孕期经常晒太阳能预防早产

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对于准妈妈来说,多了解一些分娩的知识,将会受益匪浅，今天健康网育儿频道向大家分享孕期经常晒太阳能预防早产，赶紧收藏起来吧！

女性在孕期都会产生困乏的感，所以好多怀孕后的女性都喜欢经常躺在床上，其实这是非常不利于孕期健康的，孕期我们应该经常的晒一下晒太阳，因为孕期经常晒太阳也可以预防早产。

晒晒太阳对于任何人来说都是有易的，对于孕期的孕妇也不例外，但有专家提醒说孕期要合理晒太阳预防早产。也就是说，晒太阳并非是越长越好，而且也是要分个时间段的，什么时间可以晒，什么时间不能晒，这些都是有讲究的，否则会因过多的晒太阳而使胎儿早产，给家庭带来痛苦。

孕期要合理晒太阳预防早产的情况孕妈妈一定要引起重视，因胎儿在孕妇怀孕的前3个月是成长最快的时间，这个阶段孕妇对高温也最敏感，而高温将使准妈妈们感觉不适。因高温下的孕妈妈的血管会自动收缩，这就会使通过血管向胎儿输送的养分也减少，使胎儿缺氧，也会增加孕妈妈流产的几率。所以说，孕妇应适当科学的远离阳光，保持身体内的水份不要流失。

有关的妇产科专家给孕期的准妈妈们列出了一些抵御高温又可以吸收到阳光的建议，那就是孕妇在上午11时至下午3时温度最高时应避免日晒，而且要穿天然面料的宽松衣服，比如棉质服装。孕妇还要多喝水，多吃蔬菜、水果等容易消化的食品;孕期也不要喝咖啡、茶和酒等，更要避免剧烈运动和繁重的家务。

那么，孕期的准妈妈们到底该如何晒太阳才是科学合理的呢?以下有关的专家来介绍一下：

1、专家建议说，孕期晒太阳时不要隔着玻璃，这样会是无效的。我们知道，太阳中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。所以说如果坐在屋子里隔着玻璃晒太阳，实际上也只是得到了阳光的温度，却没有得到紫外线带来的好处，所以说准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光照射，也就是接受紫外线。

2、孕期晒太阳还应尽量保证每天都晒。孕期的妈妈们要把晒太阳坚持下去，要每天都晒，而且要足量。冬季每天不少于1个小时，夏季每天不少于半小时。尤其是久坐办公室或在久不见阳光如地下室等场所工作的女性更需要每日晒太阳。

3、要知道每天最佳日晒的时间。什么时间晒太阳最好呢?那就是上午9-10点，下午4-5点，这个时间段是每天的最佳时间。因这段时间阳光中的紫外线不是太强，也就不会对皮肤造成伤害，对胎儿和孕妇都是有利的。

4、晒太阳时还要注意季节性，要避免盛夏暴晒，冬季不足的现象。晒太阳也要考虑季节因素，每个季节的阳光都有所不同。夏季要尽量避免暴晒，要适当减少晒太阳时间。因为夏季阳光中的紫外线过强久晒会伤害皮肤，而孕妇本来就容易发生色素沉淀，暴晒又会让脸上的雀斑、痣等颜色加深，以后难以削除。另一方面来讲，暴晒会让孕妇的体温迅速升高，影响胎儿正常发育，还可能发生中暑。所以，夏季时孕妇尽量避免直晒，并适当的使用绿色无污染的防晒用品。

而在冬季时，孕妇则要尽量多外出晒太阳。因冬季时人体皮肤暴露在阳光下的机会很少，血液里的维生素D浓度会减少，影响钙的代谢，因此孕妇在冬季晒太阳更要有质有量，对身体有利。

孕期时简单的晒太阳也是有讲究的，而以上所讲的孕期要合理晒太阳预防早产的内容就具体给大家讲了这点，对孕期的准妈妈们还是有所帮助的。在孕期要注意怕事项很多，如果哪方面做不好，就会给胎儿带来一定的危害，也会使孕妈妈的健康受到影响，因此，孕期不只是晒太阳要注意，各方面都要有讲究。

延伸阅读：

分娩的催产素在什么情况下使用?

1、催产素：

催产素又称缩宫素，是一种垂体神经激素，可以选择性地兴奋子宫平滑肌，引起子宫收缩，具有刺激乳腺分泌和子宫收缩的双重作用，临床上主要用于催生引产，产后止血和缩短第三产程。但应用催产素引产，必须严格掌握它的用药方法，包括用药途径、用药速度和浓度，有无用药禁忌症等。

2、医生如何使用：

产科医生在使用催产素时会进行细致地评估，并对产妇和胎儿进行一系列的检查和检测才可以决定，比如：B超测定胎盘的成熟度、胎儿的大小、羊水的状况等的检查，对产妇宫颈条件的检查，以及胎儿的入盆情况的检查等等。

催产素一般运用在以下三种情况：

l 分娩前

作用：催促分娩

如果准妈妈们在孕前出现羊水减少、胎动不好或过期妊娠时等情况时，医生会根据准妈妈和胎儿的情况，使用催产素。

l 分娩中

作用：加快分娩进程，缩短产程，降低风险。

l 分娩结束时

作用：促进宫缩减少出血

催产(整理)素还有一个好处，那就是催产素一般都可以促使准妈妈乳腺腺泡周围的平滑肌细胞收缩，有利于乳汁排出，当分娩后宝贝就可以很顺利地吃到妈妈的乳汁了。

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