说说常见食品的功效

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了解糖尿病知识，健康生活每一天。今天糖尿病专栏小编为大家介绍说说常见食品的功效，希望您时刻保持警觉！

1说说常见食品的功效

酸奶、苹果、猪肉……这些常见食品的保健功效你真的了解吗？近日，俄罗斯《论据与事实周报》刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。

酸奶。酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便；但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。

苹果。如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅；可要吃得太多，反会引起腹泻。

豌豆。豆类能降低血液中的总胆固醇含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。

猪肉。许多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化，其实，猪肉在人体的正常体温下即可消化，而牛羊肉却会提高人体体温，消化起来更加费劲。另外，有些人认为猪肉的胆固醇含量高，其实，猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。而且，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白（好胆固醇）。

烈酒。烈酒对人体的作用最难解释清楚。不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量。

2功能性保健食品种类

性爱是介于成年人间亲密异性之间在一起的一种感情粘合剂，对于性功能的保健大家都了解多少呢，性保健的食品分类一起了解下吧。

功能性保健食品种类

一、保健醋。用醋制作保健饮料最早始于美国东北部的佛蒙特州，当地人习惯每天早上饮用二汤匙醋加二汤匙蜂蜜配制成的饮料，这里的人几乎个个都是老寿星。自从佛蒙特州人的长寿之道广为人知后，醋饮料很快风靡日本、东南亚及欧洲。日本人对醋饮料最为爱好，并把多醋少盐作为健康长寿的“十训”之一。20世纪80年代中期，全日本开发生产了150多种健康醋，目前已不下200种大多数保健醋对其保健功效提及的都是：醋有保健功效。而对于其他类型、功效更完整的保健醋却开发不多。添加果汁、添加功能因子不失为一种好的开发思路。可供选择的功能因子很多，如氨基酸、维生素、低聚糖、有益菌、膳食纤维等，这些功能因子在各类保健食品中都得到了很好的利用，尤其是低聚糖最为成熟。低聚异麦芽糖在改善微生态环境、调整人体菌群结构方面的功效已为世界所公认，其与醋消灭病毒、抑制有害菌、排毒养颜的功效如出一辙。若将低聚异麦芽糖用于保健醋，将会使保健醋消毒抑菌、优化人体菌群、排毒养颜、提高免疫力的功效更加完善和明显。利用低聚异麦芽糖开发保健醋将使保健醋功能更加强大。

二、功能性休闲食品。在当今功能性保健食品中，功能性休闲食品独树一帜。以其独有的营养保健功能深受人们的青睐，据业内人士分析2001年，休闲食品制造业的工业增加值为44.2亿元，占全国工业增加值0.1%。1999-2001年，其工业增加值的平均年增长率为6.7%，略低于GDP的发展速度。2002年中国休闲食品市场表观需求额为168.7亿元，预计年增长速度超过10%，到2005年中国休闲食品市场需求额将达225.8亿元。休闲食品的高利润近年来呈持续增长势头，其增长率已达整个食品工业的2倍。中国的休闲食品制造业属于开放程度较高的行业。2002年，休闲食品“三资”企业有166家，占行业总数的24.6%左右，但是却占据了62.6%的资产总额，58.2%的销售收入及34.9%的利润总额。

了解性爱食品的种类，可以方便大家对于性保健食品的了解，购买起来也懂得分辨，选择正确符合自己需求的性爱保健食品。

3常见的四种类型胃药及功效

常见胃药的种类和功效使用方法：

1、黏膜保护类：主要有胃必治与胃盖宁。胃必治不仅有制酸作用，而且可在黏膜表面形成保护膜，减轻有害物对溃疡面的侵害。除此以外，尚可调节肠胃胀气，改善大便秘结。促进食欲和改善消化功能。

对溃疡病、胃炎、胃酸过多、肠胃痉挛和神经性消化不良等都有良效。若能饭后嚼碎进服效果最好，2至3个月。为巩固疗效，减少复发，一般于疗程结束后继续维持量一个疗程（每日1－2片）2至3个月则更好。胃盖宁是一种新型抗溃疡药，对慢性胃炎、药物性胃炎及溃疡病均具良效。

2、Ｈ2受体阻断剂类：目前常用的有雷尼替丁、法莫替丁和泰胃美、西米替丁。这些药服用后，能选择性地阻断组织胺Ｈ2受体，从而有效地抑制胃酸分泌达12小时。主要用于治疗十二指肠溃疡、手术后溃疡、良性胃溃疡、反流性食管炎、上消化道出血。由于约80％的药物经尿排出体外，因而有严重肾病者和孕妇最好不用。在与抗酸药物合用时，服药间隔时间应许多于1小时。一般于饭前或饭后立刻服用，睡前要加服一次。

3、中和胃酸药类：主要有乐得胃、丽珠得乐和迪乐三种。进入人体后即能中和胃酸，又可在肠胃内形成一层保护膜，能增进黏膜再生及组织自然愈合，用于胃及十二指肠溃疡，胃炎和胃酸过多的患者。服用3个月左右，可明显改善症状或痊愈。

4、胃动力药类：主要是吗丁啉片，常用于因胃排空减缓、胃食管反流、食管炎造成的消化不良症，以及功能性、感染性、肠胃不适、腹胀、腹痛、呕吐、放射性治疗或药物治疗导致的恶心、器质性等。但要注意该药与颠茄类药物对胃的作用相反，切不可两药合用。

此外，胃仙Ｕ和利加乐，兼有上述两三类药的功能，前者可中和胃酸和抗溃疡病，后者能增强消化，制酸健胃。还有三九胃泰，系中药制剂，主治浅表性胃炎、糜烂性胃炎和萎缩性胃炎，对不明原因的胃病、消化不良、胃酸过多均有良效。

4常见黑色食品的食疗功效

黑色是我们常见的一种颜色，而黑色食品主要指的是黑米、黑色水果、黑色蔬菜、黑色家禽等。有研究证明，黑色食品除具有保健功效外，黑色食品还丰富的维生素和微量元素，同时黑色食物还有抗衰老功效。

既然黑色食物具有这么多的保健功效，下面就来介绍几种具有抗衰老功效的黑色食物。

1、黑米

黑米中的维生素B族是白米的四倍作用，黑米有助控制血压，减少心脑血管疾病的风险。因此，患有糖尿病和心脑血管疾病的患者可以食用黑米来调养。

2、黑色蔬菜

黑色蔬菜的代表食物有黑木耳，黑木耳含有丰富的维生素B族、胡萝卜素、钙、铁等，黑木耳具有防止血液凝结的作用，对贫血和腰腿酸软都有很好的疗效。

3、黑色水果

黑色水果相比浅色水果来说，含有更加丰富的维生素C，具有增加人体体抗力的功效。黑色水果中钾、钙、镁等矿物质的含量也是高于普通的水果，这些矿物质对维持人体的离子平衡具有非常大的作用。常见的黑色水果有：乌梅、黑葡萄、黑枣、桑葚、黑加仑等。

4、黑色家禽

乌鸡是黑色家禽的代表食物，乌鸡富含17种人体必需的氨基酸，乌鸡具有“禽中人参”之名。经常吃乌鸡可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳等能力，吃乌鸡具有提高人体免疫力和抗衰老的功效。

最后小编提醒：黑色食物看起来不怎么好看，但是黑色食物的营养功效是非常好的，平时生活中可以多吃一些。

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5阴道炎的常见种类

常见的阴道炎有如下几种：

⑴滴虫性阴道炎：是由阴道毛滴虫感染所致。可以通过性生活、公共卫生用具、游泳池、衣物器械传播。主要表现为稀薄泡沫样白带增多，呈灰黄色或黄绿色，外阴瘙痒。

⑵念珠菌阴道炎：俗称霉菌阴道炎，系感染白色念珠菌所致，一般认为与手足癣疾病无关，多见于孕妇、糖尿病、接受大量激素治疗、长期应用抗生素者。主要表现为外阴瘙痒灼痛，白带稠厚如豆腐渣样。

⑶细菌性阴道病：由各种细菌引起的混合感染（阴道乳酸杆菌除外）。主要表现为 灰白色稀薄白带，有强烈的鱼腥臭味，外阴瘙痒剧烈，还可有尿急尿痛尿频等表现。

⑷幼女性外阴阴道炎、老年性阴道炎：因幼女和绝经后的老年女性无生殖能力，不加赘说。

⑸淋病性阴道炎：外阴、阴道内大量的脓性分泌物，流出刺激外阴引起外阴红、肿、痒、痛，不及时治疗易引起淋菌性盆腔炎、尿道炎、直肠炎等。

阴道炎虽不会直接造成不孕不育，但由于炎症改变了正常的阴道内环境，炎性渗出消耗精子的能量，可以影响受孕。严重的炎症还会蔓延至盆腔，造成盆腔炎，直接影响孕育。

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