预防前列腺疾病有那些定律
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前列腺炎是男性经常见的疾病,对男性的风险极大,不只会影响男性的健康,甚至还会影响夫妻关系。
1预防前列腺疾病有那些定律
预防前列腺炎男性要注意哪些问题?因而,做好前列腺炎的预防办法十分主要。预防前列腺炎必需把握以下三条规则:
第一条规律:经常锻炼不久坐。前列腺所处的特殊位置,决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺,使其微循环受阻,腺管壅堵,不利于它的生长发育和新陈代谢。而且前列腺炎会导致性功能障碍,影响性生活的美满。许多人长期伏案工作,又缺少体育运动,导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质,提高机体免疫力,抗御外邪对前列腺的侵扰,抵制病菌的伤害。
第二条规律:坚持规律的性生活。有人患了病后就会问前列腺炎是否要禁欲?医生答案是否定的。中年男人正处于性生活活跃期,当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止,长时间缺少性生活,分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿,导致前列腺出现无菌性的炎症。这也就告诉我们:有规律的性生活,是男性维护前列腺健康必不可少的。
第三条规律:戒除吸烟不喝酒。前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时,毛细血管扩张、充血,细胞组织渗出液增多,细胞水肿,前列腺被刺激得膨胀变大。因此,患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后,很快就会感受到会阴部坠胀,睾丸牵拉痛,尿道刺痒的症状。研究显示,人在醉酒之后,前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收,恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品,会使前列腺水肿、肥大越来越难消除,造成其功能受损。所以,曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人,更应当珍爱自己的这一性腺器官,尽量避免刺激它。
2预防男性前列腺疾病的方法
近年来,男性前列腺健康问题受到大家的关注,而前列腺健康不仅关系到男人个人生殖健康,还可能会影响生育。那么有什么比较好的方法能预防呢?下面为大家介绍预防男性前列腺疾病的方法,供大家了解。
前列腺疾病的预防方法
不憋闷
久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦,前列腺不仅受到压迫,还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑,长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。
少刺激
寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺充血,而充血是前列腺炎的重要病因,生活中应当避免这些因素。此外,还要多喝白开水“冲刷”尿道,否则高浓度的尿液会加重刺激。
促循环
除了避免让前列腺损伤的因素外,还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。
定期查
50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。此外,50岁前很少人患前列腺癌,50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。因此,男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物,对早期诊断尤为重要,如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。
前列腺疾病的危害
影响工作和生活
由于炎症的刺激,产生一系列症状,如腰部、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿繁多等,使患者烦躁不安,严重影响工作和生活。
易患肿瘤
研究表明,正常人前列腺液中含有一种抗癌物质,对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗恶性病变物质减少,从而很容易引起肿瘤。
易引起感染
人体前列腺中含有一种抗菌物质,叫前列腺抗菌因子。当前列腺发炎时,这种抗菌因子减少,故而容易引起感染。前列腺炎引起的感染可导致急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等,严重时可发生腹股沟痛或肾绞痛。
导致不育
长期的慢性炎症,使前列腺液成分发生变化,前列腺分泌功能受到影响,进而影响精液的液化时间,精子活力下降,可以导致男性不育。
传染配偶引起妇科炎症
前列腺炎可以传染给伴侣,特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎,其炎症可以通过性交途径传染给妻子,如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性(衣原体、支原体)等。
3常见的前列腺疾病及预防方法
我们都知道前列腺疾病是一类危害男性健康的疾病,但是多数人对于这一疾病的症状总类不是了解,有什么比较好的方法能帮助预防呢?下面为大家介绍常见的前列腺疾病及预防方法,供大家了解。
前列腺疾病的类型
前列腺炎
是最多见的一类前列腺疾病,包括有菌的和无菌的前列腺炎,据有关资料记载,在男性青年中患前列腺炎者可高达25-40%。
前列增生症
又称前列腺肥大症,是发生在老年人中的一种前列腺疾病,一般从50岁左右出现症状,年龄越大发病率越高,50岁时约40%,80岁时则有90%的人可患前列增生症。
前列腺癌
是老年人常见恶性肿瘤之一,欧美国家发病率较高,50岁以上男性可能患前列腺癌者约42%,临床出现症状者占10%左右,仅次于肺癌的发病率。我国则相对较低,约为欧美国家的20-30分之一。
前列腺结石
多见于50岁以上者,40岁以下少见。无症状的前列腺结石不需治疗,症状明显者则需手术治疗。
前列腺疾病预防
吸烟无度
根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数均对人体有害,吸烟越多前列腺受危害越大。
久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
嗜辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
憋尿
经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
受凉
前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。
长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
4预防前列腺疾病的锻炼方法
我们都知道前列腺是男性重要的性腺器官,如果患上了前列腺疾病不仅会影响个人健康,很可能会影响到自己的另一半。下面为大家介绍预防前列腺疾病的锻炼方法,供大家了解。
打网球
它要求场地,同时,又是运动量较大的一项体育运动,对于老年人来讲,执行起来比较困难。
散步
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。
游泳
基本上是人体整体在水平方向上的移动,失去了内部的运动,没有了“按摩”,只有双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的,它对前列腺的保养还不如散步呢。
夫妻生活要规律
短时间内夫妻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制夫妻生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、夫妻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
骑自行车
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,不但“弹跳”和“按摩”没有了,连盆底肌肉都造成了紧张,更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车,还会对前列腺造成过度压迫。
勤锻炼
天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
5夏天对前列腺疾病的作用
随着夏天的临近,当很多人换上夏装,纷纷抱怨天气闷热的时候,一些前列腺炎患者却在暗自高兴,因为他们的前列腺炎症状明显减轻了,冬天里恼人的尿频、尿急、尿痛等症状忽然间减轻了。
夏天前列腺病情缓解的原因
夏季天气炎热,汗腺分泌量增加,尿次自然减少,再加上温热的气候可使病灶肌肉松弛,血管扩张,血液循环加速,缓解了前列腺的水肿与充血,尿道暂时得以通畅。
因此,夏季前列腺炎患者的症状可能暂时减轻,但是天气一转凉,又会恢复原状。
夏季天气炎热,不少患者在病症较轻的情况下大都不愿冒着酷暑去医院就诊,更有部分患者即便症状很重,也抱着“等天气凉了再去治疗”的观点而不去医治。其实男性患者的这种“天热不就诊”的观念对健康是极为不利的。这样不仅会延误治疗的最佳时间,还会引起很多并发症而加重病情。
夏天治疗前列腺疾病事半功倍
前列腺炎患者多尿有助于保证前列腺的通畅;若排尿少,尿液浓缩有可能导致尿道的刺激症状,如尿道炎、前列腺小叶管道结晶发生腺管阻塞、尿道结晶发展成尿结石。患者如发现病情自然好转,可到医院查清其真正原因。
夏季也是治疗前列腺疾病的好时机。夏季气候温热,血液循环和括约肌收缩都比较好,利于前列腺炎患者的恢复;同时,因气候温热,医生为患者检查和理疗也更加方便,病人此时的症状有所减轻,治疗时感觉也会更好些。因此,治疗前列腺疾病夏季不能松懈,患者应趁症状减轻之机,抓紧治疗,将疾病连根拔掉;否则延误了病情,后果更加严重。
患者利用这一时机,对前列腺发病的各个“关键点”进行逐个击破,全面治疗,会收到事半功倍的效果。
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