怀孕使靓女变“丑”妇

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春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个怀孕使靓女变“丑”妇，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！

阿琴是我的一位密友，刚结婚一年。前不久，听说她怀孕了，我们几个好姐妹都很替她高兴。可是，最近不知怎的，每次约她出来见面，她总要找一番理由推脱。开始我们还以为她是怕动了胎气，后来几次提议到她家里看她，也被她婉言回绝了，真不知道昔日好友到底怎么了？

上个星期，我外出办事，恰好路过阿琴家，就顺便去探望她。许久不见，阿琴恍若换了个人——整个人仿佛被吹胀似的，大了足足一个码。不但如此，她脸上还新长了好些褐色的斑点，特别是两边的颧骨，在白皙的皮肤映衬下，显得格外显眼。还有那些“含苞待放”的痘痘，大的、小的、红的、黄的，把一张洁净的脸弄得斑斑驳驳。于是，我开玩笑道：“幸福准妈妈，你现在可真是‘人逢喜事精神爽’哟，人也变得越来越‘青春’了。”

没想到，说者无心，听者有意，闻言，阿琴不由向我大吐苦水。

阿琴告诉我，自打怀孕后，她就请了假，每天待在家里休养。刚开始时，享受着将为人母的喜悦，日子过得还蛮滋润的。可是，随着孕周增加，她的身体状况渐渐变得一天不如一天。肚子日趋变大，身形臃肿走样不说，脸上的斑斑点点更是越长越“旺盛”，现在连比较隐秘的部位，如腹部、乳房、大腿等处，也长了好些蚯蚓状的红色斑纹。她的心情因此变得低落起来。“现在才怀孕六个月，就变得这么难看，再过几个月，都不知成啥样了，要是产后仍不能恢复可怎么办呢？”接着，阿琴又担忧地说，“昨晚我还和老公莫名其妙地吵了一架。自从怀孕，身体出现明显变化后，我总感觉老公对我不如以前那般热情体贴了。最近，他老是说很忙，一天到晚都要加班，真有那么忙吗？他是嫌我变丑了，故意避开我才真。你说，女人生孩子图个啥呀，自己辛苦不说，还要以‘花容月貌’做代价，人家可是一点不费劲，到头来还要嫌弃你……”不知不觉间，阿琴的眼圈都红了。

阿琴的老公家城是我的同事，最近，公司接了个大项目，几个主要部门每天都在超负荷运转。身为部门经理的家城，做事向来身先士卒，这几天也确实忙得够戗。前几天，百忙之中，家城还特意向我打听煲靓汤的秘诀，说要好好慰劳老婆大人。肯为老婆煲汤的男人，该不会嫌弃老婆吧？不知道阿琴是哪门子神经短了路，变得这么多愁善感，之前的开朗和自信都不知跑哪去了。

“现在不要说姐妹们的聚会，就连平时上街，到花园散步，我都不愿意去了。就是不想让朋友见到我现在的丑样……”阿琴伤感地说。

想起阿琴以前的模样和身段，她现在的心情我亦可以理解。阿琴可是我们公认的大美女啊！白里透红的皮肤，玲珑浮凸的身形，漂亮的阿琴不管走到哪，都是一道靓丽的风景。那时候的阿琴，活泼又大方，可谓人见人爱。可是现在，自认为丑得无法见人的阿琴，昔日自信开朗的神采，早已荡然无存，两相比较，令人欷歔不已。我自己尚未计划要小孩，更没有这方面的经验，真不知该怎样安慰阿琴。

医生点评：爱美之心，人皆有之，作为准妈妈的阿琴，也不例外，更何况她从前还是位颇为自信的靓女呢。但现在，怀孕之后的种种变化让她措手不及，她感觉自己没有以前那么优雅和富有吸引力了，她甚至担心，这些变化会不会影响到产后？

导致孕妇妊娠期容貌改变的“总指挥”正是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，以后，激素的需求量越来越大，胎盘便成为分泌激素的主要场所，同时甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。尽管雌激素、孕激素、皮质激素、催乳激素分泌增多，对维持正常妊娠功不可没，但其副性作用也日渐昭彰，我们发现，伴随妊娠进展，黄褐班、妊娠纹、痤疮等也接踵而来了。

促黑素细胞激素VS色素沉着

妊娠期，垂体分泌促黑素细胞激素增加，使黑色素产生过多，加之雌孕激素分泌大增，促进黑色素的合成、转运及分泌，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着，颧面部、眶周、前额、上唇和鼻部等部位尤为明显，呈蝴蝶状，俗称黄褐斑。正常情况下，妊娠斑在生产后3～6个月内可自然消退。

孕期支招：

1．减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此，夏日外出时应戴遮阳帽（伞），避免阳光直射皮肤表层。

2．正确沐浴：沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进患部血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。

3．补充维生素：多吃富含维生素C的食物（如番茄、柑橘、草莓、蔬菜等），及富含维生素B6的牛奶及奶制品。

4．皮肤按摩：对皮肤进行适当按摩，增加皮肤弹性，有利于肌肤承受孕期的种种变化。

糖皮质激素VS妊娠纹

妊娠期，肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，使皮肤弹力纤维蛋白易于分解、变性。并且随着妊娠子宫的逐渐增大，腹壁皮肤张力加大，导致皮肤弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色，形成妊娠纹（即外观上呈现的多量紫色或淡红色不规则的条纹状萎缩斑，见于初产妇）。妊娠纹一般发生在孕中晚期，局部可伴轻微疼痒感。妊娠纹属于孕期的一种生理变化，对人体健康并无影响，却在一定程度上有损孕妇的外观美感。

孕期支招：

1．孕前：妊娠纹的预防——未雨绸缪，事半功倍。

①坚持锻炼身体，从打算要宝宝那天起，每天定额做仰卧起坐、俯卧撑等运动，有助于增加皮肤弹力纤维韧性。

②坚持用冷水擦浴，以增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易破裂。

③均衡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

2．孕期：避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄，还原美丽。

①孕期合理饮食，保持正常的体重增加。营养摄入以能满足宝宝生长发育需要即可，营养过多，宝宝长得太快，易使孕母腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。孕期体重增加数应控制在一定范围内：孕第四个月起，体重可增加4～5千克；孕第七个月起，可增加约5千克；每周体重增加约0．35千克，最多不应超过0．5千克；整个孕期体重增加不应超过12．5千克。

②从怀孕开始，沐浴后在易发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

③使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房等部位，并用手做圆形按摩，使皮肤完全吸收乳液，以减少皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层弹性，使皮肤变得更加舒展。

雄激素VS痤疮

痤疮又叫粉刺，多见于15～30岁的年轻人，由于妊娠期的特殊生理变化（例如，孕妇雄激素分泌增加，皮脂增多；孕妇免疫力下降，容易并发感染；部分孕妇情绪不稳定，摄入过多动物性食品，刺激皮脂分泌等），可能加重痤疮的发生和发展，故痤疮也常见于孕妇。

孕期支招：

1．油性皮肤者，每天至少用中性肥皂洗脸三次，以减少面部的油脂积蓄，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，香皂及酸性肥皂则不太适宜。

2．千万不要用手挤压粉刺，否则可能造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。

3．为减少对面部的刺激，洗头时，尽量使用中性发液，洗净后应避免湿发覆盖在脸上。

4．注意饮食，多吃蔬果，少吃油脂。糖类、吸烟、饮酒易诱发粉刺的形成，应加以节制。

此外，孕期水肿在孕妇中也很常见。一般来说，小腿、踝部的水肿，如果经过一夜的睡眠，清晨水肿能够消失的，就不必过于担心。若休息之后，水肿仍不见消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就必须提高警惕，及时到医院做进一步检查，以明确病因，及时诊治。

静脉曲张是孕妇另一常见的皮肤外观变化。它一般发生在妊娠晚期，由于妊娠子宫压迫腹腔，下肢及盆腔静脉回流受阻，在下肢、会阴等部位，可以看到弯曲、凸起的静脉血管，有时呈蚯蚓状。病变局部可有酸胀和疼痛感，常合并下肢浮肿。出现静脉曲张时，孕妇应适当减轻工作，避免长时间站立，睡眠时，可将下肢抬高，或穿弹力袜及使用弹力绷带。

怀孕11周，当你看到你的腹部出现妊娠纹或者脸上等部位出现妊娠斑，说明你是时候采取措施来抵制产后妊娠纹了。

你的子宫现在看起来像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到分娩时将增加1升——血量几乎增加了20％。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。

在这周，孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。

小编支招：孕期如何预防妊娠纹

首先，营养的跟进很重要，但是这并不意味着妈妈们大吃特吃，这个时候，妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽，若是营养过多，就过犹不及了，因为这些营养会变为脂肪或是油脂，体重就会蹭蹭上涨了，这是每一位妈妈都不愿意看到的吧。小编推荐蛋白质含量高地食物，这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹啦。

另外，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，这样的话妈妈们一方面要均衡饮食，另一方面也要活动活动，做些不费体力的运动，散步，孕妇瑜伽等都是不错的。

妊娠纹的防护和面部皱纹防护有一定异曲同工之处，借助好的防护产品也非常重要。据有经验的妈妈所说，涂抹预防妊娠纹的产品要及时，从怀孕的第一天就要开始使用，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的结果就是讨厌的妊娠纹又异军突起了，所以妈妈们要注意时间和用量的拿捏呀。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

妈妈们也要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。

同时，妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

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