嘴唇干裂的保健方法
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嘴唇粘膜表层既薄、柔韧性又差，在秋天口唇粘膜干燥的情况下，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。
1嘴唇干裂的保健方法
有些人为了滋润干燥的口唇，总喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯。因为舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干-舔-更干-再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。
再者，唾液是用来滋润口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一层面煳一样，风一吹，水分蒸发了，带走热量，淀粉酶粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会继发感染、肿胀、造成痛苦。
一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。
另外，对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，使唇部变得润泽红艳。立秋后，防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹润唇膏。
此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。
其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第叁，无论男女，都应使用护唇膏来嗬护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
2润唇膏越涂嘴唇越干
专家接待了一位年轻的女性患者，女孩的双唇干裂、脱皮，唇边有液体渗出，张嘴和医生说病情时，可能因为疼痛，脸上的表情很痛苦：“上星期接连吃了几次火锅就有点上火，嘴唇一干我就赶快涂润唇膏，结果发现越涂越干，后来还脱皮、红肿。”女孩说，为了让嘴唇早点康复，她一天涂十来次润唇膏，嘴唇却越来越干。经检查，她被确诊患了唇炎。
最近天气干燥寒冷，经常暴露在寒风中的嘴唇成了“事故多发区”，许多人嘴唇脱皮、开裂。其中有些人感觉嘴唇干就用舌头舔，结果越舔越干，嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”，还有一些女性喜欢抹润唇膏，但很多人发现，频繁涂润唇膏的结果是嘴唇变得更干。
据专家介绍，近来气温骤降，前来就诊的唇炎患者明显增加。唇炎是冬季的多发病，发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大，人体抵抗力下降的缘故。另外，唇部没有
汗腺和油脂分泌，每当气候变化、冷风袭来时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。“在秋冬季，如果嘴唇特别干燥易裂，应该从身体上找原因。”
不良习惯可能诱导唇炎
嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。
介绍，唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。
慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。
建议，嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。
冬季天气干燥，温差变化大，应多补充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物，并补充维生素，少吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。
3嘴唇干裂应怎样涂润唇膏
很多嘴干及爱美的女性小包里都会放有润唇膏，想要保持嘴唇的温润就无时无刻不涂上几下，其实这样对嘴唇是带有很强的伤害。
广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任刘靖主任表示，“过于依赖润唇膏的滋润作用，实则不可取。”
随时随地涂，会让嘴唇越来越干
刘靖主任提醒，“润唇膏作为滋润嘴唇的辅助物品，适当地使用的确会加强对嘴唇的保护。但切勿过于依赖唇膏的滋润作用，整天为了润唇随时随地地涂抹，会降低嘴唇的防御能力，会让嘴唇越涂越干。”她告诉记者，实际上嘴唇干燥的原因是由于秋冬季节湿度小、风沙大，缺少维生素、缺少水分，人体皮肤黏膜血液循环差所致。很多时候通过内调是可以达到滋润的目的的，比如多喝水、多喝汤、多吃新鲜的蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。不过对于海鲜、麻辣的食物、火锅、牛羊狗之类的，则尽量要少吃。
选单纯滋润型的润唇膏更好
当然作为生活工作都忙碌的人们来说，规律的饮食都很难保证，更别说管住自己好吃的小嘴好好内调了。所以润唇膏的方便快捷，使它在人们生活中充当着必不可少的角色。不过很多人买润唇膏，总是贪图外包装的漂亮乖巧，还有的人觉得只要是润唇膏便没必要对比质量的好坏。刘靖主任强调，若想达到滋润效果，最好只选用单纯的滋润型润唇膏，不要选择集润唇和美唇于一体的混合唇膏而臆想能达到滋润与美化的两全。现在很多人都有一个坏习惯，在涂抹完唇膏之后总是不自觉地伸出舌头反复舔嘴唇，这一舔不要紧，要紧的是会把唇膏连同吸附在上面的灰尘细菌一并给“吃掉”，膏体进入口中难免会带入不洁物体。
过敏体质，小心唇炎
有的人涂抹完唇膏总感觉嘴唇会发痒发红，掉皮，甚者还会出现口唇干裂、烧灼、肿胀、瘙痒、表皮剥脱等。没错，这是唇炎的症状，你有可能就是过敏体质。刘靖主任建议，“有过敏体质的人对润唇膏更应慎用。”她建议过敏体质的人最好选择有安全保证的品牌，并先在下唇局部试用一天，经观察无不良反应时才继续使用，经试验适合自己使用的品牌不要随意调换，绝对不要使用过期或“三无”的润唇膏。若试用出现不舒服，就立马停止使用。而唇部已经有开裂、伤痕或者掉皮的患者，最好不要采用润唇膏，换用温水清洗，擦一点维他命E或者A D胶丸一样可以达到润唇的目的。
小编提示：其实过激的使用润唇膏真的是不可取的，如果真想嘴唇保持湿润、温滑，不如擦点维E或AD胶丸。
4宝宝嘴唇干 慎用润唇膏
冬季风干物燥，孩子娇嫩的嘴唇也容易起皮、干裂。不少父母贪图方便，拿过自己使用的润唇膏来给孩子涂上去，这样做是不科学的。
成人润唇膏并不适用幼儿
成人润唇膏通常会添加很多其他的化学成分，如香料等。
而孩子的嘴唇皮肤薄嫩，血管丰富，皮肤容易损伤，因此涂这类润唇膏是不适合的。2岁以上的儿童应该选用专为孩子小嘴用的婴幼儿专用润唇膏，其中的天然营养成分更适合儿童的需要，2岁以下的宝宝，可用少许麻油或维生素c胶丸中的油脂涂于嘴唇上，同样可起到滋润的作用。千万不要用甘油来涂，因为甘油有脱水作用，会越抹越干。
清水即可清洁宝宝唇部
每顿饭后，妈妈可以用温水帮宝宝将嘴唇洗干净，用清水即可起到清洁作用，不要用香皂等碱性清洁品，否则，更容易引起干燥。洗净擦干嘴巴后，涂一次滋润膏油，睡前再涂一次。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上滋润膏油等。这些护理工作可在睡觉前进行，连续护理一个星期，孩子的嘴唇就可恢复润泽。
宝贝嘴唇需用维生素滋养
寒冷干燥的冬季，宝宝娇柔的嘴唇更需要维生素c、维生素b2的滋养。冬天，妈妈可以为宝宝多准备一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素c和维生素b2。黄瓜、苦瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品。妈妈还可以为宝宝熬一点儿生津、润肺、止渴的冰糖梨水或冰糖红枣银耳羹。不要给孩子吃燥热食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、橘子等，这些食物热性太大，容易上火。
5嘴唇干燥脱皮是怎么回事
干燥脱皮
原因：嘴唇皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。
解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，含有维他命 E 等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。
尤其在较干燥与寒冷的环境中，更需要滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。
此外，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。
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