痛经有淤血怎么办 八种方法通经解痛

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下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍痛经是被淤血堵，八种方法通经解痛，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！

摘要： 女人为什么会痛经？据专家介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。如何“通则不痛”呢？以下是治疗痛经的八大方法，希望能帮助到大家。

女人为什么会痛经？据专家介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。如何“通则不痛”呢？以下是治疗痛经的八大方法，希望能帮助到大家。

第一种方法：服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

第二种方法：补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

第三种方法：少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

第四种方法：禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质(整理)连同水分一同排出体外，月经量少，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。