解读血压多少才算正常
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防治高血压要先了解高血压，小编下面为大家精心准备了些高血压小知识，分享解读血压多少才算正常。
1解读血压多少才算正常
根据《中国高血压防治指南》(2010版)，高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性“心血管综合征”。正常血压值为120mmHg/80mmHg以下，正常高值血压为120mmHg~139mmHg/80mmHg~89mmHg(正常高值血压即为高血压前期，如果血压在正常高值范围时，就应引起注意，注意改变生活方式和饮食习惯，避免发展为高血压)。
管好血压，降低卒中风险
脑卒中是高血压的重要合并症之一，超过60%的脑卒中患者有高血压病史。
“控制高血压是预防脑卒中的关键。”专家说，目前我国高血压患者高达2.1亿人，每5个成人中就有1人患高血压，且呈显著增长态势。而高血压知晓率、治疗率和控制率相比发达国家均有极大差距。
什么是高血压?正常的血压值是多少?患高血压后应将血压值控制到多少?
专家介绍说，我国高血压人群比欧美人群更易罹患冠心病、心肌梗死等，因此高血压防治指南细化了不同类型高血压患者的降压目标值，并提供了具体的降压建议：一般高血压患者降压目标为140mmHg/90mmHg以下，而对于高血压合并冠心病、高血压伴心力衰竭患者来说，应至少控制到130mmHg/80mmHg以下。这是由于东亚人群血压升高与冠心病、心梗发作的关联关系比西方人更强。研究表明，每升高10mmHg收缩压(俗称高压)，东亚人群发生脑卒中和心梗的风险分别增加53%和31%，而西方人群仅增加24%和21%。
高血压伴肾脏疾病，在患者耐受的情况下，可将血压降至小于130mmHg/80mmHg，透析患者降压目标应小于140mmHg/90mmHg。糖尿病患者的降压目标是小于130mmHg/80mmHg;老年或伴严重冠心病的糖尿病患者，血压目标是小于140mmHg/90mmHg。
使用降压药物应遵循四个原则：从小剂量开始，根据需要逐步增加;尽量选用每日只服用一次的长效降压药物，以有效控制夜间血压与晨峰血压;科学联合用药，以增加降压效果而不增加不良反应;根据患者情况和耐受能力，选择适合患者的降压药物。
脑卒中一周内，应缓慢降压
但是，一旦出现脑卒中，由于其特殊的病理特点，就不能一味地追求“血压正常”了。
“缺血性脑卒中发病一周内，患者血压适合维持在160mmHg-180mmHg/90mmHg-105mmHg之间。”专家说，因为此时患者会出现颅内压增高、脑缺氧、疼痛及精神紧张等，并由此引起反射性血压升高，身体会针对这些情况作出相应生理反应，如果在这一时期过多降低血压，有可能加重脑组织缺血、缺氧，不利于病情恢复甚至引起更为严重的后果。如果血压严重升高(超过180mmHg/105mmHg)，应选用一些作用较弱的降压药物，使血压平稳地、缓慢地降低。
而对于出血性脑卒中患者，将血压维持在脑出血前水平或略高更为稳妥。无论是出血性还是缺血性脑卒中，一旦病情稳定，均应逐步恢复降压治疗，并将血压控制在140mmHg/90mmHg以下。
2自测血压数值为什么与医院不一样
不少高血压、心脏病患者的家里购置了血压计，进行家庭监护，这无疑是一件好事。但是，常常是患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致有时，还相差很远，这是为什么呢？
一、手臂与心脏不在同一水平线
受检查的人上臂与其心脏（右心房）没有放置在同一水平线上，如果上臂位置过高，测得的血压值往往偏低；如果上臂的集团过低，测得的血压值就常常偏高。
二、水银柱太低
测血压时水银柱打得太低。比如只有170-180毫米水银柱，这时虽然听诊器内可能无声了，但却很可能是心律不剂患者心跳之间有较长的间歇。
三、放气速度
放气时的速度不恰当。一般来说，放气的速度以每秒水银柱下降2-3毫米为适宜。放气太快容易使测试者反应不及，发生误并；放气太慢则使前臂淤血，造成舒张压读数增高。
四、测试次数
测的次数太少，有的只测一次就得出地论，往往不准确。测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值经常偏高，而第二、第三次较稳定。同时，每次测前应将袖套中气体放尽，否则血压值将越测越高。
五、测前休息
测血压前患者应静坐休息二十分钟，每次测压时的基本体位应相同，以利比较。听诊时，听筒应轻放在肱动脉搏动明显处，不要压在袖带这下。
3如何调个正常血压？
高血压患者要学习防治高血压知识,倡导科学养生。高血压的发病很隐秘,没有什么特别症状,所以很多患者在早期根本不知道自己得了高血压,甚至有些人常年高血压也没有什么症状。
建议30岁以上的人应每年进行一次体检,有高血压家族史或有高血压的患者,家中应自备一个血压计,经常能自测一下血压,高血压越早发现越有利于治疗。如果出现莫名地感觉头痛、头晕、注意力不集中或不踏实,应及时上医院检查,尽早明确诊断,给以适当的生活调养和治疗。
思想重视,坚持服药
轻度高血压早期主要消除高危因素。如果3个月血压仍控制不好,要在医生指导下选择药物治疗。高血压患者需要终生用药,切忌三天打鱼两天晒网,血压高了就用药,血压正常了就停药,这样极容易引起血压反弹。研究证实,血压经常波动对人体危害甚至比轻、中度高血压的危害还要大。
平稳降压,谨防意外
在药物治疗方面,宜服用作用缓和的降压药,药物作用过强可使血压急骤下降,容易导致重要脏器缺血和体位性低血压,全身各组织器官的供血量不足,尤其是脑、心、肝、肾等重要器官,可因缺血缺氧而发生机能障碍,甚至发生脑血栓形成和心肌梗死等意外。高血压患者应经常检查血压,及时调整用药剂量,使血压维持在最适宜的水平。
合理膳食,限制摄盐
中国人的饮食以谷类为主,比西方饮食习惯好,对减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂肪,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。要限制盐的摄入,高血压患者每天摄入盐量应少于5克(约小汤匙半匙/天)。还要戒烟限酒,切忌贪杯暴饮。过量饮酒尤其是饮烈性酒,会使血压升高。特别是老年人,肝脏解毒能力较差,饮酒过量极易引起肝硬化及心肌疾患、胃黏膜萎缩和出血等。
控制情绪,心态平和
现代医学研究证明,一切忧虑悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳,可使交感神经兴奋,血管中儿茶酚胺等血管活性物质增加,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,甚至引起脑出血。因此,高血压患者应注意控制情绪,做到性情开朗,情绪稳定,心态平和避免大喜与盛怒,尽量减少或消除引起血压波动的因素,如焦虑,生气等。
防寒保暖,大便通畅
尤其是冬春季节,防止寒冷刺激,外出时要注意保暖。平时注意保持大便通畅,夜间不宜到室外上厕所和久蹲用力大便。
生活规律,劳逸结合
长期无规律的生活和过度疲劳,可诱发或加重高血压、冠心病等疾病,尤其是年轻白领,不可自恃年轻体壮而过度透支健康。要科学安排工作和生活,做到劳逸结合,保证睡眠,避免长时间呆在写字楼、电脑前和车里,尽可能多参加一些社会活动和体育运动,这样不但有利于高血压治疗,而且可以使精神生活更充实。
4人体正常的血压是多少？
正常成人血压为90-130/60-90毫米汞柱（即12-17.3/8-12kpa）。男子比妇子稍高。两侧肢体血压可差10毫米左右。
正常血压最高值：40岁以下，小于140/90毫米汞柱；40岁以上，每增加10岁，其收缩压正常标准可增高10毫米汞柱，而其舒张压正常标准不变。脉压差：正常成人为40-50毫米汞柱（1kpa=7.5毫米汞柱）
血压增高，常见于高血压病、肾炎、肾上腺髓质肿瘤、妊娠中毒、颅内压增高等；甲状腺机能亢进或主动脉瓣闭锁不全，仅为收缩压增高。
血压降低，常见于心包积液，休克、甲状腺机能降低、心衰等。
脉压增大，见于主动脉瓣闭锁不全、动脉硬化、甲亢、贫血等。
脉压缩小，见于低血压、心包积液、心衰、严重二尖瓣狭窄等。
5正常血压开降压药 医生失误？
血压正常，却开降压药
张伯看着自己的药费单，发现里面居然有降压药。自己只是肾出了点问题，血压根本不高，怎么要吃降压药呢?张伯越想越郁闷，
回头找医生问个清楚，医生却说，这些降压药，并不是因为有高血压才用，而是用来“护肾”的。
目前，临床上使用的降压药主要有六大类。其中，血管紧张素转换酶抑制剂(.ACEI)和血管紧张素受体阻断剂(ARB)两种，在肾脏保护方面具有良好的作用，因而在肾脏专科广泛使用，其目的已不只是用来降低血压。
ACEI如贝那普利、雷米普利等)和ARB(如替米沙坦、氯沙坦等)类药物，长期使用，能控制慢性肾病病病人的蛋白尿水平，保护肾功能。
目前多数专家认为，慢性肾病病人。尤其是合并蛋白尿情况者。不论其是否存在高血压，均可选用ACEI和ARB类药物，争取把血压控制在125/75毫米汞柱这个较理想的水平。
普通高血压病人早期选用上述两种药物。还可预防高血压肾病的发生;已发生高血压肾病的病人使用上述药物，则可延缓肾功能的恶化。
所以，对张伯来说，尽管血压只有135/85毫米汞柱，不属于高血压，但由于他存在蛋白尿，因此需要积极进行降压治疗。
有些病人不能用
虽然ACEI和ARB类药物有良好的肾脏保护作用，但在临床应用中也要非常注意其适应证。常言说“是药三分毒”。并非所有的慢性肾病病人、高血压病人都可选用上述药物。
对肾功能已出现严重损害、血肌酐大于356微摩/升，而又未开始透析治疗的病人。应慎用，因为这两类药物有导致高钾血症，或加重肾功能损害的风险。
对已证实双侧肾动脉狭窄或孤立肾合并肾动脉狭窄的病人。也不宜使用。
ACEI和ARB类药物也不适用于孕妇。因有致胎儿畸形的可能。
所以，AcEI和ARB类药物的使用一定要在医生的监督下进行。对有较高风险的用药病人而言，在用药最初的3—4周内，应每周检测血肌酐和血钾水平，如发现血肌酐进行性升高或反复出现高钾血症。则不宜使用。如用药期间出现其他不适症状，应及时与医生联系。
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