导致近视眼的原因 进食糖类为什么会导致近视眼

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近视眼是一种常见的危害身心健康的眼科疾病。那么你知道为什么进食糖类为什么会导致近视眼呢？

1进食糖类为什么会导致近视眼

近视眼现在是常见的眼科疾病了，尤其是学业繁重的学生和长期加班熬夜的白领们，这些近视眼的原因大都是和不正当的读写姿势有关的。最近的研究表示，长吃甜食也可能是引起近视眼的原因。

甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

过量进食糖类，会引起维生素B1在体内消耗过多，而维生素B1一旦缺乏，就会导致神经系统病变，成为近视眼的原因之一。所以，特别是青少年，在饮食上不要偏食，尤其不要偏食高糖食物，应遍尝酸甜苦辣咸五味;如果吃蔬菜、水果较少，则可适当补充一些维生素B1片剂。

这只是近视眼的原因之一。近视眼已经是现代社会中视力的最大杀手之一，这也是需要大力提倡预防近视眼的原因之一，希望能引起大家这方面的认识，了解产生近视眼的原因，共同预防近视眼。

2哪些饮食原因导致近视眼

专家指出，饮食不当会“助长”近视的发生与加深，而多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物，则有助于防治近视。

提起近视，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗，持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不当也是诱发青少年近视的重要原因之一。

助长近视

专家指出，饮食不当会“助长”近视的发生与加深，而多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物，则有助于防治近视。

第一：多食甜食

多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，导致近视加深。因此，患近视眼的青少年要尽量少吃甜食。

青少年摄入过多的淀粉会使体内的胰岛素上升，导致眼轴生长失控，易患近视;过多摄入味精会降低体内的牛碘酸，影响视网膜发育;经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，可使体内钙的代谢发生异常，不利于人体维持正常的眼压和眼球壁硬度，同样易患近视。因此，一日三餐清淡可口，有利于防治近视眼。

第二：吃硬质食品

吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉。进而有效的发挥调节眼睛晶状体的能力。

日本研究人员为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常，常吃软食者视力多有不同程度下降，故咀嚼如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，可预防近视眼的发生。

3导致儿童近视眼的因素有哪些？

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??一、遗传因素

??近视眼是一类和遗传有关的眼病。有关近视眼遗传问题的研究开始得很早，说法亦多。如隐性遗传、多因子遗传；低度近视眼为多因子遗传，高度近视眼为单因子遗传；单纯性近视眼及少数病理性近视眼为常染色体显性遗传，大多数病理性近视眼为隐性遗传。

??Duke-Elder很早就提出遗传的作用。(1)屈光不正可以遗传；(2)遗传特性的传递由多因子决定；(3)低度和高度屈光不正的遗传性不同；(4)眼屈光性质主要由遗传而不是由环境因素决定；(5)双生子作为研究对象有很重要意义；(6)不同种类的屈光有不同的遗传类型；(7)<4D近视眼的遗传事实表现为单卵双生子的高度一致性，主要为常染色体显性遗传，亦有人认为隐性遗传。双生子研究发现近视眼遗传率0.58-0.91。Zadnik等分析结果表明父母近视眼史与孩子屈光不正的相关性比儿童近距离工作与其屈光不正的相关性密切。 问题在于孩子在继承了眼球大小和形状等遗传因素的同时可能也沿袭了父母的习惯。

??二、戴眼镜

??配戴眼镜矫正近视已有百年历史，目前戴镜仍是矫正视力最主要的方法。Parssinen的随机临床试验显示双焦眼镜或阅读及近距离作业时不戴眼镜，不能阻止近视的发展。

??众多的证据表明遗传因素和环境因素在近视眼的发生及发展中的作用是毫无疑问的，但两种因素是如何相互作用的，各占的比例如何尚不明确。遗传因素是内因，是前提；环境因素是外因，是决定近视眼发生的条件。假如我们能够用流行病学有效的方法测量有关的危险因素，用可靠而准确的统计方法排除混杂，就能得出遗传和环境因素交互作用情况的结果。

4眼保健操为什么会导致近视眼

近日一篇标题为“眼保健操残害青少年49年”的文章登上了各大网站的健康频道头条，如此骇人听闻的标题，不得不让广大学生家长感到胆颤心惊。究竟事情是怎么样的呢？

追溯过去，眼保健操是是1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创并于当年推广的，去掉因文革而被迫停掉的6年，眼保健操已经在我国的中小学里执行了43年。

眼保健操的作用

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

我国中小学生近视情况不容乐观

据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%，初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。相比之下我国的近视率已经高到一个不正常的程度，这么说来是否就证明眼保健操就是一个致害的因素？

近视率高归罪眼保健操有点冤

眼保健操的本质是通过穴位的按摩加快血液循环以达到保护眼睛的目的，没有一个研究是表明做眼保健操会对视力产生不良影响，在这个方面只能依靠国家有关方面的部门可以通过测试给予大众一个真实的效用。其外很多学生在做眼保健操的时候能佛按到正确的穴位，有没有坚持认真去做也会对眼保健操的效用起到不小的影响，因此高近视率不能只怪罪于眼保健操。

近视率高企由众多原因导致

造成近视的原因多种多样，可以分为先天和后天因素造成。因为近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。此外婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常，如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视。后天原因则可以分为这几个：1、用眼距离过近；2、用眼时间过长；3、照明光线过强或过弱；4、在行车上或走路时看书；5、课桌不符合要求，写字姿势不正确；6、不讲究用眼卫生。

5夜里进食导致肥胖吗

夜里进食导致肥胖

据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。

晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？

营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”

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