喝蜂蜜吗？孕妇宜适量食用蜂蜜，目前是胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质，脂肪，糖类，碳水化合物，矿物质，维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。

蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。

孕妇每天在上，下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征，妊娠贫血，妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒，睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤，养颜美容之功效。

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