孕期焦虑怎么办孕妇焦虑会影响胎儿健康

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享孕期焦虑怎么办？孕妇焦虑会影响胎儿健康小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

孕期焦虑怎么办？在孕期，准妈妈担心胎儿畸形，或担心分娩出现阻碍等等疑虑，这时就会容易出现孕期焦虑。而孕期焦虑会影响到胎儿发育哦。

孕期焦虑影响胎儿健康

准妈妈抑郁的心理行为会直接影响胎宝宝，这样出生的宝宝容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。长大后还很有可能产生学习困难以及出现各种心理问题。

情绪是一种复杂的心理现象，准妈妈的情绪是否稳定，对胎宝宝的身心健康影响很大。有些妈妈怀孕后，爱发脾气，不知在发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎宝宝直接受害。反之，准妈妈心情舒畅，宝宝则安宁、平静，没有过多的躁动不安。 妈妈的精神状态宝宝的状态长期忧虑胎盘血液循环不良，影响胎宝宝发育，出生后体重轻、智力低下。不时的恐惧、情绪紧张血管痉挛，影响血流，产生高血压诱发妊高症，以致畸形。分娩情绪过度紧张子宫不协调收缩，使产程延长，导致人为难产。

据统计，准妈妈孕期抑郁的发生率在15％左右。胎宝宝保健不仅仅是保证胎宝宝发育正常，还应当注重心理保健。

由此看来，孕期准妈妈的心情对胎儿是是很大的影响的哦，那么，孕期焦虑怎么办呢？

孕期焦虑怎么办

准妈妈自我调节

要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

家庭方面

丈夫：多关心体贴妻子，为妻子按摩。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

长辈：孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。

孕期焦虑怎么办？想要应对孕期焦虑，需要准妈妈和家人一起行动起来哦。

孕妇患了焦虑症怎么办？这是一种心理疾病，不仅会影响到准妈妈的孕期生活，还会影响胎儿发育，导致宝宝出生后患多动症的几率变大。那么，准妈妈患有焦虑症怎么办好呢？

孕妇患了焦虑症怎么办

孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办的难题担忧，要树立自信，妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不会发生难产和胎儿畸形，杞人忧天只会给自己带来烦恼。

孕妇要在思想上认识到，任何喜悦的收获都是来之不易，分娩过程中短暂的阵痛是自然现象，再说目前医学这么发达，只要自己不过分紧张，分娩是不会有问题的，更不应为生男生女而自寻烦恼。

胸襟要开阔，不要小肚鸡肠，斤斤计较。研究表明良好的心态是化解“有焦虑症怎么办”情绪困扰的关键因素之一。

不要轻信一些没有科学依据的道听途说，应定期到妇幼保健院检查，向专家咨询一些问题，做到心里有数。孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰，这也能帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快。

准妈妈患了焦虑症对胎儿究竟有什么影响呢？

孕妇患了焦虑症，宝宝易患多动症

准妈咪在孕期唯一能够为宝宝做的，就是保持身体健康，身心愉悦。像徐媛这种焦虑感太强的准妈咪，其实反而是不利于宝宝发育的。

有实验表明，妇女在怀孕的第12周－22周期间如果出现焦虑症状，他们的孩子也可能出现焦虑并出现注意力不足多动障碍（ADHD），也就是儿童多动症。多动症儿童到了青少年和成人后会有人格障碍、反社会行为、人际关系糟糕等不良表现。

为了准妈妈的健康，和将来宝宝的健康，在孕期，一定要保证好心情哦。

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