预防非淋菌性尿道炎的要诀

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预防非淋要从日常生活做起，注意性交卫生，这里介绍5大要诀预防非淋。

1预防非淋菌性尿道炎的要诀

饮水“冲洗”膀胱、清洁肛门由前至后和多喝红梅、蓝莓汁可以有效地预防尿道炎的发生，以下是预防尿道炎的五大要诀：

1．饮水‘冲洗’膀胱：谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

2．清洁肛门由前至后：由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门（由前抹向后），这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

3．多饮红莓、蓝莓汁：医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁（Cranberryjuice）及蓝莓汁（Blueberryjuice）含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

不过正在服食某些药物的人士，宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁，以免造成不必要的麻烦。

4．选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。

5．及早察觉速求医：当你察觉尿道炎的病症时，便要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。医生多会替患者进行小便化验，包括小便中的细菌培植及分析其种类；此外，医生会处方预防性的抗生素疗程，以加速患者的治愈时间。患者切记要依照医生指导，完成整个抗生素疗程。

2预防老花眼的六大要诀

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如何预防老花眼？

1、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

2、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

3、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

4、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

5、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

6、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

3预防老年痴呆 记住这些要诀

在长期的临床工作和日常生活中，我们痛心地看到人们对老年性痴呆缺乏足够的了解，并由认识不足而产生一定的“恐惧症”，认为这是一种“绝症”，没有办法医治。

祖国传统医学一贯主张“不治已病治未病”，老年性痴呆除在已病之后积极治疗之外，未病之时更应立足于预防。

正确认识，莫恐惧莫歧视

在长期的临床工作和日常生活中，我们痛心地看到人们对老年性痴呆缺乏足够的了解，并由认识不足而产生一定的“恐惧症”，认为这是一种“绝症”，没有办法医治。病人及其家属也会觉得患了这种病有说不出的自卑，因此对早期检查诊断存有一定的畏惧或是抵触。加之一些人对老年痴呆病人存在着各种歧视和漠视，这些都造成了我国目前老年性疾呆病人诊断和治疗的延后。

老年性痴呆可防可治。据调查发现，一般老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐匿，发展缓慢。但有研究认为，痴呆的病理改变往往在中青年就已存在，只是没有症状或者症状轻微而无法觉察。老年痴呆症最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现，按照病情的发展，可大致分为“健忘期”、“混乱期”和“极度痴呆期”三个阶段，到了“极度痴呆期”，病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁，迷失方向、不识亲人、妄想妄觉，这将给家庭和社会带来沉重的精神和经济负担。

所以，尽管老年性痴呆症的发病率是随年龄的增大而增加，而且年纪越大，发病的机会越多，但却非绝对。早期预防、早期诊断、早期治疗，将会大大提高老年人的生活质量。

增加知识，早识别早治疗

一般人会认为“人老了，记性差”是正常的，但我们多了解一些老年痴呆的知识，早一些区别什么是良性记忆障碍和轻度认知功能障碍非常必要。目前有研究发现，在轻度认知功能障碍的人群中，有40%的人可能最终发展为老年性痴呆。

出现认知功能障碍的老人特别会出现情节记忆障碍，有些人在重复刚发生的事件时，会遗漏具体细节、把事件发生的顺序颠倒了或是把根本没发生过的事情描述了出来。调查表明，年龄越大认知功能障碍的比例就越高。上海市中医老年医学研究所的调查发现，上海60岁以上的老年人中，存在不同程度认知功能障碍的人已达到了25.6%。

早期发现早期治疗，可以使病人的病情得到有效的遏制。临床研究也发现，早、中期及时的治疗可使治疗有效率达到70%。

一些简单的自我检测就可以早期发现问题，如让老人在一分钟内说出10种水果或常用的家俱、家用电器，或是在一分钟内交叉说出5种蔬菜和5种水果的名称，如果难以完成，就应警惕是否有认知功能障碍的可能性，并去医院请专科医生作进一步检查。

营养、运动、心理调节好

根据上海市中医老年医学研究所的调查，在认知功能障碍的人中，低学历占较大比例，所以老年人不要怕多用脑，多用脑勤用脑的人发生认知功能障碍的机会相对较少。

“生命在于运动”，老年人一定要根据自己的爱好，选择一两项合适的运动锻炼项目，坚持不懈，必有好处。我们发现，坚持运动的老年人，不光患各种慢性病比较少，而且心脏功能比较强，对防止老年性痴呆的发生有一定的益处。

老人的膳食应丰富多样，不要怕胆固醇高血脂高而不吃这不吃那，多吃新鲜蔬菜和水果，相应地增加香菇、龙眼、核桃、芝麻、大枣、茯苓等益脑食物，这样可以保护记忆、延缓大脑的老化。

老人还应注意心理健康，培养自己多方面的兴趣爱好，知足常乐，避免不良情绪的侵扰，保持轻松愉快的情绪。

防治疾病，避免药物损害

积极防治各种老年病，尤其是心脑血管病等，对预防老年性痴呆有积极的意义。如缺血性脑血管病，多易发生脑梗死;长期患有高血压、高脂血症或糖尿病、心脏病等病史，并有吸烟、嗜酒、缺乏运动、饮食不当等种种不良生活习惯者，常有多次发作的脑梗死，造成脑部广泛病变，脑组织萎缩，因而易患血管性和老年性痴呆或同时存在混合性痴呆。此外，免疫功能低下易发生病毒感染。有研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

我们还发现，患缺铁性贫血的老年女性患者（血红蛋白低下），使用β受体阻滞剂心得安，在实验模型上有诱发老年性痴呆的倾向。因心得安主要通过阻断β受体而发挥其药理作用，主要表现为减慢心率、抑制心收缩力，减少心输出量，降低自律性和心肌耗氧量、降低血压，势必也影响到大脑的供血与营养。

“调心方”的发明创制

老年性痴呆的治疗是目前世界医学难题之一。

自20世纪80年代，林水淼教授即开始从事抗衰老、老年痴呆病及老年心脑血管病的中西医结合研究。

据林水淼教授介绍，中医古代文献中并无“老年性痴呆”的病名。然而中医及古代文献中早有心气不足可出现认知障碍，以及可造成健忘兼见各种神明失司症状的记载。如唐代《备急千金要方》载远志汤：“主心气虚，惊悸喜忘”。大定心汤：“治心气虚悸，恍惚多忘或恶寐惊魇，志少不足”。小镇心汤：“治心气少弱，惊虚振悸，魇梦参错，缪忘恍惚”。宋代《圣济总录》记载，心气虚衰可产生志淡心忪，惊悸恍惚，语言颠倒，缪忘参错，夜卧不宁，懒语恐惧，谵语狂颠。宋代《和剂局方·预知子丸》条下载：“心气不足，志意不安，神情恍惚，语言错忘，健忘少睡”。以上的记载与老年性痴呆的临床表现颇为接近，可见心气不足是老年性痴呆的主要临床证型之一，也说明在临床症状表现上，中医心主神明的功能与现代认知功能有密切的关联。

根据中医文献中有关补益心气，治疗神明失司证候的记载，林水淼教授结合自己多年的临床经验，首先提出治疗老年性痴呆应以心、肾功能失调（心气不足、肾阴虚衰）为本，治疗当以“调心补肾”为***，并由此分别研制成“调心方”和“补肾方”（天冬、麦冬、生地黄、山茱萸等），其中“调心方”（商品名参桂健脑液）由党参、炙甘草、远志、茯苓、石菖蒲等组成的“调心方”。临床和实验动物模型观察证实， 两方对老年性痴呆病人的记忆、精神行为和生活能力都有明显的改善作用。

在中医治疗老年性痴呆诸多的传统治则中，如调心法、滋阴补肾、豁痰开窍、活血化瘀和健脾益气等，林水淼教授带领的科研组也做了相关的研究。他们发现调心法对改善病人的记忆力和智能有明显的效果。滋阴补肾法对改变病人的定向功能和操作能力有一定的效果。豁痰开窍、活血化瘀治则对“躁狂型”的痴呆症病人有一定的效果。相比之下，健脾益气治则效果较差强人意。

4预防非淋做好六项措施

预防非淋菌性尿道炎

非淋之所以为性病，由于其主要的传染方式就是不洁性接触。与患有非淋的病人性接触时可传染非淋。男性非淋约30-70%可通过性生活传染给女性，反之亦有25-50%患有衣原体性宫颈炎的女性经性生活亦可传给男性。非淋病毒也可经过间接接触被传染，该类传染主要是使用了非淋的病人用过的衣裤、床上用品、毛巾、浴盆、抽水马桶等等，所以在公共场合应尽量不用里面的东西。

1、杜绝不洁性行为：提倡使用避孕套等屏障性工具，避免婚外性生活、制止性乱现象。

2、保持良好的生活习惯：多饮水，以降低尿的浓度，减轻对尿道的刺激。不要饮酒或者吸烟，因为饮酒可以加重尿道的充血，使炎症更加急剧。

3、及时治疗淋病：淋病加大了本病发病的机会，故患淋病后要积极治疗，彻底治愈。淋病治愈后要化验检查是否患有非淋菌性尿道炎。

4、积极参加体育锻炼：适当的运动有助于提高身体的抗病能力，不仅强健身体，还能预防疾病的发生。

5、由于非淋疾病的潜伏期比较长，患者自我感觉症状不明显，就会被常常忽视掉，所以患者要规范用药，当一方出现淋病或非淋症状，性伴侣一定要抓紧时间去做详细检查。

6、生活中一定要加强注意个人卫生，应该专用浴盆、浴巾，连同内裤都要经常煮沸消毒。

5预防过敏疾病有哪些要诀

春夏之交，阳光明媚，很多人都到郊外赏花，享受大自然赐给的无限风光。可偏偏有一些人就惧怕这好时节的到来，谢女士就是其中的一位。3月25日，谢女士因满脸发红肿胀、瘙痒不适她又来到了市中医医院皮肤科就诊，医生说她患的是皮肤过敏。而该科近段时间像她这样的患者，每天接诊的不下30人。

说来谢女士患皮肤过敏已经有5个年头了，究竟是什么原因让她每年这个时候发病呢？这还得从过敏的概念说起。

过敏，医学上称为“变态反应性疾病”，它只发生于少数有过敏性体质的人群中。过敏性体质是一种体内免疫功能有先天异常的体质。当外来相应的抗原物质（较常见的有：1、植物中的花粉等;2、动物中的虫类、蜂类、动物羽毛等;3、化学品中的药物、塑料制品、衣服染料、化学纤维、化妆品等）与体内特异性抗体结合后产生一系列不利于机体的反应，表现为红斑、风团、丘疹、水疱、糜烂、渗液、结痂等，自觉瘙痒或灼热。谢女士之所以每年这个时候发病，这是因为她属于过敏性体质，进入春天以来，由于其皮肤接触了空气中漂浮着的各种花粉、尘螨、室尘、真菌、棉絮、枕垫料等物质，是导致她发生皮肤过敏的主要缘故。

过敏性疾病四大特点

过敏可发生于临床医学的各个学科，常见的有支气管哮喘、过敏性肺炎、过敏性休克、过敏性紫癜、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、药疹等等。这些疾病虽分布于各科，但它们临床表现都共同具有四大特点：

1、发作性。无论是支气管哮喘、过敏性鼻炎、还是荨麻疹，它们的临床症状都不是始终存在的，而是发作性的出现和消失。

2、反复性。同一临床症状，如风团样疹、喘、打喷嚏伴清涕等各种症状消失后，还可以在间断不定时间后反复出现，并与原来相同。

3、可逆性。大多数症状都可以自行消退，恢复到常人一样，所以此疾病具有可逆性。

4、特应性。此类病只发生于具有过敏性体质的人群中，而且每人都对特定的物质过敏，所以此疾病具有特应性。

防过敏“四字要诀”

患了变态反应性疾病怎么办？避免接触致敏原是最根本的治疗方法，必须先查清致敏原因，然后采取“避”、“忌”、“替”、“移”的办法。如果是对油漆或花粉过敏，就应该“避”开，不接触;如果食虾过敏，就应该“忌”口不再吃，这样就防止了过敏症状的发生。有些不能采取“避”、“忌”的，如患者对青霉素过敏，就应选用其它不过敏的抗菌素来“替”代青霉素，从而使治疗达到预期目的。“移”就是移走，如对家中的羽毛枕头过敏，就应该把它移走。

多数情况下，一些致敏物质，尤其是空气中的一些漂浮物是无法避免接触的，那就只好采取以下办法了：

第一次发病时，在发病期间应先采用非特异性的脱敏治疗，如止痒、止喘等一些对症疗法。一旦症状缓解后，应马上到皮肤科或变态反应科就诊，确定是否是变态反应性疾病，查清致敏原后，然后选择适当的时机，针对致敏原制定相应的特异性的脱敏治疗方案，即一般说的“特异性脱敏治疗”。这种治疗方法的优点是可使过敏症状完全或大部消失不再发作，缺点是治疗时间长，患者往往不能坚持到底，从而导致治疗失败。特异性脱敏治疗配合中医药治疗，常可达到提高疗效，缩短疗程的目的。

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