吸烟小心得糖尿病

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糖尿病，病不大，最可怕。糖尿病专栏小编下面分享吸烟小心得糖尿病，科学健康生活，快乐由你掌控！

1吸烟小心得糖尿病

近几年出现了一个词叫“宅”，“宅”时间长了身体会出现各种问题，其中也是糖尿病病因之一，究竟“宅”和糖尿病有什么关系呢？下面一一说明。

原因之一：活动量太少。宅男宅女基本上坐着工作、躺着休息，就连做饭的活动量也没有。运动量过少，摄入的热量必然会转化为脂肪积存起来。即使吃得不多，但由于消耗得过少，结果还是热量超标。体内脂肪多，尤其是腹部脂肪蓄积，必然造成胰岛素抵抗。于是，身体需要制造更多的胰岛素来克服这种变化，结果胰岛素水平更高。如此恶性循环，体重增加。

原因之二：饮食结构不合理。成天“宅”着，吃的零食、快餐多，蔬菜往往不足，使得食物中脂肪含量高、纤维素含量低，容易导致胆固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素，也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高，发生糖尿病的几率越高。此外，高脂血症往往合并高尿酸血症。高胆固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病变的共同危险因素。

原因之三：吸烟者多。宅男宅女中脑力劳动者居多，他们生活不规律，喜欢用吸烟的方式来提高工作效率和解除工作压力。虽然目前并没有证据说明吸烟与糖尿病有直接关系，但有足够的证据说明，吸烟的糖友更容易出现血管并发症。即使没有糖尿病，吸烟人群的血管病变也远远高于不吸烟人群。

网络的便捷使现今社会越来越的人成了“宅家一族”，“宅”出来的疾病也越来越受到关注。有些人在家办公，不得不宅，如何才能宅出健康才是最重要的，只有运动、饮食、作息时间合理的分配，才能保证身体各项机能都正常的运作，维持身体的健康。

2糖尿病骨关节病的病因是什么

糖尿病长期没得到控制时，会引发一系列并发症的产生。骨关节病是其中之一，因而糖尿病患者平时要适当的运动，补充一些钙质来预防骨关节病的发生。那么，糖尿病骨关节病引发的病因有哪些呢？

一、周围神经病变：糖尿病性骨关节病与糖尿病周围神经病变有密切的关系。有报道，糖尿病骨关节病者几乎全部或部分有周围神经病变，而糖尿病神经病变患者中82—100%有糖尿病骨关节病。糖尿病神经病变引起感觉减退或消失，关节运动反射控制障碍，对疼痛和本体感觉减弱或完全消失。在关节负荷过度情况下易造成多种损伤，使韧带、关节囊受损，关节面破坏，骨质破裂和骨折关节脱位或半脱位。

二、活性维生素D减少和羟化酶活性降低：当糖尿病控制不良时，常伴有肝性营养不良和肾脏病变，1—2羟化酶活性降低，致使活性维生素D减少，钙吸收不良，骨质缺钙，骨质疏松。

三、磺脲类降糖药导致钙盐丢失：口服磺脲类降糖药通过增加（C-AMP），干扰磷酸二脂酶催化剂的降解，竞争性抑制酶的活性，继而增加骨钙盐的丢失，导致骨质疏松。

四、糖尿病骨关节病的病因血管病变：糖尿病患者极易发生动脉硬化和微面管病变。糖尿病性微血管病变影响骨关节营养供给，造成骨关节营养障碍，易受理化损伤及感染，由此而造成关节面、关节囊破坏和骨质病变。

五、糖尿病骨关节病的病因骨代谢：糖尿病骨量的丢失主要是由于胰岛素缺乏、钙、磷、镁代谢障碍及微维生素D合成减少所致。

糖尿病本身就很令人烦恼，如果在这一时期患上骨关节病，那么真是雪上加霜了，上面了解了糖尿病骨关节病产生的病因，希望对您有所帮助。糖尿病患者平时应该注意这方面的保健，配合医生的治疗，早日康复。

3糖尿病可以吸烟吗

谈到糖尿病，人们就会认为是由于吃糖太多导致的，其实这是不科学的说法，糖尿病也的确不能吃含糖量多的食物，但是也是可以吃一些的，同时糖尿病的由来是与众多因素有关的，其中饮食也是可以引起糖尿病的。

第一，烟和酒一定要戒掉，因为经常的喝酒和吸烟都会引起能量的代谢，会让糖尿病病人增加病情，如果饮酒，可诱发低血糖，影响治疗。

第二，对于含有酸性的食物要尽量少吃，例如海鲜类、鱼肉类和谷类等等的食物都是含有一定的有机酸，口味上不会感觉出来，但在人体内分解之后，就会产生部分酸累，这样对糖尿病患者是不利的，所以患者要少吃这类食物，多吃蔬菜，含少量碱元素，这样会对患者的糖尿病有较好的疗效。不要吃辛辣的食物，糖尿病患者应该多吃一些绿色食品，远离辛辣的食物，容易加重燥热，所以糖尿病患者不应使用该类食物。避免肥胖，如果身体过胖的患者，应该逐渐尝试减肥，这样会对病情有进一步的疗效。

第三，吃饭时要慢慢的吃，不要狼吞虎咽的，要制定一份膳食计划给病人使用，同时每天食物的营养要均衡，不要有过多的蛋白质食物，多一些蔬菜累的东西，油量最好少量的食用，食物上尽量不已甜食为主，因有些糖尿病患者不知食物的成分，无人看管时会大量食用，所以除做食物的人应注意，家人最好也在身边进行监护。

经过上面糖尿病饮食的详细解说，希望大家一定要引起关注，另外每个人的状况是不同的，所以饮食的过程中一定要有规律可言。还有，也要保持一定的运动，可促进身体的免息系统。

4吸烟容易导致糖尿病足病

吸烟容易发生足病变吗？

发生糖尿病足的主要原因来自三方面，即周围神经病变、血管病变和感染。周围神经病变使患者足感觉减退或消失，足肌肉萎缩，导致足发生畸形而容易受到损伤，感觉减退又会使足对一些不适应因素感受能力下降，如袜子过紧或鞋子过小，洗脚水过烫等。

糖尿病患者尤其是吸烟者，容易发生足病变。烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对人体健康影响很大。烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧。足溃疡的愈合需要足够的氧和营养物质，烟草中的这些成分会使得血液循环不好，而使有病变的足“雪上加霜”，同时还会加重心血管疾病、神经疾病。

吸烟也会导致血脂异常。高密度脂蛋白胆固醇能使血管扩张、抑制血小板聚集，保护血管，是对血管有保护作用的“好胆固醇”。而吸烟会使高密度脂蛋白胆固醇降低;吸烟还会使低密度脂蛋白胆固醇升高，同时还使其易于氧化，氧化的低密度脂蛋白是损伤血管的主要物质。

长期吸烟易使对血管造成损伤的“坏胆固醇”升高，如血胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等，而糖尿病患者本身就容易有高密度脂蛋白胆固醇降低，吸烟会加重这种异常，使血管收缩、管壁变厚、管腔狭窄、血流缓慢，血液循环不好使得有病变的足“雪上加霜”。

吸烟产生的一氧化碳与血红蛋白结合，会形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺血、缺氧，同时使血液粘稠度增加;吸烟还可能诱发血浆纤维蛋白原水平升高，使血液容易凝固，形成血栓。

正确戒烟，减少危害

吸烟成瘾的人，特别是糖尿病患者，应认识到吸烟对身体健康的危害。戒烟不仅能减少肺癌、胰腺癌等恶性肿瘤的发生，还有助于降低心脑血管的发病率和死亡率。

不过，戒烟会使人产生饥饿感，食欲增强，如不加控制，就可导致体重增加。有些戒烟的病友在烟瘾发作时喜欢吃些糖块、瓜子等零食，时间长了，会使体内脂肪储量增加，增加体内代谢负担，使得病情加重。

戒烟后由于体内平衡打破，也可能引起其他疾病。由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以病友想一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使得焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，就不会成功。

切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。决心戒烟时，一定要深思熟虑，选择适当的目标，充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，同时配合针灸、药物等，磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

5小心吸烟"吸"来了糖尿病

据美国出版的《流行病学杂志》上说：早期的研究已经证实，吸烟可导致2型糖尿病，但其致病机理尚不清楚。研究人员对4500名孕妇的病历资料进行了统计分析，结果发现，孕期吸烟妇女血糖最高，而从不吸烟或已经戒烟的孕妇，其血糖值正常。孕妇吸烟，其妊娠期糖尿病发生率为4．4％，非吸烟的孕妇为1．8％，怀孕期戒烟的孕妇其发生率为2．5％。

据报道，中、英、美三国科学家协作研究，揭示了一个惊人的事实，中国已成为世界上吸烟死亡人数最多的国家。我国目前每天有2000人因吸烟死亡，其中大部分是男性，这样下去到2050年中国每天因吸烟死亡者将超过8000人。然而，绝大部分烟民却不知道的一个现状是——95％的人不知道吸烟可引发糖尿病肾损害，这一现状不容乐观。

同时，也有报道认为，烟中的尼古丁会使严重的糖尿病患者血糖增高，从而导致胰腺严重损伤。还有学者认为，对于糖尿病患者，烟草会减少身体对胰岛素的利用，要想控制住血糖，需要增加15～30％的胰岛素。

英国的《柳叶刀》杂志上，有一篇有关吸烟能明显地增高糖尿病性肾病的发生率。糖尿病性肾病，是糖尿病患者的一种最严重的并发症，是引起糖尿病患者死亡的一种最严重的并发症，是引起糖尿病患者死亡的一个重要原因。该文作者观察了238例1型青年糖尿病患者，从观察结果发现，在这239例糖尿病患者中吸烟者比从不吸烟者或吸烟少的，肾病发生率有明显的增高，经统计学处理这种差异是非常显著的。

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