办公室一族 让前列腺“轻松”点

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如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它‘减压’。

1办公室一族,让前列腺“轻松”点

前列腺的解剖结构比较特殊，前列腺周围区的腺管细长且弯曲，向后走行，然后弯向侧面，最后向前，在前列腺实质内开口到尿道，开口处口径小，与尿道成直角或斜行向上逆行进入尿道。前列腺的腺管行程长且弯，有利于尿道的细菌进入腺体，而不利于腺体炎性分泌物的排出和引流，是引起前列腺炎的重要解剖因素。

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前列腺炎的原因

统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。“我曾做过一个调查，在某大型公司的一个有着200位男司机，前列腺炎患者居然有七八十人之多，原因就是长时间的坐姿。”专家说。

“从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活。”专家说，“因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。”

如何缓解前列腺充血？

所以，久坐的人，一定要经常“改变体位”。“有些人觉得‘改变体位’就是站起来散散步，事实上，我们医生认为，久坐的人最好找张床——沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它‘减压’。”专家说。

前列腺炎应及时就诊

当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。

“最近几年，前列腺炎仿佛突然成了一种‘流行病’，在街头，或者一些报纸夹页中，经常可以看到各种各样的小广告，把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重。”专家说，“其实，前列腺炎固然是一种疾病，但第一不致命；第二不致残，所以，得了前列腺炎，千万不要到一些不正规的小医院就诊，应该去正规的医院治疗。”

2怎么排尿预防前列腺炎

前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。

首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

其次，男性排尿后，不能急着坐回座位，而应该站立活动3~5分钟后，再坐下。

这是因为，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。

二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。

3性生活后排尿困难怎么办

性生活后发生排尿困难，往往伴有不同程度的尿潴留。发生原因多由于情绪过分紧张、精神过度兴奋、尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致，并非病态。可以采取下列防治方法：

1、在进行正常的性生活时，要避免过度的兴奋或紧张；性生活前最好排尿一次，性生活后排尿一次，养成习惯，这样既可以预防性生活时可能产生的尿路感染，又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。如希望妊娠，性生活后不宜立即起身排尿，以免精液过早流出。

2、一旦发生排尿困难的症状，医生要解除患者的思想顾虑，并给予适当的镇静剂或雌激素。如不缓解，必要时可由医生进行尿道扩张术。

3、避免在女方月经期同房。因为此时同房，月经血可能会浸入男方尿道，若性生活后排尿，使之冲洗出去还可。否则当时虽不会出现异常感觉，但第二天会无法排尿，因为月经血已经凝集，堵塞尿道，这时只能找医生诊治。》》》夫妻房事过度有哪些症状性生活时间越久越好吗？

4男人排尿过程为何会阴茎疼痛

男人尿痛是怎么回事，它与哪些疾病有关呢?专家总结了6种对尿痛的介绍和与相关疾病，平时一定要注意，并积极预防，如有情况最好到医院咨询医生。

1、排尿突然中断伴疼痛或尿潴留：见于膀胱、尿道结石或尿路异物。

2、排尿不畅伴胀痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可见于尿道结石。

3、排尿刺痛或烧灼痛：多见于急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。

4、排尿开始时尿痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎，这是常见尿痛的现象之一。

5、排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉“空痛”，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱三角区炎、前列腺炎等。

6、排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。

由于引起尿痛的因素很多，常见的尿痛的现象也很多，所以对尿痛治疗时一定去医院做好检查，根据个人病情结合自身情况再具体确定治疗方案。尿痛可能是泌尿系统遭到某种感染所致，如果尿液检查时明显带血，可能是泌尿系统严重感染。

5痔疮术后为何会排尿疼痛

痔疮术后为什么会排尿疼痛？专家介绍：痔疮的症状主要表现为便痛，排便困难、肛门瘙痒、大便有血等，这种症状让患者很苦恼。那么痔疮术后为什么会排尿疼痛？相关知识以下为你详细解答。痔疮手术后不能吃些什么东西？

痔疮术后为什么会排尿疼痛？

痔疮术后为什么会排尿困难，痔疮手术后确实会出现排尿困难，大致有两种情况。

一种是手术后4--6小时或更长一点时间发生排尿困难。这多半是麻醉的缘故。因为痔疮手术时，必须做麻醉，才能使手术局部及其周围组织不致产生痛觉。

膀胱、尿道是肛门的邻居，支配它们的神经也受到麻醉药的作用。因此在麻醉作用尚未解除时，会出现一时性的排尿困难。随着麻醉药逐渐失效，排尿功能就会逐渐恢复正常。

提醒广大患者，一定要本着早发现早治疗的原则，避免因延误治疗，带来更大痛苦。更重要的是要到正规专业的医院就诊，并由专家制定适合自已病情的科学诊疗方法，才能达到理想的治疗效果。另外，痔疮患者要注意一些饮食的禁忌，辣椒、生姜、胡椒、咖哩等辛香佐料应尽量避免，咖啡、巧克力也应避免过量。而酒类、香烟更要特别严格限制。所以对不好消化的食物，生冷的食物都应要避免。

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