预防近视六大注意事项

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怎样预防近视？预防近视要注意什么？预防近视要注意营养的摄入、用眼卫生、姿势和时间等等，下面我们来看看预防近视六大注意事项。

1预防近视六大注意事项

1、注意环境因素

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，臺灯应放在左前方，光线要柔和，如為白炽灯，最好為25？40W之间，位置以不直接照射眼睛為宜;电视距离眼睛最好在3m以上。

2、注意营养

家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙、磷及维生素A、b2、b1、c等，这些营养物质可帮助我们有效的预防近视保护视力。同时还要注意，应该尽量给孩子少吃甜品了食物，不适当的饮食会导致营养的缺乏从而导致孩子出现进食的症状。

因此在日常的生活中，家长要注意多给孩子准备一些富含有营养的食物，比如像蛋白质、钙质、磷质等，这些营养物质都是日常必需的。含有这些营养物质的食物很多，比如像胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等，对预防近视都有着很大的作用。

3、注意用眼卫生

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺著看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺於游戏机、电视之中。

4、注意用眼的姿势

无论是在读书还是在做功课，都要注意姿势的端正，并且还要保证桌凳高度的合适。很多小朋友都喜欢躺着看书，或者是在坐车以及走路的时候看书，这些都是不良的姿势，长此以往就会导致你出现近视的情况，因此家长一定要注意及时的纠正。

在看书的时候要注意，眼睛与书本的距离应保持在30厘米，千万不要忽远忽近。看电视距离不易太近，应保持在2米左右的距离。

5、注意用眼的时间

看书、写字、学习都是孩子每天所必须的功课，再加上上网以及看电视的时间，这样频繁的用眼会让眼睛吃不消。因此家长要注意提醒孩子，每过40-60分钟就应该停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样才能使调节视力的睫状肌得到休息，并且快速的恢复视力疲劳。

在看书的时候还要注意，很多小孩总喜欢躲在阴暗的角落里看图书，并且经常是一看就好几个小时，这样的看书习惯对眼睛的伤害非常大，如果长期这样的话很容易发生近视。

6、注意少吃甜食

研究表明，吃甜过多，会使血中产生大量的酸，影响人体对食物中钙离子的吸收，对视力有不良影响。如体内钙缺乏，会使眼球壁弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，而导致近视。尤其是青少年和儿童，一定要注意钙的及时补充。

2爱尔眼科启动全国近视防控 覆盖十大城市

根据国家教育部、卫生部最新调查显示，目前我国共有4亿近视患者中，其中青少年所占比例高达67.5%，并以每年8%的速度增长，在青少年人群中，近视率已经呈现出“越高龄越普遍，越低龄增速越快”的“两头尖”格局。为此，日前在济南召开的2013年中国医院系统验光配镜管理论坛上，专家们就青少年近视问题达成共识（简称《济南共识》，呼吁政府能够让民营专业医疗机构参与，实现民营专业医疗机构和政府资源的有机结合，加大投入力度，为国家的教育事业做出应有贡献。

为了响应《济南共识》这一号召，6月29日，国内最大的民营眼科医疗机构——爱尔眼科在首站西安启动了“防控近视，光明启程”全国近视防控论坛，据悉，活动将陆续在贵阳、长沙、昆明、济南等城市举行，全面推动青少年近视防控工作。

“小眼镜”为何越来越多？

据了解，造成青少年近视的主要有三大原因：遗传因素、疾病因素和环境因素。近年来，“小眼镜”有增无减，趋于低龄化，除了部分父母有高度近视的遗传外，大部分与课业负担重，沉迷电子产品有关。

当前社会学业竞争空前激烈，从中学扩散到小学，从小学延伸到幼儿园，孩子们从小就背负繁重的学业负担，每天学习时间长，课外作业多，户外活动时间少，有时周末也被各种辅导班填满，使得眼睛难得放松，加重了眼睛的负担。另一方面随着智能手机、平面电脑的逐渐普及，以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为了孩子们爱不释手的“玩伴”，经常长时间近距离盯着屏幕，使得眼睛长时间处于疲劳的状态，导致近视的出现。

近视防治市场乱象繁生

随着“小眼镜”人群日益壮大，市面上各种近视矫正产品也应运而生，这些矫正手段真的能够有效控制视力发展吗？论坛上，中南大学爱尔眼科学院副院长、博士生导师，爱尔眼科集团视光事业部总监、中华医学会眼科学分会视光学学组委员、国家自然科学基金评审专家杨智宽教授解答了这一疑问，并对近视防治市场混乱所导致的近视眼矫正出现误区等问题表示忧虑。

“许多家长害怕孩子从小就要戴眼镜，认为眼镜会越戴越深，因而一旦发现孩子出现近视，宁可盲目使用各种方法来挽救视力，也不愿意让孩子做诊查、佩戴眼镜”。杨智宽说，现在近视矫正市场鱼龙混杂，像简单药物治疗、穴位按摩、器械辅助等方法， 其实质上只是对近视疲劳引起的调节痉挛有短期缓解作用，并不能真正的治疗近视。更有甚者，一些不良的商家抓住家长“病急乱投医”心理，声称某种方法或仪器能在一个月甚至十几天内治好近视，结果给孩子的健康造成了不可逆转的伤害。

杨智宽表示，青少年近视具有特殊性，18岁以下的青少年眼部发育尚未完全，视力也处于不断发展中，想要防止近视进一步加深，必须要借助专业的视力检查和科学的方法进行治疗。

目前国内采用的近视诊查手段，还普遍停留在单眼简单验光的初级阶段，这种诊查方式对于青少年来说尤其显得不足。而国际上已经开始逐步以“双眼视功能检查”替代单眼验光。对于青少年儿童近视患者来说，双眼视功能检查能查明孩子近视产生的加深的原因，对视力发展状况做准确预测，进而选择适合的矫正方案。杨教授补充道说，即使验光度数都为近视300度，经过双眼视功能检查后，不同的结果可选择多种不同的矫正方案——球面镜片、非球面镜片、抗疲劳镜片、渐进镜片、RGP、MCT以及配合双眼视功能训练等。

除此之外，杨智宽教授还向我们介绍了目前世界眼科公认的最有效的近视防治手段——角膜塑形镜（MCT），与其他的矫正手段对比，角膜塑形镜（MCT）在矫正的同时，可以阻止近视度数和散光度数的不断加深，能够达到与近视眼激光手术相同的视力效果及客观检查指标，又能控制近视发展，而且还能弥补近视眼激光手术对年龄限制的不足。采用这种手段能将每年近视度数的增加幅度降低到8度以内，对控制青少年近视效果尤为显著。

对于目前国内角膜塑形技术的运用，杨智宽教授也提醒大家：角膜塑形镜属于医学行为，门槛比较高，目前国内医疗机构的资源参差不齐，因此并不是任何一家医疗机构都具备验配角膜塑形镜的设备、技术及人才。而爱尔眼科作为国内唯一一家同时具有医疗专业背景和全国连锁优势的医疗机构，在角膜塑形镜的运用上，积累了相当多的经验，已经达到国际先进的水平。

科学防治体亟待建立

在论坛上，来自国内知名视光学领域专家、权威医疗机构、政府部门、教育机构就青少年近视防控措施进行深度的交流探讨。在讨论中杨智宽教授多次提到了“青少年近视防治关键在于缺乏科学防治体系”这一观点，他希望社会各界都能参与进来，将被动的亡羊补牢式的近视防治转变为主动地防患于未然式干预。

杨智宽说，对应我国日益剧增的青少年近视患者，目前我国各地近视研究、防治的专业力量及其薄弱，政府、学校、家长以及专业医疗机构应联手行动起来，文教卫生有机结合、公共卫生与临床医学有机整合、产学研有机结合，建立持续发展、健康运行的青少年近视防治体系，使青少年能享受到系统的眼科健康教育与视力健康保护服务。

目前我国的医疗体质是以公立医院为主，其他医疗机构为辅的模式，但是由于目前公立医院和教育系统担负着其他重要的任务，因此，专业的医疗机构在青少年儿童近视防控上发挥出独特的优势。据了解，作为国内首家IPO上市的医疗机构，目前，爱尔眼科医院集团营业中的医院共有44家，所服务的患者人群覆盖全国14个省市地区，这不仅给当地近视防控工作提供了技术支持，而且也让越来越多青少年享受到国际一流的近视控制医疗服务。

对此，专家们也一致肯定了目前专业医疗机构在近视眼防控中对于预防青少年近视方面的重要作用，认为这是建立健全我国学生近视防治体系中的一个值得推广支持的组成部分，并表示将响应《济南共识》，呼吁政府尽快制定相关的行业标准和准入制度，将专业医疗机构纳入青少年近视防治体系中，最大范围、最有效地解决青少年儿童近视眼问题。

3眼科新技术控制儿童近视发展

专家简介：杨晓女，医学博士，副主任医师

从事眼科视光学临床、教学和科研工作十余年。专业方向为屈光不正防治和角膜接触镜验配。擅长青少年近视和弱视防治。擅长处理各种圆锥角膜、屈光手术及外伤术后不规则角膜问题，对角膜接触镜临床应用和并发症诊治具有丰富的经验。已在核心期刊发表多篇相关论著。在青少年近视眼防治方面获得广东省自然科学基金资助。

出诊医院：中山大学中山眼科中心

地点：广东省广州市先烈南路54号

出诊时间：星期一下午、星期二上午、星期五下午

青少年近视发病率逐年增加

据中山大学中山眼科中心 杨晓医生介绍，广州15岁青少年近视患病率已达到78%，并呈逐年上升(2002年，WHO)。据此估计中国大陆仅城市地区近视青少年数量便达1亿，这还不包括地域范围更大的农村地区以及成年人近视人群。

近视患者的年龄也呈越来越小的趋势。一旦发生近视后将不断加深。另外，城市儿童比乡下儿童更多和更早地患上近视。

近视的危害

近视，除了会影响孩子的升学、参军、找工作等问题以外，还会引起一些眼睛的并发症，特别是中高度的近视，容易并发严重的眼病，如玻璃体混浊；视网膜剥离;视网膜出血；黄斑部变性;青光眼，甚至失明

世界卫生组织于2000年将屈光不正(主要是近视)列为重要的公共卫生疾病，并在“视觉2020” 全球眼疾病防治战略中(在2020年前消灭可以避免的致盲)，屈光不正作为仅次于白内障的重要眼疾来防治。

4近视疫苗登陆泉州患者齐聚新视力眼科

据指定接种医院——泉州市新视力眼科医院不完全统计，有将近350名的近视朋友打电话过来咨询预约，甚至连眼科界的同行都闻讯而来。交流中大家的反应都是“第一次”听说，它是怎么治疗近视的？接种效果快不快、好不好？面对大众的疑问，在新视力眼科医院的就诊大楼内，院方专门组织近视专家，并邀请眼科同行来参观，运用多媒体幻灯片生动形象地向近视朋友集中讲解，一一解除了大众的疑惑，与此同时在医院的诊室里，也聚集了众多前来“接种”的近视患者。

新、老疫苗接种者齐聚首，挡不住的激情

“只要爸妈不在家，我就偷偷地看电视、玩电脑。”，9岁的小城笑起来一脸机灵。父亲孙先生忧心忡忡地说：“他近视400度，还有斜视。由于工作繁忙，我和我爱人也迟迟未注意到孩子的眼睛有异常，最近每天都要看4个小时的《喜羊羊和灰太狼》。”

更巧合的是，来自晋江的李某，2年在上海工作时经朋友介绍，到上海某眼科医院“接种”了近视“疫苗” 其中一种——MCT数字化角膜塑形镜。“接种疫苗之前近视达到600多度，现在不但近视度数没有加深，而且视力逐渐提升，现在只要偶尔晚上睡觉时戴一戴一整天视力都很清晰。”但是由于疏忽，前几日左眼镜片让自己6岁大的儿子给扔到卫生间被水冲掉了。前不久他看到泉州关于近视“疫苗”的报道后，第一时间就来到新视力眼科医院与专家咨询“接种”事宜，按照他的话说：“真没想到的是上海的医疗服务都‘搬’到家门口了，不用大老远跑到上海去了！”

权威透析：全面预防、控制近视首选“近视疫苗”

为什么近视“疫苗”在泉州登陆后，会受到如此多的近视患者的青昧呢？上海近视专家组告诉我们：高度近视引起的眼睛并发症几率是中低度近视的十倍，轻者并发视网膜变性、视网膜裂孔、黄斑变性、视网膜脱离等眼病，重者甚至会导致失明，而“近视防控疫苗”它可以全面的预防、控制近视，已经近视的患者可控制近视发展提升视力，还没有近视的人或者是用眼比较多的近视高危人群可以达到预防近视发生，防患于未然。

据悉我国在上海、北京等大城市推广后效果显著，深受患者欢迎。本次上海眼病专家组将这一先进技术带到泉州来服务近视患者的同时，联合院方推出“承诺服务”——接种疫苗无效可退款。这一消息对于广大近视患者来说无疑是吃了一颗定心丸。

5台湾眼科名医蔡瑞芳宣布停做激光近视手术

【眼科名医蔡瑞芳】台湾眼科名医蔡瑞芳宣布停做激光近视手术；不少患者手术多年后出现并发症；LASIK；蔡瑞芳称要全心全意帮有眼疾的患者治病……

今（14）日有媒體指出，最早引進「準分子雷射層狀角膜成形術（LASIK）」治療近視的眼科龍頭老大蔡瑞芳醫師說LASIK引進近20年有併發症，所以他「不玩了」，LASIK之父說「不玩」也在台灣近視手術市場投出震撼彈，不過蔡瑞芳說這是一場小誤會。

蔡瑞芳表示，不繼續做LASIK並不是因為認為LASIK有潛在危險或是有問題，而是有其他的考量。他認為，LASIK還是目前最安全有效的近視手術，能夠非常精確地矯正近視者的度數，成功率達99％，但是視力是人很重要的生理功能，不容手術有閃失，因此比做CASE更重要的，就是要能先找出不適宜做手術的患者以避免併發症出現。

蔡瑞芳說，他確實有發現多例患者在術後一切良好，但手術多年後出現視力惡化的併發症，而且無法藉由手術後戴眼鏡來矯正視力，經過各種檢測，並沒有發現有眼睛上的問題，後來他發現，這些患者的特徵是都有慢性的眼睛發炎問題，因此他推估，可能是因為患者本身就有眼睛慢性發炎問題。

而進行LASIK手術後，角膜做4/5環切再用雷射掃掉眼睛上的近視矯正厚度，之後角膜只是再覆蓋到眼球上，依靠眼睛角膜的吸力把角膜吸附在眼球上，但仍留有半切開的縫，如果沒有進行手術，眼睛發炎的侵害只會在角膜表面的上皮細胞層，但進行手術後因為角膜切口讓發炎物質浸潤到裡面的包曼氏層、基質層等內部，發炎物質造成眼睛組織的破壞。

由於這些眼組織的破壞所造成的視力問題，是未來無法再用其他方式讓視力矯正到最好的程度的，因此蔡瑞芳認為，如果要再繼續做LASIK治療，要先找出這些眼睛有慢性發炎者，而這類患者並非不能做手術，而是一定要好好控制發炎，才不會造成日後視力無法挽回的情況。

但是一來這些患者很難一開始就發現，二來蔡瑞芳認為要幫患者動手術一定要誠實以對，即使發生率非常低，但任何LASIK術後可能引發的眩光、畏光等後遺症他都會完完整整告知病患，結果許多患者聽了就不敢做了。

而幫患者進行整個眼睛的檢查還有術前諮詢是非常花時間的，患者又常常臨前卻步，用掉的時間排擠掉蔡瑞芳其他眼疾患者的時間，再加上近視手術的各種精良的儀器成本很高，動輒數百萬上千萬，形同「軍備競賽」，一旦引進新機器就有要一直開下去的壓力，但他又不想為了「騙」CASE不告訴患者有發生後遺症的風險，種種考量下，決定喊「STOP」，退出競賽，不再接這類病患，全心全意幫有眼疾的患者治病。

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