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月经不调怎么调理

2023-06-08 分类:百科

女性朋友有没有被每月来一次的“好朋友”困恼着,有些人还会痛经,这种疼痛,是不能忍受的,月经不调是常见的妇科问题,那么该怎么办呢?月经不调吃什么好呢?下面小编给大家介绍下中医如何治疗月经不调的。不同类型月经不调的调理法

1体质虚弱型:

一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

治疗方法:一定要均衡饮食,多做些运动但是不能做激烈运动哦,还要增强我们的体质,早晨一定要吃,如果你想运动,最好选择吃过完后后去散步。

2贫血型:

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

治疗方法:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

3怕冷型体质:

一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色。

治疗方法:平时一定要保暖,我们可以穿厚点的内衣或者厚厚的袜子,记住不要穿裙子,因为如果下半身受凉的话,痛经就会变得钢架严重的,因此一定要吃温和性的食物,平时还要盆浴或泡脚来驱寒气。

值得一提的是,女性应该注意经期保暖,忌寒冷刺激的食物;平时注意休息,拥有健康的作息时间。饮食均衡营养,适量的运动增强体质;调节好自己的情绪波动,保持愉悦的身心。做到以上几点对于月经的调理更有益处。

4血虚月经不调怎么办

养颜的根本在于补血养气,因此气血对于女人来说很重要。只有血气充足才能让你的脸色红润有光泽而且经期正常。

部分女性因为血虚而造成月经不调,怎么判断自己是否是血虚型月经不调?血虚型月经不调症状一般为月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力等症状。

认真对比一下你是否有以上的症状,那你就基本能确定自己是否是血虚月经不调。遇到血虚月经不调怎么办?

遇到血虚月经不调的情况,需要一个长期的身体健康调理。针对血虚月经不调的情况,我们一般从饮食、精神、药补三方面来进行调养。

1、饮食调养方面,血虚的人应该多吃点有行气活血补血功效的食物,例如:菠菜、花生、莲藕、黑木耳、羊肉、猪肉、海藻、胡萝卜、海参、红枣、桑葚等。不宜食用有涩血作用影响气血运行的食物,不宜吃冷饮和冰冻食物。

药补调养方面,常用的补血中药材有当归、熟地、白芍、阿胶等。

3、精神调养方面,我们要努力做到注意力集中,从而克服血虚而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等症状。

5血寒型月经不调怎么调理

月经不调看似是一个常见的小问题,但对女性健康的影响也不少,甚至还会影响到她们的生育能力。

而月经不调的类型很复杂,症状也不尽相同,大家需要结合情况来进行治疗。

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