乙肝患者泡脚有什么好处

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生活中很多不良习惯都会造成乙肝的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及些乙肝小知识，分享乙肝患者泡脚有什么好处。

1乙肝患者泡脚有什么好处

激穴位和反射区，这样会促进机体的血液循环，加快身体的新陈代谢，可以起到调解全身机能的作用。

乙肝患者可以每晚用热水泡脚，一般来说，泡脚的水温宜在40～50度左右，最好用较深、底部面积较大的木质桶，水量则以没过小腿的2/3至及膝为最佳。乙型肝炎患者由于长期受到肝病的折磨，思想负担比较重，很容易导致失眠。乙肝患者泡脚有益于健康，因为泡脚不仅会使血液循环加快，让人出汗， 而且还可以让机体的毒素随之排出。

总之，乙肝患者经常泡脚是有好处的，但是不能忽视正规的医药治疗。乙肝病人在治疗时不宜盲目，应该按科学的方法进行治疗，同时注意日常保健，这样才利于及早康复。

除了泡脚以为，乙肝患者还要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有助于加速乙肝病情的康复。乙肝治疗的效果与乙肝患者的生活习惯是分不开的。所以，乙肝患者保持良好的生活习惯是非常有益的。

如何养成良好的生活习惯？

1、留意休息：乙肝患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，影响乙肝治疗效果，甚至易造成乙肝复发或者加重。

2、适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对进步身体免疫力，进步乙肝治疗效果是有好处的。

3、饮食起居：戒酒。辛辣，油腻食品不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。

4、定期检查：慢性乙肝患者除定期检查肝功能外，还应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲身检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会赐与你提示，更轻易把握乙肝治疗时机和后续治疗方案。

5、保持心情愉快：保持心情愉快，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情开朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。乙肝治疗不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。

2乙肝携带者要注意保健

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占1.3亿。多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。

乙肝病毒携带者虽然可以正常上学、就业，但也必须注意自身的保健、医学观察和随访。在我国，母婴垂直感染是乙肝病毒最重要的传播途径，绝大多数携带者是从婴幼儿时期感染的。

2007年5月30日，劳动和社会保障部、卫生部联合下发了《关于维护乙肝表面抗原携带者就业权利的意见》(以下简称《意见》)，要求各级劳动部门和医疗机构共同维护乙肝表面抗原携带者合法就业权利，明令要求用人单位不得以劳动者携带乙肝表面抗原为理由，拒绝招用或者辞退乙肝表面抗原携带者。这就意味着全国大约1.2亿乙肝病毒携带者今后在就业过程中享有和其他公民同等的权益.

乙肝病毒携带者要注意保健、医学观察和随访

乙肝病毒携带者虽然可以正常上学、就业，但也必须注意自身的保健、医学观察和随访。在我国，母婴垂直感染是乙肝病毒最重要的传播途径，绝大多数携带者是从婴幼儿时期感染的，婴幼儿的免疫系统发育尚不完善，对病毒没有识别和清除的能力，于是病毒就潜伏下来，在人体的肝细胞内生存，这种专门针对一种病原体的免疫缺陷叫做免疫耐受。这时，人体免疫系统不对病毒所在的细胞进行攻击，二者和平共处，相安无事。尽管检测HBV―DNA定量提示病毒复制活跃，但肝功正常，人体没有任何症状。进入青壮年以后，乙肝病毒携带者机体的免疫功能成熟了，有可能对包含乙肝病毒的细胞发起攻击，原有的平衡被打破，这时人体就有可能发病。

乙肝病毒携带者一般不会对周围人群构成威胁

我国是乙肝高流行地区，每年报告乙肝新发病例近100万。全国约有1.2亿人是乙肝病毒携带者，另外还有3000万处于发病状态的乙肝病人,乙肝病毒主要通过血液、母婴垂直(分娩和围产期)和性接触三种途径传播，不会通过呼吸道和消化道传染，一般接触也不会造成乙肝病毒的传播。然而，长期以来社会上不少人对乙肝的认识存在误区，误认为乙肝是一种接触传播的传染病，导致不敢和乙肝病毒携带者进行接触，用人单位不敢录用乙肝病毒携带者，近年来造成侵害乙肝病毒携带者就业权益的事件时有发生。刘博士指出，乙肝病毒携带者虽然被乙肝病毒感染，也具有传染性，但肝功能在正常范围，肝组织无明显损伤，不表现临床症状，在日常工作、社会活动中不会对周围人群构成威胁。

乙肝病毒携带者在平时生活中应注意做到：定期进行检查。乙肝携带者虽然没有任何症状，肝功正常，但也要定期到正规医院检查肝功系列指标及腹部B超。生活要有规律，不要过度劳累，注意加强肝脏营养，尤其是注意营养素补充剂。由于母婴传播是乙肝病毒重要的传染途径之一，分娩后应及时清除新生儿的口腔及咽部的内容物，并在24小时内给婴儿肌注乙肝免疫球蛋白及乙肝疫苗。外伤出血要妥善处理，应尽量防止血液和分泌物与他人接触。

3更年期养生保健五项注意事项

女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状，烦燥、易怒等。专家介绍春季是健康投资的最佳季节，养生保健应特别注意以下问题：

1、着装适宜、注意保暖。

春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。

所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。、

2、早睡早起，不可恋床。

《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。

3、调节饮食、避免助火。

春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。

4、运动锻炼、增强体质。

春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

5、风和日丽、最宜春游。

春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

4乙肝携带者夏天注意事项

一、饮食要卫生

吃是乙肝患者需注意的重要环节。贝壳类的海产品、凉拌或生吃的食物如果不注意卫生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝脏基础本来就 不好，急性加慢性肝炎一起发作更是厉害，有时连人工肝、肝移植等治疗手段也无力回天。另外，夏天乙肝患者应离啤酒越远越好；饮食上最好吃点清淡、容易消化 的食物。还需提醒的是药物。很多药物对肝脏都有损伤，所以乙肝患者配药前一定要把病情如实告诉医生，以免被其他药物“误伤”肝脏。

二、不要贪凉

我们发现很多这种情况，比如说我是乙肝病毒携带者，夏天老开空调，经常有人说我昨天晚上受凉了或者说今天早上出来就拉肚子或者说感冒了，甚至感冒很重发烧，有可能这种人本来乙肝是没有发作的，由于你夏天吹空调或者感冒，把你的肝炎激发出来了。还有一部分人，夏天太热我就喝点啤酒吧，这个过 程当中一喝酒可能喝的很多可能有激发出来的。

5乙肝小三阳日常生活注意事项

乙肝病人的康复要靠“三分治七分养”，乙肝小三阳患者尤其要注意，因为乙肝“小三阳”的存在无论是怎样一种形式，对人体健康都是一种潜在的威胁，而由于人们普遍不能重视乙肝小三阳，导致乙肝小三阳更易发展成肝硬化、肝癌。因此，山西武警医院肝病专家提醒乙肝小三阳患者要注意一下几个方面。

乙肝小三阳的注意事项：乙肝小三阳患者治疗的“两不能”

不能滥用激素、抗生素

是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。

不能乱投医

不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。不要迷信”乙肝阴转阳“的所谓广告宣传，遥远良好心态，正确人生，科学的态度。

小三阳等乙肝携带者要注意避免过度劳累，定期复查肝功能，不要应用对肝脏有损害药物及食物，不要迷信”乙肝阴转阳“的所谓广告宣传，遥远良好心态，正确人生，科学的态度。

乙肝小三阳的注意事项：乙肝小三阳患者的生活“三注意”

要保持心情舒畅

肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。

不要过于劳累

肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。小三阳等乙肝携带者要注意避免过度劳累，定期复查肝功能。

生活要规律

“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。

乙肝小三阳的注意事项：乙肝小三阳患者的饮食“四禁忌”

1、忌食加工食品

少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

2、忌烟酒、辛辣

烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

3、忌乱用补品

膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

现在，我国人民的生活水平已经相当不错，各种营养食品都可以得到，家庭饮食结构也日趋合理，所以一般正常的饮食可以满足大部分肝炎病人的需要。不需要去可以增加补品了。

4、忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

最后，山西武警医院肝病专家提醒：患者需继续注意自我保护及定期复查，以期病毒不能复制，争取完全康复。要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

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