打鼾会导致猝死吗
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鼾症与猝死有什么联系吗，鼾症是怎么发生的呢，猝死与鼾症的关系，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1打鼾会导致猝死吗
打鼾会猝死吗？这是很多人担心的问题。打鼾虽然不是什么大病，但是威胁人体健康这一点是毋庸置疑的，那么打鼾会猝死吗？答案是肯定的，接下来我们呢就来具体分析打鼾会猝死的原因。
“鼾症”，是最常见的一种睡眠呼吸障碍。患者是由于夜间睡眠过程中频繁发生呼吸的暂时停止或通气不足，造成夜间缺氧，睡眠结构紊乱，胸腔负压增高等一系列病理改变，对人体多个系统造成损害。
很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝，甚至片面的认为鼾症是治不好的。鼾症是可以治疗的，只是主张个性化治疗，即依不同的严重程度、不同的解剖结构和个人情况而采取不同的治疗措施，即便是同样的严重程度，适用他的治疗不一定适用于你。
有关统计表明，1/3的高血压、1/5的心脏病以及脑血管疾病、糖尿病、阳萎等20多种疾病都与鼾症有关，甚至导致睡眠猝死。
2婴儿猝死症候群常识
现代的几种理论推测是：
1 呼吸不规律的发作时间异常的拖延(这种情况本身多发于许多新生儿或未成熟儿身上)，结果导致呼吸暂停;
2 少量胃内容物被吸入呼吸道，引起过分强烈的神经压力;
3 喉下结构暂时闭合，导致气道梗阻;
4 对呼吸道内细菌的毒素(指正常情况下对人体无害的)的防御能力减弱;
5 环境过冷或盖被子盖太厚了，导致体温调节故障。
以上的推测可能与婴儿猝死症候群有关，但真正原因尚未明了。
3常吃这些食物远离猝死
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
4.胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
4性生活中的猝死-性猝死
心血管病人太激动易“马上疯”
徐先生也是一名中年心脏病患者，他通过报纸了解到患有心脑血管疾病的人，在夏季过性生活时应注意防止性猝死，这使他备感担心与烦恼，他很想知道自己以后过性生活时应注意哪些事项，才能避免发生这一意外。
记者为此采访了本市仁济、中山、市一、华山医院急诊科、泌尿科和心内科专家，获悉在临床上，性猝死的病人在所有猝死人数中占有相当比例，发病多因有冠心病、高血压和心脑血管病史，在性生活时，因为行为太过激烈，导致发生昏厥甚至突然死亡。
久别重“逢”突发昏迷
外资企业的高管J先生一年前赴国外总部“换岗”，近日回家。夫妻俩久别胜新婚，当晚，J先生不顾自身劳顿，按捺不住激动的心情与妻子同房。结果，J先生突然神志不清、昏迷。其妻当即向120呼救送入医院。人命虽抢救过来，但却留下心源性猝死后遗症。
中山医院心内科专家周达新教授指出，夫妻久别重逢时，特别是长途跋涉归来过于疲劳等都是发生昏厥的“房事猝死”诱发因素。在性生活时，因为行为太过激烈，使体内镁消耗增多，突然降低的低镁血症可造成心肌电生理不稳定，诱发严重室性心律失常而猝死。
男性发病几率高于女性
专家介绍，这种情况民间俗称“马上疯”，是指男女在性生活时，因为行为太过激烈，导致一方发生昏厥甚至突然死亡，即医学上的“性猝死”，也称“房事猝死”。
该病男性发病几率高于女性。多发生于中老年男子，也可发生于妇女及各种年龄的人。30岁左右男性发病率最高，其次分别为50岁、40岁、20岁与60岁左右。多数为心源性猝死，但年轻者多数发生于脑动脉瘤、脑血管先天畸形。
性猝死最常见发生于原有高血压、冠心病及其他各种心脏病人，这是因为性生活导致机体儿茶酚胺类物质释放增多，血压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加。行为太过激烈的性生活可引起心肌缺血、心肌电生理不稳定，易诱发严重室性心律失常而猝死。如原有高血压、脑动脉硬化或先天性脑动脉瘤、血管畸形者，可由于血压骤升，脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。
5妈妈常常会忽略的健康常识
不理睬长期便秘
问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。
这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。
对策：
1.摄取大量纤维：美国饮食协会建议成人每天摄取20~35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物———例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
2.养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。
3.力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
4.保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
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