有效祛除妊娠斑的食物

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肚子高高的隆起代表着母性的美丽，这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享有效祛除妊娠斑的食物，对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧！

1妊娠斑

部分孕妇在孕期4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。 绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。对于爱美的准妈妈来说这可无法容忍，下面为您推荐有效祛除妊娠斑的食物。

一、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E，维生素E可以有效抵抗自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤的细腻和弹性，最主要的，它还可以防止黑色素在皮肤上沉淀，堪称最好的养颜祛斑食物。

做法：选用优质黄豆、赤豆、绿豆等量（约100g即可），洗净后冷水浸泡至发胀，然后混合起来捣成汁液，此时再加入少量清水煮沸，即可食用（可加入少许蜂蜜，既可调味又能美颜）。每日饮用3次及以上，对祛除妊娠斑等各种色斑颇有奇效。

二、谷皮类食物

带谷皮类食物可以有效的控制体内过氧化物质的增多，过氧化物质极易引发黑色素沉淀，也就是说，带谷皮类食物可以帮助身体减免黑色素在肌肤的沉着。另外，谷皮类食物同样富含维生素E，对抗衰老、保持肌肤年轻以及干扰黑色素沉淀起着巨大作用。

三、猪肾薏苡仁粥

做法：选新鲜猪肾一对，洗净剁碎，加入去皮剁碎的薏苡仁、山药、粳米等加水同煮，熬煮至软烂，加入调味即可使用，可补肾益肤，益气活血，减少色素沉淀。

四、新鲜水果蔬菜

很多种新鲜的水果蔬菜中富含维生素C和E，维生素C具有美白肌肤、抑制黑色素生成、淡化色斑的作用，维生素E可以延缓衰老、保持肌肤年轻活力、干扰色素沉淀，二者皆是美颜祛斑的佳品。可于每日正餐和餐后食用。代表蔬果有：猕猴桃、樱桃、草莓、木瓜、西红柿、卷心菜、土豆、丝瓜、冬瓜等，可依个人口味酌情多食用。

食疗祛除妊娠斑安全健康，是不可多得的祛斑好方法。

出现妊娠糖尿病的症状要怎么办呢？准妈妈在日常的饮食上就需要多注意了哦。在这里，小编就为准妈妈们带来了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食谱，千万别错过了哦。

适合妊娠糖尿病的孕期食谱

里脊肉炒芦笋

原料：黑木耳适量、嫩里脊肉150克、青芦笋3根、大蒜4瓣、盐少许、胡椒粉1/2汤匙、淀粉1小匙、水1大匙。

制作方法

将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

竹荪野菌汤

原料：水发竹荪50克、野山菌80克、精盐5克、香油小半匙、鸡汤300克。

制作方法

将竹荪洗净，放入清水中浸泡，再下沸水中焯一下，除去异味，然后捞出沥干，切成1厘米长段备用；

山菌洗净，撕成长片，过沸水焯一下，备用；

砂锅内放入鸡汤，焯好的竹荪、山菌，精盐，用大火先烧10分钟，改文火慢炖20分钟，淋上香油，即可出锅。

珍菌饺

原料：干香菇、 金针菇、 平菇、 鸡腿菇、 油菜 、盐、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋

制作方法

干香菇放入温水中泡开；金针菇去掉根；将泡开的香菇去蒂切成粒；

平菇放入沸水锅中焯水后捞出；鸡腿菇放入沸水锅中，焯水后捞出；

金针菇放入沸水锅中，焯水后捞出；油菜也放入沸水锅中，焯水后捞出冲凉；

将鸡腿菇、金针菇、平菇分别切成粒；

油菜切成细粒，再和各种食用菌类一起加入盐、味精、油、麻油、姜末拌匀即成珍菌馅；

将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用；

擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

以上这3款孕期食谱，是不是又营养又简单呢？

什么是妊娠斑呢？虽然妊娠斑和妊娠纹皆是容易在孕期出现的，不过，二者是有区别的哦。今天小编就要来为准妈妈们讲解什么是妊娠斑，要如何去除妊娠斑。

什么是妊娠斑

妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着，这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。

什么是妊娠斑？了解了妊娠斑的由来，下面就来看看要如何去除妊娠斑吧。

去除妊娠斑的方法

孕期即使睡眠不好，也不要用安眠药来助眠，否则容易导致脸部出现黄褐斑。可以通过喝杯牛奶、喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。

在洗脸时，可以用冷水和热水交替使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。

可以通过饮食，如多食西红柿、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果，来防止色素沉淀，让皮肤变得白皙。

注意防晒。在夏季外出时，最好戴上遮阳帽或涂抹相对安全的物理防晒霜，以避免阳光直射面部而导致妊娠斑加重。

自制纯天然的祛斑面膜。取适量冬瓜，去皮捣烂，加入一个蛋黄、半匙蜂蜜，搅匀后，敷面20分钟；或将黄瓜磨成泥，加入1匙牛奶和面粉，调匀敷面20分钟后洗净脸部即可。

什么是妊娠斑？去除妊娠斑的方法很简单，准妈妈可以试试哦。

妊娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。那么，妊娠斑的症状有哪些？

典型症状：

1、色素异常

正常皮肤的颜色主要由皮肤内黑色素的含量多少来决定。其次如类黑素、胡萝卜、素以及皮肤血液内氧化与还原血红蛋白的含量有关。皮肤色素异常的表现是皮肤颜色的异常。除与上述因素的增加或减少有关外，还可由药物（阿的平、氯苯吩嗪）、金属（如砷、鈊）、异物（如染料、粉尘、文身）、代谢产物（如黄疽）及皮肤病理改变所致。

2、皮肤色素加深

皮肤的颜色有表皮内的黑素（褐色）、胡萝卜素（黄色），真皮毛细血管中氧化血红蛋白（红色）和静脉中还原血红蛋白（蓝色）含量所决定，其中以黑素最为重要。皮肤颜色的深浅除种族和个体差异外，正常人在暴露部位、皱襞及受摩擦部位常有生理性色素加深；故判断皮肤颜色的改变，应与病人过去和患病部位周围的皮肤进行比较，不应单从颜色的深浅来判断。

3、面部斑点

斑点分为黄褐斑（俗称“汗斑”）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。妇女生育后因体弱贫血亦会在脸部出现黄褐斑，故妊娠斑与黄褐斑相似。这类斑与血液、肝脏功能及内分泌失调有关。

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白领辣妈备孕二胎面临6个难题（一）

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法，我还得咨询甜甜的意见，还好甜甜倒是很支持，因为她感觉一个人很孤单，想要伙伴，不过甜甜对二胎的性别有要求，希望妈妈给她生个妹妹，名字都起好，叫“小花”，我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的，妹妹很乖，能和自己玩，弟弟是男生很调皮，不和自己玩。孩子的想法也不错，不过弄的我压力不小，呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策，生甜甜的时候都28了，现在妞4岁了，我也32了，生二胎主要是看年龄，如果真的要生的话，也算是大龄产妇了，现在是想生，还不知道什么时候能怀上，这个生二胎，年龄问题是我最担心的，30以后精力大不如前了，真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了，真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈，因为我要挣钱养家，对于甜甜我就感觉很愧疚，不能每时关注她的成长，现在又刚换了工作，事业上刚开始有点起色，刚把生甜甜落下的工作补上，如果这个时候在去生二胎的话，工作又的耽误2年，还有2个孩子需要照顾，不知道以后还能不能上班还成问题，呵呵