预防前列腺肥大 性生活不宜过度
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经临床验证，男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大。加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。
1预防前列腺肥大，性生活不宜过度
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前列腺肥大的原因
引起前列腺肥大的原因说法不一，但多数医学专家认为其与性欲过度有密切关系，它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。
如何预防前列腺肥大？
如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
1、不宜久坐或骑车
长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。
2、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
3、防止受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
2什么是前列腺肥大
男性前列腺肥大症状
前列腺肥大是怎么回事？前列腺肥大在更年期的发生率相当高，当有以上临床表现时，就应引起足够重视，进行早期治疗。根据我们的临床经验，早期前列腺肥大通过中药治疗，多数可以取得理想的疗效。
前列腺是男人的一种性腺，形状和大小象一个毛栗子，生长在膀胱底部。用手指伸进肛门，在前方隔着直肠壁，隐约地可摸到。前列腺内有腺体，还有一些肌肉和结缔组织。男性尿道是一根又细、又长、又弯曲的管子，恰恰从前列腺的中间穿过，约有2～2.5cm长的一段，受到前列腺的包围，所以前列腺一肿大，很容易压迫尿道，小便就不通畅了。
男子更年期时，性激素分泌减少，睾丸的内分泌减少，前列腺分泌减少，腺体发生萎缩和退行性改变，前列腺内的结缔组织增生，前列腺肥大，压迫尿道和输精管，引起排尿、排精障碍。因性激素量减少，身体其他的部位也逐渐衰退。
前列腺肥大的临床表现，与其肥大的程度有关。一般情况下起初排尿次数逐渐增多，尤其是夜间，每次排尿都需待上1～2分钟才能排出。起始不会在意，认为这是老年人的当然现象。可是以后尿越来越细，阻力越来越大，尿流缓慢无力，排尿近终末时，可能呈点滴状，故常常淋湿裤裆。小便次数增多，夜间时常为小便而起床。晚期，每次排尿都需用力很长时间，才能将尿逼出;更严重时，甚至头顶在墙上，用足力气，尿液才只能象毛毛雨似的落下几滴，非常痛苦。由于膀胱内经常存有残余的尿，易并发感染和结石，甚至发生充盈性尿失禁和肾功能衰竭。有时出现血尿，常伴有腹股沟疝、痔、脱肛等。直肠指检可触到前列腺肿大，中央沟平坦或消失，表现平滑。
3前列腺肥大注意事项
一怕烟酒
吴老头现在大有“谈烟酒色变”的架势，因为他有过几次深刻教训。一次是儿子娶媳妇，他一高兴喝多了，儿子、儿媳入了洞房，老伴却陪他进了病房，因为他尿不出尿来。医生告诉他是前列腺增生（肥大），最怕酒刺激，易导致植物神经紊乱，引起尿潴留，吸烟多了也同样。病好后他把医生的话忘了，60岁生日，又喝多了，又一次去医院导尿，再以后，只好滴酒不沾了。
二怕凉
齐老头是棋迷，医生说他患“良性前列腺肥大”，要注意保暖，他想既然良性就不怕，照样坐在水泥地上跟棋友将了半天军。结果一夜没排出尿来。会阴部受凉，前列腺首先受害、肿胀加重，尿排不出。
三怕生气
鲍老头是个暴脾气，都叫他“赛周瑜”，屁大点事儿都会惹他生气。每次生气后都排尿不顺当。最后就是这“憋尿”的病逼着他改了生气的毛病。自己说：“不憋气了，也不憋尿了！”
四怕伤
阎老汉听说外国人骑自行车是为了锻炼，他也要试试。外孙过满月，他一口气骑了60里路，还没抱上外孙，就急着上厕所，憋得要命，却滴尿不出，最后不得已亲家母陪他去镇卫生院导尿，你说尴尬不尴尬？本来前列腺就肥大，怎经得住车座子磨来磨去，磨肿了当然排不出尿来。
4自制生菜消炎爽肤水
原 料
生菜50克，沸水250克，苹果醋100毫升
制作方法
将生菜洗净放入沸水中，加盖煮5分钟后捞出。
待汤汁冷却后与苹果醋充分混合盛入玻璃器皿中即可。
使用方法
将脸部洗净用手指或化妆棉蘸取爽肤水轻轻拍打脸部即可
功 效
生菜内含莴苣素，可以预防黑色素，能有效治疗痤疮。对患处有镇定，消炎之功效；更能使肌肤得到有效的补水滋润，使其保持滋润与细致
注：将爽肤水放入器皿中密封，入冰箱内冷藏即可
5慢性咽喉炎先清热消炎
慢性咽炎为咽粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。该病临床上极为常见，且病程长、症状顽固，是难治的慢性疾病之一。
急性咽炎反复发作的结果往往变成慢性咽炎;慢性咽炎也常有急性发作，两者互为因果，如得不到妥善治疗，便形成恶性循环。慢性咽炎也可因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔脓液下流刺激咽部，或慢性扁桃体炎、龋齿等所引起。此外，物理因素如粉尘、颈部放射治疗;化学因素如酸、氯、氨、烟、酒;机械因素如刮除腺样体或切除腭扁桃体时损伤咽部粘膜过多均可引起慢性咽炎。
慢性咽炎分为三类：慢性单纯性咽炎;慢性肥厚性咽炎;萎缩性或干燥性咽炎。
中医认为，急性咽炎反复发作，余邪未清，耗损脏腑阴精，会导致肺肾阴虚，津不上承，虚火滞咽;或余邪入络，阻竭气血，导致气血淤阻于咽部;情志不畅，肝气郁结，久郁则化热，也会酿成热邪郁于咽部。
慢性咽炎最常见的临床症状为咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛等。咽部分泌物或多或少，粘稠，常附于咽后壁，不易咳出，故患者常发出“吭”、“喀”等清咽之声。由于分泌物的刺激，可诱发刺激性咳嗽。早上起床用力清除分泌物时，常因分泌物难以咳出而引起作呕。检查可见咽部粘膜增厚，弥漫充血，色暗红或深红，附有少量粘稠分泌物，咽后壁淋巴滤泡增生，充血肿胀;或见粘膜干燥、萎缩变薄，苍白发亮如腊纸。本病常因感冒、鼻炎引起急性发作，出现咽部肿痛、干燥、灼热加重。
慢性咽炎有药可治吗？有。由栀子、穿心莲和麦冬三味药制成的清火栀麦胶囊就是治疗该病的有效药物之一。其中，栀子、穿心莲能消炎降火，火降则热除肿消;麦冬养阴生津，阴液生则火灭咽润。因此，能消除咽干口燥、咽部灼热和急性发作时的咽痛。
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