痛经吃什么能够快速不痛经 痛经怎么办快速止痛

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每个月都会来大姨妈，有时候还会痛经这可怎么办呢？吃什么可以快速缓解痛经呢。或者说有其他什么偏方可以快速缓解痛经呢，小编告诉你痛经的调养妙方 痛经怎么办如何正确快速止痛

1痛经吃什么能够快速不痛经——枸杞艾草粥

一直以来艾草都是我国中医传统的妇科重要用药，在古医书有加载，艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症。同时艾草对于女性而言，还具有非常有效的止冷痛、抗凝血、理气血、温经脉等功效。

食材：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量

做法：

①、大米清洗干净后在清水中浸泡2小时的时间备用;接着在这段时间里将枸杞洗净，并且放入温水中泡软后再捞出备用;而艾草则清洗干净，然后切碎。

②、接着将浸泡了两小时的大米放入锅中并且加水烧开，同时放入枸杞、艾草等食材后用小火熬成粥，最后调入盐或蜂蜜后即可食用。

2痛经吃什么能够快速不痛经——山楂粥

我国中医指出，山楂性味温甘，适量食用可起到很好的消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。除此之外对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等症状都具有几号的治疗功效。而将山楂煮粥后食用可起到活血化瘀，调经止痛的功效，尤其是对血瘀痛经，月经有块，经期延后等症状更具有治疗功效。

材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量

做法：准备好的食材都清洗干净后放入砂锅煎取浓汁，然后去渣后载放入粳米、红糖同煮为粥。山楂粥可以在经期前的1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮，痛经的症状便能够得到有效的缓解。

3痛经吃什么能够快速不痛经——当归红枣粥

红枣具有很好的活血补气的功效，女性在平时生活中经常食用可有效的起到美容养颜的功效，而红枣的活血功效还可帮助女性补血活血，调理月经，止痛化瘀，并且还能够根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，从而减轻子宫不正产状态带来的经痛。而且其中的当归则具有促进血红蛋白及红细胞的生成的功效，通过还可以起到抗血小板凝聚的作用。

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克

做法：准备好的当归用温水浸泡后再放入锅中，并且加水200克，先煎浓汁100克然后去渣取汁。接着在锅中放入粳米、红枣和白糖等食材，然后一同加水适量，煮至粥成后每日早晚温热服用即可。在女人痛经吃什么食物的问题上，当归红枣粥是不错的选择。

4痛经吃什么能够快速不痛经——鲜益母草粥

一直以来女性都把红糖当作缓解痛经最有效的食疗方法，专家指出红糖能有效减轻痛经的痛感，同时还可以为身体提供大量的热量，从而帮助经血排出。除此之外还有益母草，它具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿的功效，同时还能减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。

材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量

做法：把准备好的益母草煎汁去渣后，再放入粳米、红糖等食材，并且一块煮成稀粥食用。

痛经吃什么能够快速不痛经——黑豆蛋酒汤

材料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒或黄酒100毫升。

方法：把黑豆和鸡蛋煮熟即可，可以起到止痛、调中、下气的功效，适合气血虚弱型痛经的女性，并同时还能起到润肤的作用。

5痛经吃什么能够快速不痛经——益母草香附汤

材料：益母草、香附各100克、鸡肉250克、葱白5根。

方法：把葱白拍烂，并与益母草、鸡肉和香附一起加入清水煎成汤，喝汤吃鸡肉。可以缓解痛经，并能滋养肌肤。

痛经吃什么能够快速不痛经——姜枣红糖水

材料：大枣30克、干姜30克、红糖30克。

方法：把干姜和大枣清洗干净后，姜切成片，大枣去掉核，与适量红糖一起煎熟。喝大枣喝汤，可以起到温经散寒，消除黄褐斑及缓解痛经的作用。

痛经吃什么能够快速不痛经——山楂酒

材料：山楂干300克、低度白酒500毫升。

方法：把山楂清洗干净后去掉核并切碎，之后装进密封很好的瓶子里，再加入适量白酒，把瓶盖密封好。浸泡7～10天即可饮用，一次饮用15毫升。在浸泡的过程中，要注意每天都要摇晃它1～2次。山楂酒具有健脾、调经的作用，可缓解女性痛经及保持身材。

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