准妈妈莫忽视分娩前的护理

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分娩容易让产妇们出现复杂的心理变化,对分娩产生不良的影响.了解孕妇分娩的常识以及注意事项十分有必要，今天健康网育儿频道向大家分享准妈妈莫忽视分娩前的护理，赶紧收藏起来吧！

一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。

护理要点

吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。

尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

不要干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。

洗澡温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。

保持会阴清洁：要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。

严禁性生活：以免造成早产或产后感染。

时刻有人陪伴：越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。

不要恐惧和担忧：难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。

发现今年准妈妈特别多，先特意满足各位妈妈们的要求列下准妈妈的护肤须知。

其实当了妈妈大部分的护肤品还是可以用的，但还是有一些禁忌。

1. 凡含有品牌给暂时停用)的或雌性激素的产品要停止使用，这些对宝宝来说都是很刺激的东西，会影响宝宝正常发育的成分，一定要杜绝。还有SPA的香薰护理，怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，但这个如果你没有很高的香薰知识，还是在整个孕期和哺乳期不要碰不要闻。

2. 护理的体系以滋润为主，使用电流的美容仪之类都不能用(例入离子导入之类的)，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。

3. A酸产品也是禁止的，不过含A醇和A醛的护肤品，小面积的使用还是可以的(因为含量较底).当然如果你不放心，全面停止也是可以的。

4. 其它彩妆都可以用。

5. 针对妊娠纹的霜或按摩油产品，请在怀孕三个月后再开始使用。

其实主要是这几个方面，还有些细碎的，比如不能做足底穴位按摩、不能蒸桑拿之类的，但大体的注意这四点，其它的护理还是可以照常。

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