乙肝大三阳怎么提高免疫力

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乙肝是指发生在肝脏的病变，其对人身体的影响很大，极有危害。小编下面向大家讲解乙肝大三阳怎么提高免疫力，了解乙肝的从身边小事开始关注。

1乙肝大三阳怎么提高免疫力

乙肝大三阳患者的肝脏受到严重的损害，因此，患者除了应积极治疗外，还应做好保肝护肝的工作，以提高自身免疫力，这对疾病的治疗也是非常有帮助的。

那么，乙肝大三阳怎么提高免疫力？

1、保持良好的心态，心情要开朗、乐观。乐观的心态可以帮助病情的恢复，提高机体免疫力，从而促进病情的尽快康复。

2、乙肝大三阳患者可以适量的锻炼身体，适度参加运动，可增强自身抗病能力，不过，乙肝大三阳患者不宜参加过于剧烈的活动。

3、养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，充足的睡眠可以充分的让肝脏进行代谢，及时的将体内的有毒物质排出体外，养成良好的作息习惯也是有助于乙肝大三阳病情恢复。

4、乙肝大三阳的饮食，乙肝大三阳患者在饮食方面要以清淡为主，不要喝酒、吸烟、不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，适当的吃些肉类，保持机体营养的均衡。像苹果、香菇、芦笋、银耳等食物都是可以很好的提高机体免疫力的。

2乙肝大三阳怎么饮食保健

大三阳，即是乙肝两对半检查中，表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）和核心抗体（HBcAb）为阳性。下面将为大家介绍乙肝大三阳有哪些饮食注意事项。

乙肝大三阳患者的饮食注意事项有：

一、多食用绿色食品。多吃青菜，菠菜，白菜，上海青等绿色安全无公害的食品。

二、多以清淡为主，乙肝大三阳患者不应该吃太油腻的食品，油腻过大的食品容易造成脂肪的堆积，容易形成脂肪肝。

三、不适宜暴饮暴食。乙肝患者可以采取少吃多餐的方式，不适宜暴饮暴食。

四、禁止吸烟喝酒。

五、食用植物油，禁止食用动物油。

六、平时注意休息，乙肝病要“三分治七分养”。

七、一般不要吃灌装食品，因为灌装的食品都包含有食品添加剂和防腐剂。

3乙肝大三阳有哪些保健方法

得了乙肝大三阳能活多久？实际上乙肝大三阳对身体并没有明显的损害，但前提条件是不出现肝硬化和肝癌。如果乙肝大三阳患者平时不注意生活饮食、不加以正确的治疗，那么肝硬化的几率必然会增加，最终必然会影响到寿命。

下面我们看看我国的一些调查数据，这些数据可以在一定程度上表明，多数乙肝大三阳患者的寿命是不会受到明显影响的。

我国的乙肝病毒感染者约有9300万，占全国总人口的7％左右，而我国的人均寿命达到73岁（2009年）。从这两个数据不难看出，乙肝携带人群的平均寿命不会太短。在临床资料中也可以证实，大多数的乙肝大三阳或小三阳患者是能够长寿的，甚至可以终身保持携带者状态而不发病。

乙肝大三阳能活多久与能否得到及时有效的治疗、是否把握住治疗的时机、生活中是否解除了不良因素等有关，做得越到位相对的病情也就控制的越好，恶化的几率、肝硬化的几率、癌变的几率都会相应降低，寿命自然就长了。

乙肝大三阳患者在平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力；有条件者可增加鱼类等含丰富蛋白质的食品，有利于受损肝脏的恢复；适当多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入可提高身体抵抗力；要少吃油炸、腌制食品，禁食发霉、变质的食物。最重要的是保持豁达的心情，树立治愈的信心。

4乙肝大三阳冬季如何保健

对于大三阳来说，治疗是根本，但是保健也是不容忽视的。有的人就是因为保健做得不到位，导致发病或者病情加重的，所以保健的重要性可见一斑。保健要符合季节特点，下面我们就来看看乙肝大三阳冬季保健须知包括哪些内容。

1、乙肝大三阳患者可以吃一些含有碳水化合物的食物，吃糖不宜过多，避免加重自身消化的难度，患者要注意适当的摄入碳水化合物，这样可以满足机体运行对能量的需求。

2、乙肝大三阳的冬季饮食注意营养均衡搭配，萝卜、白菜、荠菜可经常调食。有体寒冷者可适合多吃羊肉、狗肉、鸡肉，有体热者宜多吃鸡肉、甲鱼、鳗鱼等。但燥热之物不可过食，应禁忌黏硬、生冷之品。

3、乙肝大三阳冬季主要以温性食物以及高蛋白食物为主，以免受寒，例如羊肉、牛肝、荔枝、面粉、高粱、糯米、薏米及其制品，高蛋白食物，脱脂奶、煮鸡蛋、豆制品、精瘦肉等可以保证蛋白质量；但是要注意适度，特别像是羊肉之类如果吃得太多很有可能导致病毒复制加速，从而影响病情。

4、乙肝大三阳患者是绝对禁止喝酒的，很多人都认为喝酒可以取暖，但是，乙肝大三阳患者的肝脏本身就会有不同程度的损伤，而酒精会对肝脏造成更严重的损伤，乙肝大三阳患者保肝护肝一个重要的前提就是禁止喝酒。

5、乙肝大三阳患者可以多喝一些开水，水是人的生命之源，白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

6、冬季由于天气寒冷，人们一般都喜欢宅在家中，活动量相对减少。乙肝大三阳患者可以通过打太极、慢跑、散步等来增强患者的体质，提高抵抗力，而且有助于患者呼吸新鲜空气。但是需要提醒的是乙肝大三阳患者的运动应该适量，避免过度劳累。

冬季，人体受到寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化，尤其是突然降温，会使人体内的免疫系统发生紊乱，乙肝大三阳患者的免疫功能更容易受到寒冷的影响，而免疫功能紊乱又是肝病活动的一个基本原因，容易引起肝病复发或者加重。

5秋季乙肝大三阳患者如何护肝

秋季是收获的季节，但对于体内存在病毒的乙肝大三阳患者来说，却要小心翼翼。秋季到来，乙肝大三阳患者当然养肝先行，这需要从各方面加以注意，方可健康度过整个秋季。那么秋季乙肝大三阳如何养肝?下面我们听听肝病专家是怎么说的。

大三阳患者秋季养肝先行

肝病专家指出，首先为了补充干燥的秋季，乙肝大三阳应该多喝水，以补充身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。另外也可促进乙肝大三阳患者血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗乙肝大三阳患者身体内部的洗涤作用。

其次，科学饮食也是秋季乙肝大三阳如何养肝的关键所在，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。

再者，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接造成肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。因此乙肝大三阳患者要保持心情愉快。同时还要注意做好定期检查，如果肝功能正常、乙肝病毒HBV-DNA阴性，病情稳定时，就需要到肝病医院定期检查。但如果肝功能异常，转氨酶升高，就要及时到医院进行详细的检查，明确血清转氨酶升高的原因，而后再给予有效的治疗。

秋季养肝护肝可用蜂蜜+大蒜

蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。专家称，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。

韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。

可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后去除水分，以免造成大蒜腐烂，这样做出来的大蒜没有涩味，味道会更好。食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。应提醒的是，大蒜虽有杀菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。

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