推荐：孕期食谱红烧猴头菇

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肚子高高的隆起代表着母性的美丽，这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享推荐：孕期食谱红烧猴头菇，对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧！

下面一起来看看孕期食谱红烧猴头菇的制作方法吧。

主料：

猴头菇250克鸡胸脯肉200克

辅料：

冬笋50克白菜100克黄芪20克白术20克

调料：

姜5克大葱5克酱油5克料酒5克盐3克味精2克淀粉（豌豆）5克植物油20克

制作工艺

1。黄芪和白术先煎取汁200毫升；猴头菇去掉针刺和老根，切成片；冬笋切片。

2。鸡肉切成块；姜切成片；葱切成段；白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下，盛盘。

3。锅内放油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几下，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，拣去姜、葱，以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁，装盘即可。

相关人群此菜适用于脾胃虚弱、消化不良、神经衰弱等症状的人食用。

食谱相克

1、鸡胸脯肉：鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。

2、冬笋：冬笋忌与羊肝同食。

3、黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

今天小编来推荐一款孕期食谱，木耳拌海蜇。

主料：海蜇皮250克木耳（干）50克。

调料：大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。

制作工艺

1。海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。

2。葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。

3。将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。

菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。

相关人群本菜适宜怀孕早期食用。

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