喝含糖软性饮料很伤肝
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乙肝的发病初期是不明显的，了解乙肝得从生活中累积小知识，进入小编就来为大家介绍介绍喝含糖软性饮料很伤肝！。
1喝含糖软性饮料很伤肝！
软饮料指的是经过包装的乙醇含量小于0.5%的饮料制品。据原料和产品形态的不同，软饮料多达八大类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、固体饮料、天然矿泉水饮料，以及其他饮料如橘子露、杨梅露、茶饮料等。
据了解，目前市场上的饮料产品主要是碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料、茶饮料和果蔬汁。
美国肝脏疾病研究协会在波士顿举行的年会上说，在动物身上进行的实验证明，含糖软性饮料的确同罹患肝病有关系。德国霍恩海姆大学的伯格海姆博士和研究人员就添加了糖份的水对老鼠肝脏的影响进行测试。
他们让一组老鼠自由饮用糖水，另一组则被喂服含有人工增甜剂的溶液。被喂服含糖饮料的老鼠吃东西较少，但卡路里总体摄入量和体重都较高。对老鼠肝脏进行的检验显示：脂肪肝疾病在饮用含糖饮料的一组较普遍，如果饮用的是一种称为果糖的糖，则情况更糟。
研究小组的结论表明：“这些数据支持了先前的假设，即若大量服食果糖，不但可能会因为暴食而损害肝脏，还可能直接有毒”。美国肝脏疾病研究协会公共政策委员会主席比谢列指出，肥胖症的流行是越来越多美国人患上肝病的原因之一。软性饮料类食物中的高果糖糖浆在过去十年消耗量急升。“这个研究显示肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的后果，糖亦是让其致病的元凶之一。”
研究者发表报告称，喝含糖软性饮料较多的奥斯陆青少年，其精神健康问题也较多。所谓精神健康问题包括过动及忧郁。这项收集5000多名15至16岁青少年的研究显示，软性饮料的饮用量与过动有明显正相关，与其它精神及行为异常则有较复杂的关联性。“在奥斯陆的十多岁青少年中，软性饮料和精神健康问题之间有很强的相关性。”研究者刊载于《美国公共卫生期刊》上的报告称。“即使校正过其他社会、行为及食物相关因素，软性饮料和精神健康问题之间的相关依旧显着。”过动与青少年的软性饮料饮用量有直接线性关系，即软性饮料喝越多者，其身上的过动症状也越多。约有10%的男生、2%的女生每天喝4瓶以上，而他们的问题也最严重。研究者称，软性饮料中的其它成份，如咖啡因，可能是导致多种症状出现的原因。
2过量饮用含糖饮料有可能导致肝病
研究小组的结论表明：若大量服食果糖，不但可能会因为暴食而损害肝脏，还可能直接有毒。
美国肝脏疾病研究协会在波士顿举行的年会上说，在动物身上进行的实验证明，含糖软性饮料的确同罹患肝病有关系。
德国霍恩海姆大学的伯格海姆博士和研究人员就添加了糖份的水对老鼠肝脏的影响进行测试。他们让一组老鼠自由饮用糖水，另一组则被喂服含有人工增甜剂的溶液。
被喂服含糖饮料的老鼠吃东西较少，但卡路里总体摄入量和体重都较高。对老鼠肝脏进行的检验显示：脂肪肝疾病在饮用含糖饮料的一组较普遍，如果饮用的是一种称为果糖的糖，则情况更糟。
研究小组的结论表明：“这些数据支持了先前的假设，即若大量服食果糖，不但可能会因为暴食而损害肝脏，还可能直接有毒”。
美国肝脏疾病研究协会公共政策委员会主席比谢列指出，肥胖症的流行是越来越多美国人患上肝病的原因之一。软性饮料类食物中的高果糖糖浆在过去十年消耗量急升。“这个研究显示肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的后果，糖亦是让其致病的元凶之一。”
3过多饮含糖饮料会患高血压
饮用含糖饮料与高血压密切相关，建议人们要注意自己的饮食习惯，在饮用含糖饮料时要保持节制。
该结论是英国伦敦帝国理工学院研究人员在对2696名志愿者生理数据进行分析后得出的。这些志愿者来自英美两国共十个地区，其年龄介于40岁至59岁之间。通过对志愿者一段时间内每日饮食及尿样和血压数据的分析，研究人员发现，一个人每天每多喝一罐含糖饮料，其收缩压就会比平时高出1.6毫米汞柱，舒张压则要高出0.8毫米汞柱。对于那些每日摄入盐分过多的人，其糖类摄入量与高血压之间的关联性就会更加明显。
虽然该研究并没有确认含糖饮料与高血压之间的关联机制，但研究人员认为，可能是过多饮用含糖饮料导致体内尿酸水平升高，从而降低血液中一氧化氮的浓度，进而导致血压升高。
研究人员还发现，那些每日饮用过多含糖饮料的人，往往其饮食结构也不合理，他们会摄入许多毫无营养价值的热量，但钾、镁和钙等矿物质的摄入却明显不足。
该学术论文的第一作者、伦敦帝国理工学院的伊恩·布朗博士表示，此研究是一项种群研究，因此并不能绝对地说明喝含糖饮料就会使血压升高，但他还是建议人们在饮用含糖饮料时要保持节制。
4含糖软性饮料很伤肝
美国肝脏疾病研究协会在波士顿举行的年会上说，在动物身上进行的实验证明，含糖软性饮料的确同罹患肝病有关系。德国霍恩海姆大学的伯格海姆博士和研究人员就添加了糖份的水对老鼠肝脏的影响进行测试。他们让一组老鼠自由饮用糖水，另一组则被喂服含有人工增甜剂的溶液。被喂服含糖饮料的老鼠吃东西较少，但卡路里总体摄入量和体重都较高。对老鼠肝脏进行的检验显示：脂肪肝疾病在饮用含糖饮料的一组较普遍，如果饮用的是一种称为果糖的糖，则情况更糟。
肝脏疾病的五大错误认识
研究小组的结论表明：“这些数据支持了先前的假设，即若大量服食果糖，不但可能会因为暴食而损害肝脏，还可能直接有毒”。美国肝脏疾病研究协会公共政策委员会主席比谢列指出，肥胖症的流行是越来越多美国人患上肝病的原因之一。软性饮料类食物中的高果糖糖浆在过去十年消耗量急升。“这个研究显示肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的后果，糖亦是让其致病的元凶之一。”
含糖饮料导致精神问题
研究者发表报告称，喝含糖软性饮料较多的奥斯陆青少年，其精神健康问题也较多。所谓精神健康问题包括过动及忧郁。这项收集5000多名15至16岁青少年的研究显示，软性饮料的饮用量与过动有明显正相关，与其它精神及行为异常则有较复杂的关联性。“在奥斯陆的十多岁青少年中，软性饮料和精神健康问题之间有很强的相关性。”研究者刊载于《美国公共卫生期刊》上的报告称。“即使校正过其他社会、行为及食物相关因素，软性饮料和精神健康问题之间的相关依旧显着。”过动与青少年的软性饮料饮用量有直接线性关系，即软性饮料喝越多者，其身上的过动症状也越多。约有10%的男生、2%的女生每天喝4瓶以上，而他们的问题也最严重。研究者称，软性饮料中的其它成份，如咖啡因，可能是导致多种症状出现的原因。
什么是软饮料
软饮料指的是经过包装的乙醇含量小于0.5%的饮料制品。据原料和产品形态的不同，软饮料多达八大类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、固体饮料、天然矿泉水饮料，以及其他饮料如橘子露、杨梅露、茶饮料等。
5含糖饮料增加痛风风险
新西兰研究人员发现，消费高含糖饮料师痛风的一个危险因素，即便是在携带有与肾排泄尿酸有关的痛风保护性基因变种的个体当中。
据新西兰Dunedin Otago大学Tony R. Merriman博士（PhD）及其同事们称，与从不饮用含糖饮料的对照组相比，欧洲白人血统的新西兰人每天都会消费四（杯）这样的饮料，其痛风的调整风险几乎高出了7倍多（OR6.89，95% CI 1.05-45.44，P=0.020）。
同时在那些毛利人和太平洋岛国居民当中，调整的比值比分别为5.19（95% CI 1.48-18.17）和2.84（95% CI 1.04-7.77， P=0.050），研究人员于《风湿疾病年鉴》（Annals of the RheumaticDiseases）杂志上在线报道称。
将所有组同时考虑，携带有SLC2A9这一保护性等位基因者每天额外补充含糖饮料，其痛风风险增加15%，非携带者增加12%（P=0.002）。
Merriman及其同事们研究称，这些结果“暗示了一种生理机制，也即正面源自于软饮料的简单高糖暴露要胜过SLC2A9痛风风险等位基因干扰SLC2A9来运输尿酸能力的负面影响。”
之前U.S.的研究已经发现，饮用2（杯）或更多含高果糖玉米糖浆甜味饮料的美国人当中，其发生痛风的风险要高出2-3倍。
要看是什么影响到一个国家中痛风的流行，其中典型的甜味饮料是其根源，而不是高果糖糖浆饮料，同时为了研究潜在的遗传相互作用，研究人员招募了925例诊断为痛风的患者，以及709例对照。他们还包括了美国社区动脉粥样硬化风险研究（ARIC）的7，075例受试者做为另外的对照。
在一项未经调整的分析中，没有证据表明消费含糖饮料与痛风之间存在关联。然而，在调整痛风风险因素之后，两者之间出现了显著性差异，这其中包括年龄、性别、体重指数、高血压、肾病、以及酒精和水果消费，研究人员提示道。
研究人员指出，年龄是一项重要的混杂因素，可能是因为年轻人趋向于饮用更多的这种含糖饮料。
当他们研究增加含糖饮料摄入和保护性ALC2A9 C等位基因的关系时，他们发现在某些种族组中，那些携带保护性等位基因者比不携带等位基因者的痛风风险更高：
新西兰太平洋岛国居民中，携带等位基因者风险升高71%，没有等位基因者风险增加11%；
新西兰欧洲白种人中，27% versus 16%；
ARIC，16% versus 5%
不过，在新西兰毛利人组则看到相反的一面，其中大多数人不携带等位基因，其痛风风险比值比为1.19（95% CI 1.03-1.37），携带有保护性C等位基因者比值比为0.76（95% CI 0.49-1.16）。
由于毛利人组当中的这一差异，基因变异和含糖饮料之间相互作用的数据存在着异质性。
因此，研究人员警示道，还需要其他组别的进一步分析来证实这一关联性。
研究人员还依据SLC2A9基因型研究了饮用含糖饮料对于血清尿酸水平的影响，结果发现在那些携带有保护性C等位基因的人当中消费含糖饮料与尿酸水平升高有关（0.005mmol/L，P=8.7 x 10-5）。
他们总结道：“我们的数据支持所推荐的建议：也即痛风者应该减少消费含糖饮料。”
该项研究的一个局限之处是对于其他能够影响痛风风险的饮食信息有限，你如消费富含嘌呤的食物。此外，这是一个横断面研究，所以可能有其他偶然因素混入其中。
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