高血压患者旅游要注意什么

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高血压是以体循环动脉压增高为首要体现的临床综合征，也是很常见的心血管疾病。接下来，小编要向大家分享高血压患者旅游要注意什么。

1高血压患者旅游要注意什么

进入夏季，不少人喜欢出门旅游，放松心情陶冶情操，且医学上认为，旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率。6月30日，吉大一院心血管病诊疗中心副主任刘全教授指出，高血压患者出门旅游要注意，千万别吃太饱。

外出旅游前应作一次必要的体检，以下患者不适宜旅游：重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。旅游时应选择安全平稳的交通工具，如火车、飞机。有人乘车会晕车，可导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，尤其是高血压患者，出发前半小时应服用晕车药。旅途期间应注意保暖，切忌感冒受凉，饮食不宜过分油腻，晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。

2防寒保暖 预防银屑病复发

银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性红斑鳞屑性皮肤病。银屑病的临床症状多种多样，比较轻的有寻常型，严重的有脓疱型、红皮病型和关节病型。根据病情的发展，银屑病又分为进行期、静止期和退行期三期。

诱发银屑病的因素很多，但一个重要因素就是季节变化，该病往往冬天加重夏天减轻。天气转凉，病情常常会逐渐加重。

同时，由于发病机理目前并不清楚，该病只能控制而不能根治。所以秋季必须做好预防工作，以免银屑病症状加重或复发。

凉血防复发

换季时节，银屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道感染易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及时到医院就诊。

另外，在好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免银屑病复发。

3怎么保暖预防月经不调方法

朱女士

天气不断转冷，可我女儿依然喜欢穿裙子、吃冷饮。近来她一直月经不调，我很担心。请问，该怎样帮她调理。

名医解答

月经是衡量一个女性健康的标准。最近天气转冷，因月经失调前来就诊的病人明显增多。我们在门诊中发现，不少爱美的时尚女性在寒冷的天气里经常不注意保暖。虽然民间所说的“春捂秋冻”是传统的养生方法，但“冻”也要有度。尤其是体质较虚弱的年轻女性，如果为了外表美丽而在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。同样，在经前或经期贪食生冷寒凉的食物，也容易因寒凝血瘀而使月经失调的症状加重。因此，在寒冷季节，女性朋友应注意保暖，避免淋雨、涉水，尤其要防止下半身受凉，并且注意在月经期前和月经期不吃生冷刺激的食物。除了不注意保暖，精神压力大、不良生活习惯也是导致女性月经失调的常见原因。来自工作和生活的压力，以及生活中可能遭遇的种种烦恼，容易使女性精神紧张。长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。日常生活中一些不良生活习惯，如作息时间不规律、过度减肥和嗜好烟酒等，也是导致月经失调的重要因素。

此外，月经失调也可能是一些疾病的表现，常见的有生殖器官局部炎症、肿瘤、子宫发育异常、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病。所以月经失调应该先排除这些器质性疾病，一经发现要及早治疗。

眼下正是冬令进补的时节，不少女性会通过饮食来进行调养。需要注意的是，不同时期、不同症状的月经失调对营养调理的需求不同，随意滥补可能会扰乱人体内的正常激素水平，加重失调症状。

无论哪种情况的月经失调，都要注意科学平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，从而调整内分泌，提高身体素质。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。

年轻女性，尤其是经常坐在办公室工作的白领要养成运动的习惯，因为运动不仅可以增强体质，还能促进血液循环。平时不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4宝宝保暖防流感

专家建议，可分年龄给宝宝保暖，同时一定要注意宝宝脚部的保暖

每年的二三月份都是广东地区的流感高峰期。温暖的春节假期过后，温度再次下降，给流感蔓延创造了机会。在这个时节家长更应注意对小宝宝的护理，很多老人家主张把宝宝包成“肉粽”，但追求新理念的妈妈们则认为过度包裹反而不利于锻炼宝宝的御寒能力，认为“小儿需忍三分寒”。到底哪种方法对宝宝健康更有好处？为此记者特意采访了有关专家。

分年龄保暖更明智

随着“暖春”骤然离去，寒潮再一次席卷全国，卫生部发出警示，目前是流感高峰期，医院里的病宝宝只增不减。为了保护家中的小宝宝，很多老人家都拼命给孩子穿衣服，将孩子裹成了“肉粽”。但接受了育儿新理念的父母们却认为，寒冷的天气能够锻炼宝宝的御寒能力，不需要穿那么多。哪种看法才是正确的呢？

专家表示，家长唯恐孩子着凉感冒，给孩子穿很多衣服，甚至用热水袋等取暖。但过分保暖其实对孩子不利，因为孩子被包裹得过紧过暖时，不能挣扎和自我摆脱闷热的不利环境，当环境温度超过34℃时，会引起高热，继而大量出汗甚至会引起“婴儿闷热综合征”。

而另一方面，新生儿保暖又很重要，低龄小儿对温度变化不会表达，家长要适时给他们增减衣物。徐润华介绍说，宝宝皮肤对温度的感知因年龄而异，具体来看，对于新生宝宝（出生28天内）要注意保暖，在室内要比大人多穿一件;2至6个月的宝宝，在室内可以和大人穿一样多，在室外则多穿一件，还可以使用棉布帽子;6至12个月的孩子，要根据孩子的身体情况穿衣;12个月以上的孩子，和成人穿一样多即可。

此外，专家表示，家长一定要注意宝宝脚部的保暖，俗话说“凉从脚上起”，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒，特别是冷天，宝宝在室内玩耍时不要光脚在地上跑。

5防寒保暖 预防小儿急性喉炎

小儿急性喉炎的发病特点

小儿急性喉炎多由病毒、细菌或过敏所引起，多继发于咽炎、鼻炎或感冒着凉之后，发病前1～2天出现发热、咳嗽、流涕、声嘶等上呼吸道感染症状，精神状态尚好，随着病情的进展，炎症由咽部继续向下蔓延，使喉腔黏膜发生炎性肿胀。加之小儿喉腔狭小，是呼吸空气的必经之路，此时病儿常在夜间突然出现击破竹样的咳嗽，呼吸困难，有时发出“吼、吼”似的狗叫声。

显著的吸气性呼吸困难可见患儿胸骨上窝、肋间窝及剑突下窝出现凹陷，呈典型三凹症状。有的患儿在夜间突然发作哮吼性咳嗽，声音嘶哑伴有三凹症状，称为痉挛性喉炎。持续的呼吸道梗阻可使患儿口唇青紫或昏迷，需及时进行抢救。若不及时治疗，患儿常因通气障碍而诱发全身衰竭，有时可突然死于严重的低氧血症。

小儿急性喉炎危及生命

小儿急性喉炎常见于5周岁以下的儿童。由于小儿喉部解剖生理的特点，如喉软骨十分柔软、喉腔窄小等，感染后软组织可显著肿胀，加之小儿抵抗力弱，咳嗽反射差，不易将感染引起的粘稠痰液咳出，加重呼吸困难而出现危险。急性喉炎是威胁小儿生命的严重性病>疾病，故应引起家长们的高度重视，在发病季节应积极做好预防工作。

预防小儿急性喉炎的发生

在深秋时节，家长应注意小儿的防寒保暖，让小儿多到户外活动，以增强体制，提高抗病能力。体质弱的儿童，可服些营养滋补品，以培补正气，增强抵抗力。还要教育孩子养成早睡早起的良好卫生习惯，避免与流感患者接触。住处要经常开通窗门，保持室内空气新鲜。发现孩子有流感等上呼吸道炎症要及时诊治，对出现有急性喉炎症状的患儿，更应及时就诊治疗，随时观察病情变化，以防不测。

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