孕妇分娩前应注意的生活细节

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分娩或许会是女人一生中最艰难最疼痛的经历，但对准妈妈来说分娩是既兴奋又害怕紧张的，分娩有很多知识是我们必须了解的。下面跟着健康网育儿频道来一起学习孕妇分娩前应注意的生活细节。

孕妈妈分娩前脸色潮红，这是因为血液循环的量增大。孕妈妈现在做什么事都感到很费力，会感觉到下腹部有沉重感。有时那种子宫阵缩很明显，孕妈妈可能会以为那就是要生的征兆，但这种收缩并不规律。带着如此大的肚子睡觉会让你睡不安稳，而且腹部皮肤因为拉得太紧有些瘙痒，腿也很麻木。但是，别担心，马上就要结束这些历程了。

生活细节注意事项

1.由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括去医院要带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、哺乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等。

2.手边要有选定的分娩医院联系电话、乘车路线，以及孕期所有检查记录，住院分娩要事先预约好。

3.缩短定期检查的间隔，从这时起一直到分娩，每周去检查一次，有不适随时去医院检查。

4.平时最好穿后跟低而且平稳的鞋，防止笨拙的身体站不稳损伤腰部。

5.每星期检查时，注意观察体重增长情况，如果每周增长500克以上，应及早告知医生。

6.注意观察早产征象，如伴随着腹部阵痛，有元阴道流血。早产时阴道流出血的颜色大多像月经血，但只要腹部发硬就应提高警惕。

7.应事前去参观一下分娩室及产科病房。

8.为了你在医院以及返回家中食用，可在食橱或冰箱中储存一些食物。

9.检查一下为宝宝准备的每一件物品。

因随时都有可能破水、阵痛而分娩，孕妇应该避免独自外出、出远门或长时间在外。没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。

其次适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。

最后保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤淋浴。

做好住院准备，准妈妈们要：

①每天淋浴，以求清洁身体。特别要注意外阴部的清洁。头发也要整理好。

②绝对不要做对母体不利的动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。

③充分摄取营养，充足的睡眠、休息，以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12一16小时，特别要注意这一点。

④严禁性生活。性生活可能造成胎膜早破和早产。

⑤一般在预产期前2周或后2周内开始临产，出现一阵阵子宫收缩。由于不知道什么时候开始宫缩，因此要避免一个人在外边走得太远，只能短途散散步，以避免意外临产。

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