面对艾滋病我们要如何调理自己的心理
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艾滋病由于特殊的传播方式，得了艾滋病不仅身体受到影响心理也会受到影响，那么面对艾滋病我们要如何调理自己的心理呢？
1面对艾滋病我们要如何调理自己的心理
从得知感染初期的否认、侥幸以及伴随的反复检查、质疑与幻想，到抱怨、愤怒以及伴随着的寝食不安、吸烟酗酒，甚至使用毒品、报复社会或他人的想法和行动，到接受、悔恨，担心被家庭、社会孤立，甚至遗弃的恐惧，对未来生活丧失信心的忧郁、绝望，最后到冷静、反思、重返社会、积极治疗，艾滋病患者或者ＨＩＶ感染者，经历着巨大的痛苦，承受着常人难以想像的心灵煎熬。
生命可以被灾难击垮，也可以在灾难中升华。面对ＨＩＶ，我们该如何调节自己的心理呢？
首先是对社会和自己的信任，否则，我们会自己将自己孤立，失去归属感和基本的安全感。政府的重视，大量各种形式的科普宣传，使我们的社会正在以越来越开放的姿态，面对艾滋病患者及ＨＩＶ携带者，尤其是医务人员。在网络上被称为“Ｔ大哥”的Ｔｈｏｍａｓ在感染ＨＩＶ后一度消沉，父亲的坚决和果断，使他抱着最后一丝希望走进医院，接受检查和治疗。医护人员的悉心照料、无微关怀，使他树立起生活的信心。经过治疗，他的病情明显好转，用自己工作和写作的收入购买治疗药品，还使他和父亲的生活得到改善。目前，我国政府已经投入大量资金，把攻克艾滋病作为医疗领域中极为重要的工作来做，越来越多的患者可以用越来越低的花费甚至免费得到正规治疗。牺牲少数者的利益，将最终使整体利益受损，一个文明的社会应尽力去保护她的每一个成员。怨恨与报复并不能消除社会的偏见，当我们不再尊重别人的时候，也就不能期待别人对我们的尊重，我们以一种什么样的形象示人，会在很大程度上决定周围人对我们的看法。美国电影《费城故事》讲述一个艾滋病患者，如何面对社会的偏见，依据法律争取自己应有的权益的故事，相信没有观众看后会因为主角是艾滋病患者而歧视他，反而会由衷敬佩他的勇气。
其次是面对现实。否认是我们心理上的自我保护方式，在灾难后的短时间内，对于健康的护卫是有益的，长时间的否认将使我们的心理陷入更深的冲突，而且延误早期治疗的宝贵时间，身体里存在的ＨＩＶ不会因为你不承认它们而消失，所以必须争取时间，尽早治疗，目前证实，越早期治疗预后越好。
第三是积极行动。只有行动能最终改变一个人。Ｔｈｏｍａｓ说：“ＨＩＶ是一种机遇，艾滋病可能是一个人转变的契机”，“它会让人马上从道德上，彻底地把一个人反省。……艾滋病使你会站得高一些，看得远一点”，“让人更加珍惜生命，其实，很多人活在世界上，可能永远没有想到死亡的那一天，所以生命很多都被虚度了，艾滋病就告诉你，生命是有限的，你得珍惜它”。有些患者或感染者在焦虑、忧郁中度日，有些在自暴自弃中放纵，有些在平静中生存，而越来越多的人在积极的抗争中生活。选择怎么样的现在，就是选择怎么样的未来，这对于任何人来说，都是正确的。
体育锻炼是简便易行的自我调节方法。通过锻炼，增强体质，同时使自己紧张、忧郁的心情得到放松和调整。
做对社会、对自己负责和有建设性的事情。首先是选择并宣传安全的性生活方式，坚决不做传染源，不使他人因自己遭受痛苦。建议和自己曾有性关系的人进行相关检查。只有做到这一点，才能使我们的社会更加健康，而且对艾滋病患者及ＨＩＶ的感染者的恐惧日渐消失，也才能使我们自己的心理不再遭受新的冲击。其次，为社会做出自己的贡献，使生命得到升华，使我们可以体验到自己的价值。宋鹏飞是中国第一个公开面对世人的艾滋病病毒携带者，现在他负责的艺术作坊——《笑看未来》，有一百多名感染者经常在一起画画，共同讨论人生和未来。ＨＩＶ感染者朱进中在社会资助下，办起了专门收留艾滋病孤儿的关爱之家。黎家明写出《最后的宣战》，讲述了他患艾滋病后的真实心态和生活，他说：“我已经用生命付出了代价，如果能用公开我一条命的悲哀，换回某一个年轻的、鲜活的生命，那我做的就是值得的。让我的文字使更多的人避免这场灾难吧。”
国内外越来越多的心理学家正采取各种心理治疗方法，帮助艾滋病患者及ＨＩＶ感染者。必要时，求助于心理咨询或心理治疗师是恰当的选择。
2面对艾滋病我们要如何调理心理
从得知感染初期的否认、侥幸以及伴随的反复检查、质疑与幻想，到抱怨、愤怒以及伴随着的寝食不安、吸烟酗酒，甚至使用毒品、报复社会或他人的想法和行动，到接受、悔恨，担心被家庭、社会孤立，甚至遗弃的恐惧，对未来生活丧失信心的忧郁、绝望，最后到冷静、反思、重返社会、积极治疗，艾滋病患者或者ＨＩＶ感染者，经历着巨大的痛苦，承受着常人难以想像的心灵煎熬。
生命可以被灾难击垮，也可以在灾难中升华。面对ＨＩＶ，我们该如何调节自己的心理呢？
首先是对社会和自己的信任，否则，我们会自己将自己孤立，失去归属感和基本的安全感。政府的重视，大量各种形式的科普宣传，使我们的社会正在以越来越开放的姿态，面对艾滋病患者及ＨＩＶ携带者，尤其是医务人员。在网络上被称为“Ｔ大哥”的Ｔｈｏｍａｓ在感染ＨＩＶ后一度消沉，父亲的坚决和果断，使他抱着最后一丝希望走进医院，接受检查和治疗。医护人员的悉心照料、无微关怀，使他树立起生活的信心。经过治疗，他的病情明显好转，用自己工作和写作的收入购买治疗药品，还使他和父亲的生活得到改善。目前，我国政府已经投入大量资金，把攻克艾滋病作为医疗领域中极为重要的工作来做，越来越多的患者可以用越来越低的花费甚至免费得到正规治疗。牺牲少数者的利益，将最终使整体利益受损，一个文明的社会应尽力去保护她的每一个成员。怨恨与报复并不能消除社会的偏见，当我们不再尊重别人的时候，也就不能期待别人对我们的尊重，我们以一种什么样的形象示人，会在很大程度上决定周围人对我们的看法。美国电影《费城故事》讲述一个艾滋病患者，如何面对社会的偏见，依据法律争取自己应有的权益的故事，相信没有观众看后会因为主角是艾滋病患者而歧视他，反而会由衷敬佩他的勇气。
其次是面对现实。否认是我们心理上的自我保护方式，在灾难后的短时间内，对于健康的护卫是有益的，长时间的否认将使我们的心理陷入更深的冲突，而且延误早期治疗的宝贵时间，身体里存在的ＨＩＶ不会因为你不承认它们而消失，所以必须争取时间，尽早治疗，目前证实，越早期治疗预后越好。
第三是积极行动。只有行动能最终改变一个人。Ｔｈｏｍａｓ说：“ＨＩＶ是一种机遇，艾滋病可能是一个人转变的契机”，“它会让人马上从道德上，彻底地把一个人反省。……艾滋病使你会站得高一些，看得远一点”，“让人更加珍惜生命，其实，很多人活在世界上，可能永远没有想到死亡的那一天，所以生命很多都被虚度了，艾滋病就告诉你，生命是有限的，你得珍惜它”。有些患者或感染者在焦虑、忧郁中度日，有些在自暴自弃中放纵，有些在平静中生存，而越来越多的人在积极的抗争中生活。选择怎么样的现在，就是选择怎么样的未来，这对于任何人来说，都是正确的。
体育锻炼是简便易行的自我调节方法。通过锻炼，增强体质，同时使自己紧张、忧郁的心情得到放松和调整。
做对社会、对自己负责和有建设性的事情。首先是选择并宣传安全的性生活方式，坚决不做传染源，不使他人因自己遭受痛苦。建议和自己曾有性关系的人进行相关检查。只有做到这一点，才能使我们的社会更加健康，而且对艾滋病患者及ＨＩＶ的感染者的恐惧日渐消失，也才能使我们自己的心理不再遭受新的冲击。其次，为社会做出自己的贡献，使生命得到升华，使我们可以体验到自己的价值。宋鹏飞是中国第一个公开面对世人的艾滋病病毒携带者，现在他负责的艺术作坊——《笑看未来》，有一百多名感染者经常在一起画画，共同讨论人生和未来。ＨＩＶ感染者朱进中在社会资助下，办起了专门收留艾滋病孤儿的关爱之家。黎家明写出《最后的宣战》，讲述了他患艾滋病后的真实心态和生活，他说：“我已经用生命付出了代价，如果能用公开我一条命的悲哀，换回某一个年轻的、鲜活的生命，那我做的就是值得的。让我的文字使更多的人避免这场灾难吧。”
国内外越来越多的心理学家正采取各种心理治疗方法，帮助艾滋病患者及ＨＩＶ感染者。必要时，求助于心理咨询或心理治疗师是恰当的选择。
3孕妇产后心理调理
产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。
产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。
新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。
妈咪自我测试
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
身体异常疲劳或虚弱状态。
思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
有反复自杀的意念或企图。
第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
4艾滋病的“心理窗口期”
艾滋病“心理窗口期”
由于医学上还没有绝对明确的窗口期，故有人甚至高危行为2 年以后还在做H 工V 抗体检测。每个人都应该在深思熟虑后为自己确定一个明确的“心理窗口期”，也就是说，过了这个期限还是阴性就可以彻底放心，之后的任务就是如何恢复到以前的生理和心理状态，回到自己以前的生活中去。否则，担心、恐惧、猜疑是没有尽头的，谁也不想永远生活HIV 的阴影中吧？
5艾滋病患者心理解析
人在遭遇重大突然事件后，因各人的素质，生活经历、处境、社会支持系统等各种因素存在着差异，心理反应会有所不同。但是，在得知HIV抗体检测阳性结果后，绝大多数人的心理反应都会经历三个阶段：
第一阶段：处于危机之中，这是一个涉及生理上和心理上的整体反应，首先是心理上功能性损伤和能动性降低，表现在：
认知功能：注意力集中于生死、困境，感到生活无意义等，思维逻辑推理能力减退，感到脑子一团糟。
情绪情感异常：震惊、否认、悲哀或易激惹、冲动、或面无表情，呈木呆状。
行为被动：缺乏精神活力，消极情绪无法自控，浑身无力，或过于冲动。
第二阶段：稍后数日（若不能获得有效的危机干预与心理支持）多数人会明显出现焦虑和抑郁。有的会感到周身乏力、疼痛、气紧、消化不良、食欲不振、失眠、头晕等。常会体验到无助感、孤独感、内疚感、自尊丧失，不愿主动与人交往等。
这一阶段，由于对生活与未来失去信心，自杀随时可能出现。
第三阶段：在危机出现6～8周后，虽然危机症状有所缓解，但是HIV感染者将面临社会压力与排斥，经济和对自身健康变化的关注与忧虑等问题，心理上焦虑与抑郁会反复出现，社会交往能力退缩，自我封闭，他们特别需要关爱支持。
与感染者和病人吃饭会感染HIV吗？
不会。因为HIV不能通过消化道进入人的血液循环系统。胃肠道里的酸性消化液能很快杀死病毒。
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