训练宝宝最好的方法——游戏

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与其浪费钱把宝宝送去早教机构学习，不如父母们自家在家手把手教，小编下面给大家讲解讲解训练宝宝最好的方法——游戏。

想培养感觉统合能力，一点都不难，只要运用身边一些垂手可得的小工具，六个月后，就可以明显看出成效！

1. 摆荡游戏：（0～1岁起）

从宝宝出生起，就得开始训练宝宝的感觉统合能力！只要由家里的长辈将孩子抱在怀里轻轻地摇晃，就可以达到刺激前庭、改善平衡反应、增加肌肉张力的效果。等到宝宝一岁大左右，就可以找一条大毛巾，并将孩子置于毛巾中间，由爸爸、妈妈各拉住毛巾的一边，轻轻摇晃。

2. 丢接球：（1～3岁起）

宝宝一岁时，可将直径约20公分的橡皮球，放在孩子的面前，并鼓励孩子主动伸手拿球；待宝宝二岁后，就可以玩进阶游戏，即使用20～30公分的橡皮球，然后与孩子间隔约二公尺，分别坐于地上，用滚球的方式与宝宝玩传球游戏。宝宝三岁就可以完高阶游戏，将您与宝宝的距离拉长至3～5公尺，并改以弹跳的方式传球。如此一来，可以改善宝宝的手眼、双侧，及视觉追踪的协调性。

3.镜子游戏：（2岁起）

从宝宝二岁起，就可以开始玩模仿游戏。藉由孩子模仿父母动作的过程中，可藉机让宝宝认识自己的身体，及区辨左右方向，这对宝宝的观察，与动作计划能力有长足的进步。不过，一开始不要太难，应从一只手开始，再进展到全身，以免动作太复杂，宝宝一时记不清，而产生挫折。

4.地面探险：（1～2岁起）

仅需不同材质的拼装地毯，就可以提供宝宝触觉及本体觉刺激，有助于改善其动作计划能力。玩法很简单，宝宝一岁时，就可以在家里布置各式不同材质的地毯，让宝宝在地毯上爬或走，或从事任何游戏，让宝贝接受不同材质的刺激。等到宝宝二岁起，妈咪就可以做难度稍高的设计，将地毯高度任意变化，让宝宝在不同高度的地毯上，从事各种游戏。

5.叠积木：（2～3岁起）

自宝宝二岁起，就可以开始着手进行精细动作训练，工具是约5公分立方的积木，让宝宝尝试用一手或两手将积木叠高即可。待宝宝长大些，到了三岁，就必须换小一些的积木，约三公分立方来训练，让宝宝试着使用积木，进行叠高或创作游戏，有助于改善手眼协调，并可顺道训练宝宝的创造力，及注意力，一举数得。

6.跳格子：（3岁起）

现代都市寸土寸金，孩子游戏的空间大大缩减，想玩跳格子游戏，似乎不是容易的一件事。不过，也有变通的方式，不能在户外玩，换个地点在家里也可行，只要运用家里的拼图地垫，就可以享受童年。玩法很容易，将每块地垫放置于地，并固定，注意喔！每块的间距需为20～30公分，然后就可以让宝宝用跳的方式踩地垫，很有趣吧！这对baby的空间概念训练，及本体觉刺激，都相当有帮助，不妨多进行。

几乎所有的孩子都有的一种玩具，是什么？——球。

球类游戏是比较古老的儿童游戏，在球类游戏中，不但可以训练孩子的手腕力量，还可以训练孩子手控制方向的能力，提高手眼协调性，增强孩子的快速反应能力。而球的反弹特性，使孩子对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高了孩子预测运动方向的能力。

孩子在完成独立行走以后，随之就是高级的运动技巧的发育和形成，比如跳跃、模仿肢体动作、接球、跳绳等。孩子运动能力的提高和培养，需要我们指导者结合孩子的生理特征来制定一套符合孩子发育特点的、科学的训练计划。

在这里，我们提供给您一些精彩的球类游戏。

※精彩的球类游戏

(1)接抛来的球

和孩子相距一定的距离，轻轻地把球抛给孩子，鼓励孩子接住。这个动作较难，刚开始的时候，您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球，让孩子有成就感，激发游戏兴趣。多次练习以后再鼓励孩子独立完成。您和孩子间的抛球距离要根据孩子的完成情况适当地调整。

【讲解】训练孩子手眼协调性和快速反应能力。

(2)接反弹过来的球

在第一步游戏训练的基础上，可以先把球在地上反弹一下，再要求孩子接住。和上个游戏一样，您首先要帮助孩子完成，然后再引导他自己完成。

【讲解】提高孩子手眼协调性，让孩子对事物运动方向改变有一定的预测性。

(3)学原地拍球抱起

有了接反弹球的技巧，您可以教宝宝把球往下拍，然后抱住球。这对2岁多点的宝宝来说是比较难掌握的，您可以把动作分解开，让宝宝配合您的帮助完成。比如您拍球，让宝宝抱球，或是让宝宝拍球，您抱球。反复多次，再教孩子连起来做。接近3岁的宝宝基本可以掌握了。完成情况较好的宝宝就可以教他连续拍球了。

【讲解】训练孩子高级的连续动作运动技巧。

(4)打保龄球

用家里的废易拉罐做靶子，让孩子坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒易拉罐。观察孩子的滚球动作是否有方向性。

【讲解】促进孩子的手眼协调发展，提高空间知觉能力。

(5)用脚推球

让宝宝面对墙50公分的距离坐下，并用胳膊在身体后面支撑地，放一个球在宝宝脚下，让宝宝先练习原地用脚底板滚球，等熟练了以后，教孩子用脚把球踢出去，并尽可能用脚接住反弹回来的球。

【讲解：】增强宝宝的下肢运动肌力和控制能力。

(6)对滚球

和宝宝相距2米以上面对面坐在地上，双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。在游戏过程中，您应该配合球的滚动增加一些“音响效果”配音，增强游戏的兴趣。

【讲解】提高宝宝的手腕力量和手眼协调性，促进亲子关系。

(7)手指转球

准备一个与宝宝手大小相合适的花皮球，您先示范如何用四指配合拇指转动球，然后帮助宝宝完成；您也可以让宝宝模仿您尝试用两只手配合转动球。在游戏的过程中，您应该配合动作和球的转动“做配音”。除了球，您还可以用其他需要用手指转动的玩具让宝宝玩，比如陀螺、碾子等。

【讲解】增强宝宝的手指灵活性和力量，提高双手合作能力。

(8)投球

先给宝宝可以单手握住的小球，教宝宝握球、过肩投掷。在适合的时候可以增加球的重量；然后再给宝宝必须要双手才能抱起的球，教宝宝抛球或是投篮。在游戏过程中，可以要求宝宝朝一定的目标扔出去。

【讲解】增强宝宝的手臂力量，提高宝宝身体协调性和手眼协调性发展。

(9)“抢”球大赛

准备一些乒乓球和几把大一点的汤匙，把乒乓球放在洗菜的塑料筐里，您和宝宝每个人手里再拿一个小碗。“比赛”开始以后，您和宝宝用勺把球舀到小碗里，看谁舀得多。您当然要让着一点孩子，如果有朋友的小孩来玩，让小朋友们之间一起玩耍就更好了。

特别提醒您，最好不要用较小的玻璃珠，容易发生危险。

【讲解】提高宝宝的手控制能力和手眼协调性。帮助宝宝建立竞赛意识。

(10)“吹”球射门

准备一个乒乓球并用积木塔一个小门当“球门”，把乒乓球放在距离“球门”20厘米以外的地方。您先示范如何用嘴吹球进球门。然后鼓励宝宝尝试着做。宝宝进球的时候，您要及时鼓励宝宝。这个游戏最好在床上或是沙发上做，桌子太光滑了，球会到处乱跑。游戏时间不宜太长，否则不利于孩子健康。

【讲解】提高孩子的肺活量，增强身体素质训练。

※相关提示

A.在给2-3岁宝宝选购合适的球时，要注意球的材质不宜太硬，气不要打得太足，以免反弹球击伤宝宝身体。

B.球类游戏容易让孩子兴奋，所以最好在午睡以后再引导孩子玩球类游戏，时间不宜过长。球类游戏最好的游戏场所是室外绿地。

C.根据不同的游戏，给孩子选择大小合适的球。

※致家长的话

配合有游戏材料的活动会让宝宝更感兴趣，宝宝在这样的游戏中会得到更多的快乐和健康。

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