月经不调吃什么好 月经不调吃什么调理

月经不调是最让女人烦恼的事情了，有什么食疗方法可以缓解月经不调呢？吃什么快速缓解痛经呢，小编告诉你月经不调吃什么好 月经不调吃什么调理

1月经不调吃什么好——荠菜

利水消肿、凉血止血、降压明目等功效，这特别是针对目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症状很有帮助哦!女性不妨试试这一类的食物多多吃。

月经不调吃什么好——羊肉

味甘，食物属于性热，具有很强大的补肾壮阳功效、能够暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，针对女性有腹部下坠疼痛感觉的女性，这有很好的滋补效果，治疗虚状均有治疗和补益效果。女人经学不调、痛经情况都有很好的治疗效果。

月经不调吃什么好——鸡肉

鸡肉能够很好的帮助温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等，对于那些长期手脚冰冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调等的人群，那么这是最好的食疗方法，很多病人要想很好的调理，那么这个方法值得大家试试。

月经不调吃什么好——乌鸡肉

这对于女性来说具有有很好的滋补效果，具有很好的补虚、针对产妇很有好处。同时这也是对于女性上好的补养食物，对于那些患有女性月经不调、白带多及一些虚损病等人群，这乌鸡肉绝对是最佳的选择。

2月经不调吃什么好——银耳

性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些产后体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状，女性朋友们要想搞定这些问题，那么试试银耳吧!

月经不调吃什么好——茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的作用，在日常生活中，女性们最好多多吃这一类的食物，这能够很好的帮助女性治疗月经过多、痛经的效果，绝对起到很好的调理效果。例假紊乱的女性们，那么试试这个简单的饮食方法。

3月经不调吃什么好——墨鱼

富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，这是很好的滋养肝肾、补阴血、调经止带的食物，专门用来治疗经血不畅、身体水肿、湿痹等症状，女性朋友们，在日常的生活中，可以多多吃这类食物哦!

月经不调吃什么好——莲藕

在莲藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的功效，活血化瘀、出血患者等，这都是很好的滋补效果。在莲藕中同时还含有大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，这对于虚弱病人的补养很有效果，而那些女性例假紊乱的人，这可是很好的建议。

4月经不调吃什么好——黑木耳大枣汤

材料：大枣20枚、黑木耳10克、红糖10克。

制作方法：

把以上的这几种材料都清洗干净放入锅中，加入适量清水进行炖煮，每日早晚各饮用1次。这种汤饮能够很好的缓解各种经期不适应症状，这对于女性痛经很有缓解效果。

月经不调吃什么好——益母草乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克、益母草30克。

制作方法：

1.把乌鸡清洗干净在，直接去除内脏。

2.把所有的药材都放入鸡腹之内，使用针线把其缝合。直接放入砂锅内进行炖煮。

3.鸡肉煮熟的时候，直接去除药渣，加入调味品饮用即可。

小贴士：其实这种汤饮用绝对是很强的美味的食物，而且对于女性来说有很好的效果。

5月经不调吃什么好——羊肉生姜当归汤

材料：当归、生姜各10克、羊肉片100克。

制作方法：

直接把所有食材清洗干净，加入适量清水一起煮，煮熟之后加入适量盐，进行饮用即可。这款汤饮很适合月经量少、痛经的女性。

月经不调吃什么好——四物乌骨鸡

材料：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片。

制作方法：

1.把乌鸡清洗干净，去除内脏。

2.把所有食材一起放入炖锅中，加入适量清水开始炖煮。

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