“鼠标手”成了现在人的职业病

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鼠标手是现在职业人的通病，那么鼠标手主要有哪些症状呢？

1“鼠标手”成了现在人的职业病

备受关注的《全国人民代表大会常务委员会关于修改〈中华人民共和国职业病防治法〉的决定》日前经全国人大常委会通过并开始实施，“鼠标手”、“颈椎病”等有望纳入职业病。

此消息一出，当然有人喜有人愁。喜的是每天持续3小时到9小时手持电脑鼠标工作的办公室一族，马上雀跃起来；愁的是用人单位面对如此庞大的患病人群，不知如何判断、如何赔偿。无论你是属于哪一方，都不希望自己挂着“鼠标手”这个病号工作生活吧。那么，我们如何摆脱“鼠标手”困扰呢？以下这些方法帮到你。

升高转椅

预防“鼠标手”的关键是营造健康的工作环境和养成正确的操作习惯，避免手腕过度弯曲紧绷，让环境和姿势能够适合人的生理解剖特点。有研究发现，腕部在保持0度时，操作者的腕部可处于自然平伸状态，这时操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。键盘摆放的高度以及与人体平行距离应调整到一个感觉舒服自如的位置，在桌子与鼠标或键盘之间垫一块木版或软垫，使之处于水平状态，这样就预防了腕部损伤。同时，每操作1小时应休息10分钟左右，并最好甩动手指，对腕部、肩部进行按摩，让双手得以适当放松休息。

弹奏乐器

有手外科专家表示，一个经常弹吉他的人使用电脑是不会患“鼠标手”的。如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师等职业，往往容易受“鼠标手”影响，这都是和频繁使用双手有关。因此，只要我们经常轻微的运动我们的手部，“鼠标手”就会缓解至痊愈。白领在工作之余，大可以去学一门乐器，比如弹钢琴、弹吉他等拨弦乐器，不仅可以运动手部，更可以陶冶情操、放松神经。实在没空去学的话，白领们再努力地挤一挤时间，或者在检阅工作文件时也可凌空地做出弹琴的动作，对于缓解“鼠标手”也有不错的效果。

女性更易得“鼠标手”

据相关调查，女性是“鼠标手”的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上此症，女性更要提防此病的发生。

小资料：

“鼠标手”又叫腕管综合征，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。

相关新闻：

“鼠标手”“颈椎病”等有望纳入职业病目录

职业病防治法主要起草人之一、广东省职业病防治院院长黄汉林表示：“2011版防治法的突破比较多，其中最为关键的一环就是对职业病定义的修改，并将随之带来职业病目录的“扩容”。

颈椎病鼠标手或列入职业病 专家称可操作性不强

《中华人民共和国职业病防治法》正在修订职业病目录，颈椎病鼠标手有望列入职业病？我省有关专家表示，真正实施尚需解决诸多问题。

2鼠标手也是一种职业病

目前《中华人民共和国职业病防治法》规定的职业病目录中共含有115种病种。昨天广东省职业健康协会成立大会上，卫生部相关人士表示，卫生、人力保障、安监、工会等正在共同修订职业病目录。广东省职业健康协会会长、省职业防治院院长黄汉林教授透露，修订后职业病范围及病种均会增加，但增加的内容有待公布。

早前曾有媒体指颈椎病、“鼠标手”等白领常见病也会被纳入目录，但有参加成立大会的业内人士表示不太乐观，这些病种牵涉的劳动者范围广，“假如纳入职业病，会牵涉到检查、治疗费用，卫生部门愿意，人保、财政部门也不愿意。”

黄汉林介绍，广东省职业健康协会试办职业健康服务的实体机构，并设立咨询点和热线电话，联合妇联、工会、医师协会、律师等共同为劳动者提供咨询和维权服务，还将为会员企业提供职业病防护的信息和帮助，如在广东企业“走向世界”时，为它们提供国际职业病防护法律法规的指导。

3鼠标手颈椎病有望列入职业病 专家称难鉴定

据中国之声《新闻纵横》报道，经过反反复复几次修订《职业病防治法》近日终于获得通过，开始正式实施，与之相配套的职业病目录也有可能修改。有消息说，鼠标手和颈椎病有望位列其中。消息一出，立即引来各方关注，一方面是不少白领大为期待，一方面又有专家表示担忧，鼠标手和颈椎病这类常见病是否应该成为“职业病”呢？

30多岁的王然在一家事业单位工作，下班后他最喜欢享受一下按摩。每天十个小时面对电脑的工作状态，让正处在壮年的他经常“腰酸背痛，手抽筋”：

王然：工作以后这个病就比较严重，相当严重，所以希望能够把这个病纳入到职业病当中，每个月我在这方面的开销都很大，为了治疗肩周炎、鼠标手。

王然的遭遇绝对不是个案，李菲是一家身体护理中心的店长，近几年，顾客中因为颈椎病，鼠标手而过来推拿的人越来越多：

李菲：好像在十年前，一般肩颈毛病都是老年人比较多，近四五年，我发现很多年轻人都得肩颈毛病，特别是一些年轻白领，到我们家来做的特别多，他们都有肩颈毛病。通俗的讲是颈椎病，其实颈椎病还可以引起很多毛病，长时间不活动，血液循环不畅通会引起很多毛病，比如说轻微的会记忆力减退，睡眠质量不好，人会觉得很疲倦，严重会引起头晕，呕吐。

随着办公电子化时代的带来，上班用电脑已经成为很多人每天必备的功课，而科学实践证明，长期对着电脑工作，容易患上颈椎病和鼠标手。这也就难怪白领们对于以上两种病可能被纳入职业病目录充满期待。北京大学医学部公共卫生学院教授宋文质透露，一旦颈椎病和鼠标手被列入目录，患者确诊为职业病，就能享受一定“待遇”：

宋文质：一旦被诊断为职业病就享受工伤待遇，这个工伤的待遇在职业病防治法里面规定的很清楚，就是医疗费要全部报销，误工一般来讲至少基本工资得给，甚至住院还有伙食补助，这就是职业病，而你患有一般的病住院最多是按照医保报销。

但是对于是否应该把鼠标手、颈椎病纳入职业病专家的观点并不一致。这两种病的发病原因尽管并不复杂，但也很难确定是否由于工作导致。比如坐姿不正确、睡觉时枕头过高或过低、长时间伏案都可能导致颈椎病。刘俊是一家事业单位医务室的医生，她就对把鼠标手、颈椎病纳入职业病持反对意见：

刘俊：你想两个病的病因，跟工作时间内容关系不是很大，现在年轻人的生活，下班时间在家里用电脑也非常多，对这种病因的累积影响比较大，这两个病如果纳入职业病范畴，对咱们单位的医疗体系也是个很大的负担，我想我还是要建议大家少用电脑，多多的参与一些锻炼。

正是因为如此，有人认为，即便这两种病能够被纳入到职业病目录，基本不具有可操作性。试想哪一个单位会主动承认这种常见病和自己提供的工作环境有关，一旦这种因果关系无法确认，员工就算得了鼠标手、颈椎病也不可能被诊断为职业病。不过仍然有大量的专家坚持应该把这两种病列入职业病。一位曾经参加过《中华人民共和国职业病防治法》谈论的专家：

专家：这一大类的疾病，都是属于职业病骨关节疾病，这一大类在国际劳工组织都已经列入到推荐的职业病名单里面了，但是咱们国家上一个职业病目录，也就是2002版发布的职业病目录还没有把它作为法定的职业病。有可能扩大这一类的病，至于扩大哪一种，都还是未知数，都还没有研究。

在我国的近邻日本，颈椎病和鼠标手早二十多年前就已经被纳入到职业病，现在有关颈椎病和鼠标手能不能被纳入我国的职业病还仅仅停留在专家讨论的层面：

专家：现在只是说职业病防治法定下来以后，再考虑他配套的法律法规，至于职业病目录，专家议过，但是都没有定，如果把它纳入法定职业病，这一大类应该叫做职业性肌肉骨关节疾病。这一大类的病里边有很多，有一些比较好定病因，有一些不太好定的，至于哪一种能加进去，现在都没有数，都没有定论。

4鼠标手算工伤吗 盘点10类法定职业病

“医生，我这鼠标手是上班后才得的，算不算是职业病？”昨日，贵州省卫生部门举行的职业病防治法宣传周活动上，键盘腕、颈椎病、腰椎病等公众常见职业病是否纳入工伤赔偿范畴，成为市民关心的焦点。对此，相关专家表示，非法定职业病无法获得用工单位赔偿。

医生告诉记者，在当天的咨询现场，鼠标手、键盘腕、颈椎病、腰椎病等目前常见病出现的咨询频率相当高。

记者在贵阳各医院了解到，目前，由于长期使用电脑而引发的视力下降、鼠标手、键盘腕、颈椎病的上班族越来越多。贵阳一位骨科医生介绍道，从事电脑工作属于“视屏作业”范畴。他认为，随着电脑办公的普及化，患“电脑综合征”的人数也会越来越多。

采访中，不少市民表示，因所从事职业引起的疾病，就应该属于职业病。市民文小姐举例说，长期伏案工作的，如广告文案、打字员就容易患上颈椎疾病，长期采取坐姿工作的，容易患上腰椎疾病。

记者随机采访了几位市民，很少有市民能讲出尘肺以外的法定职业病；另外，采访中也很少有市民清楚何种职业病可获得工伤赔偿。

对此，省疾控中心职防所相关负责人表示，目前《职业病目录》规定的职业病共10类115种疾病。根据法律规定，非法定职业病无法获得用工单位赔偿。“基本上十大类法定职业病都和体力劳动者有关，而针对办公室工作的人群，并没有相关的法定职业病。”有关人士说。

延伸阅读

十类法定职业病

据介绍，十类法定职业病分别是：

1、尘肺，有硅肺、煤工尘肺等。2、职业性放射性疾病，有外照射急性放射病等。3、职业中毒，有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。4、物理因素所致职业病，有中暑等。5、生物因素所致职业病，有炭疽、森林脑炎等。6、职业性皮肤病，有接触性皮炎、光敏性皮炎等。7、职业性眼病，有化学性眼部烧伤等。8、职业性耳鼻喉疾病，有噪声聋、铬鼻病。9、职业性肿瘤，有石棉所致肺癌等。10、其他职业病，有金属烟热等。

5鼠标手的危害知多少

今时今日，网络以迅雷不及掩耳之势普及全球，促进了IT行业的发展，随着这个群体的不断壮大，现代文明病“鼠标手”正在蔓延并且日益影响着人类的生活和工作，更有人戏称，人类进化的结果是右手只剩下两根手指头。“鼠标手”曾是美国20世纪90年代主要的职业病，当时造成相当大规模的雇员残疾。美国职业安全卫生研究所更将这种损伤列为影响工作的十个首要问题之一。

何谓鼠标手？

所谓“鼠标手”，医学上称为腕管综合症。是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。黑龙江省医院关节外科主任吕伟表示，由于腕管是腕掌部一个密闭管道，若长期垂腕击打键盘，或鼠标位置不够合理，太高、太低、或者太远，都会使腕管内的肌腱和神经反复摩擦，引起肌腱、肌肉和腕管壁组织的慢性发炎，导致腕管的狭窄，压迫腕管内神经，使拇指、食指、中指出现疼痛感。

鼠标手是“不治之症”？

复旦大学附属医院两位医生在最近完成的一份调查报告中显示，每天手持电脑鼠标工作或游戏2小时到6小时不等的人群中，腕尺神经卡压症的发病率明显高于正常人群。由于长期密集、反复过度的活动导致腕管损伤。

目前来说，腕管损伤还没有特效的治疗方法，就连欧洲和美国都没有任何一种方法能够有效缓解并根治鼠标手，吕主任表示，“积极预防很重要”，如确诊为“腕管综合征”的，要暂时停止使用电脑，若休息还不能缓解的话，严重者要进行手术治疗。

患病女性多于男性

来自新加坡的调查显示，由于女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫，其发病几率比男性高3倍。山医院手外科副教授虞聪表示，从事教师、编辑工作以及其他以电脑为伴的职业人群更容易引起一指瓣的麻木，“严重的话还可以造成肌肉的萎缩。”

因此，虞教授建议人们控制每天使用鼠标的时间，半小时一小时后，应当适当地变换姿势。

如何预防？

“鼠标手”早期症状容易抽筋或手掌偶有发麻，这时可以通过适当的休息让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，未免增加手腕压力，手臂不要悬空。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，

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