孕妇警惕危险高温加劳累的工作环境

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的孕妇警惕危险高温加劳累的工作环境是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

上班族孕妇孕期可以参加一般日常工作，但不宜从事一些特殊的工作，比如危险、高温、劳累的工作。不然，轻则导致胎儿畸形，重则流产，无论哪一种后果都及其严重。准妈妈一定要万分警惕！

一、繁重的体力劳动

繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族孕妇的负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。

二、频繁弯腰、下蹲或攀高的工作

长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。孕晚期，行动不便，且常伴有下肢浮肿，更不适宜参加这类工作。

三、高空或危险作业

有跌落危险的作业，距地面2米以上高度的作业以及其他有发生意外事故危险的作业不宜参加。

四、接触化学有毒物质或放射性物质等的作业

化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。化学物质中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空气中的浓度如超过卫生标准时，上班族孕妇不宜在此环境下工作。

五、高温作业、振动作业和噪声过大的工种

工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。

六、接触电磁辐射的工种

电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要加强防护。

七、医务工作者

这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。

八、办公室工作有哪些危害

很多人说，孕妈长期在电脑显示器、电视屏幕等显示屏终端前工作会增加早产或者流产的危险性。其实不是的，经常在显示屏终端前工作的人与其他人相比，早产、流产的比例并无显著差别。

那么，为什么说不要在办公室长期用电脑呢？原因是办公室一般都是封闭的空间，光照不足，空气不流通，有很多致病的微生物滋生，加上有害打印原料的挥发积聚，这种环境对孕妈和胎宝宝都是不利的。

而且长期坐在工作位置上也影响着孕妈的健康，易引起孕妈下肢浮肿，痔疮发生，不利于分娩，到了孕中晚期还会压迫腹中胎儿。因此，若能调换一下工作当然更好，若不能调换，应加强室内通风，注意坐姿。适当地多到室外走动走动，呼吸新鲜空气，活动下筋骨。下班后还应多到空气新鲜的地方活动散步。

准妈妈在孕期可以上班吗？在条件容许的情况下，孕妇是可以上班的。不过，小编要提醒准妈妈，有些工作是孕妇不能做的。并且，孕妇上班要注意很多方面哦。

孕妇不适合的工作

有受放射线辐射危险的工作：如医院的放射科、机场的安检部门等。

接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、化工厂、施洒农药等。

高温、高噪声环境的工作：如切割工、锅炉工等。

高强度的流水线工作：如纺织工、食品加工厂的工人等。

接触动物的工作：如驯兽员、兽医等。

接触传染病人的工作：如传染科护士、医生等。

伴有强烈的全身和局部振动的工作：如拖拉机驾驶员、摩托车手、汽车售票员。

需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。

如果准妈妈在孕期要坚持上班，就一定要注意一些这些方面哦。

孕妇工作的注意事项

及时和领导沟通，以便工作

一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

备用塑料袋和小食品

大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品，对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下，随时吃一点。

补充水分

要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

适当休息

工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

注意防辐射

现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，准妈妈需要穿防辐射防护服，同时在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

避免开车

孕妇如果一天开8小时的车，就会使胎儿长期处于一种震动状态，有可能导致早产。对于新手来说，因为开车时精神的高度紧张，对腹内胎儿更不好，所以新手怀孕后最好不要开车。家庭新购置的轿车，皮革等气味很重，孕妇最好少乘坐新轿车。

乘车注意

乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，，就把车停下来揉揉腿脚。

穿着打扮

穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

保持心情

保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

午餐注意营养

不论怀孕前的饮食习惯多随意，为了肚子里的宝宝，一定要注意料学补充营养。尤其是午餐在外，切勿吃一些对自己和宝宝不宜的食品，可以吃个蔬菜汉堡解解馋，也可以全麦面包代替汉堡，再夹一些番茄等。工作之余，还可为自己准备些水果、营养片、酸乳酪等。

准妈妈孕期工作要以自身健康和胎儿为首位哦。

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