如何避免胎儿脐带绕颈

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怀孕是爱的结晶，备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享如何避免胎儿脐带绕颈，准备怀孕的你赶紧收藏起来吧！

在产检做B超时，细心的准妈妈可以发现B超医生往往会在报告单上写上一个“△”，后面则是跟着0或者不同的数字。这究竟代表什么意思呢？其实很简单，这是代表宝宝当前有没有脐带绕颈。0是表示没有脐带绕颈，而其他不同的数字则是指脐带绕颈的圈数。一般孕期脐带绕颈的发生率为20~25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。

我们知道脐带是联系妈妈和宝宝之间的唯一通道，它一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上，宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。因此，脐带发育的良好与否、有无异常，对胎宝宝的健康发育起着无比重要的作用。

脐带绕颈都是危险的吗

既然脐带的角色如此重要，那么脐带绕颈是不是就意味着宝宝在妈妈肚子里有危险呢？其实也不尽然。

脐带本身有补偿性伸展，不拉紧至一定程度就不会发生临床症状，所以对胎儿的危害也不大。大多数的脐带往往都是由于脐带本身比较长，而恰巧宝宝又比较活跃，经常有大的翻身活动，这样就有可能使得脐带绕上脖子。当宝宝向脐带绕颈的反方向转回来时，脐带缠绕就会解除。当然，如果脐带绕颈圈数较多，宝宝自己运动出来的机会就比较少一些。一旦脐带缠绕较紧，影响脐带血流的通过，从而影响到宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现宝宝缺氧，甚至使宝宝胎死腹中。

如何避免脐带绕颈

是否可以避免发生脐带绕颈呢？准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。

1.适当饮食

多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

2.适当运动

运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

3.适当休息

生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

4.适当胎教

在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

发生脐带绕颈也不用怕

当脐带绕颈还是不可避免的发生了，准妈妈也无需紧张，你要记住以下几点：

(1)避免剧烈运动

尽量采取左侧卧位。

(2)每天坚持数胎动

胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。

(3)按时做好产前检查

通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。

(4)不要轻易作剖宫产

不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2~3圈以上的，才可以放宽手术指征。

总之，脐带绕颈是分娩时一种常见的情况，我们只要按常规产检，有胎动异常时及时就诊，那么脐带绕颈就不会造成你和胎宝宝的困扰。必须放下心理包袱，做一个心情愉悦的准妈妈！

脐带绕颈有以下3种常见原因：

1羊水过多

胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。

2 脐带太长

容易发生脐带缠绕。

3 胎儿体型太小

子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。

准妈妈不妨通过以下办法减少脐带绕颈的发生率，从而降低脐带绕颈可能会给你宝宝带来的危害。

适当饮食多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

适当休息生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

这些生活习惯能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

孕期注意以下信号

此外，所有的准妈妈们在孕期要注意以下几点：

学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；

羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；

通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断脐带的情况；

不要因惧怕脐带意外而要求剖腹产。

要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位。

在家中可以每天两次使用家用胎心仪（多普勒胎心仪），定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。

妈妈的经验分享

故事1：自己"解套"的胎宝宝

妈妈：Janny

我的孕期生活简直太平淡了，平淡到不真实。没有孕吐、没有疲惫感、没有尿急……没有各种各样的孕期烦恼。如果一定要让我说说孕期中有什么难忘的事，那就是孕28周在孕检中被告知，宝宝绕颈一周。我是个心态超级好的人，对于宝宝脐带绕颈的事压根儿没放在心上。宝宝为什么会脐带绕颈呢？想必在肚子里肯定很无聊，没人说话，又没有玩具，只能耍耍脐带了，一不小心就绕上了。但我家宝宝特聪明，又很照顾妈妈，在孕32周时，给力地自然解出来了，让我最后的顺产更加顺利！

故事2：脐带绕颈也能顺产

妈妈：美潼妈

关于脐带绕颈，从孕早期起，我就特别不想此事发生在我身上。但我家宝宝实在太顽皮了，在孕晚期时还是遭遇了脐带绕颈。

据我所知，脐带是宝宝在妈妈肚子里的唯一的生命线，它发生问题直接危及到宝宝的安全，但脐带绕颈是产科常见的问题，绝大部分脐带绕颈在妊娠期是不会对胎儿产生大的危害的，所以没有必要过于担心，只要监测胎动和按时进行产前检查就可以了。不过，准妈妈如果感觉胎动突然特别频繁或胎动明显减少（12小时胎动少于15次，或较以往减少50%），甚至不动，要及时到医院就诊。

当了解了很多关于脐带绕颈的知识后，面对我家宝宝绕颈一圈的程度来看，我淡然了很多，医生还说我的情况完全可以自然分娩。但医生也跟我说分娩时可能会引起胎头衔接困难、下降缓慢、胎儿缺氧等情况，所以有脐带绕颈的产妇，在分娩时加强监护，只要得到及时发现异常，及时正确处理，不会造成不良后果。我家宝宝就是一个很好的例子，请各位准妈妈要有信心哦！

合作杂志《聪明宝宝》2013年9月刊

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