保护噪音远离咆哮

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临床上常见的嗓音疾病有：急慢性喉炎、声带小结、声带息肉、喉白斑、喉乳头状瘤、喉癌等。长期吸烟、酗酒、40 岁以上，声嘶、喉部疼痛不适经半个月治疗不愈者，需做仔细检查，鉴别是否罹患喉癌。

1保护噪音远离咆哮

网络文体层出不穷，现在是“咆哮体”的天下。“有木有”、“伤不起”等字眼紧跟着一连串感叹号，无比强烈地冲击眼球，宣泄并排解着发帖者亢奋的情绪和压力。

请“咆哮体”止于网络和书面吧!在现实生活中，极力扭曲面部，同时发出野兽般的吼叫，真正地咆哮起来，受伤的将是自己的嗓子，甚至会招致嗓音疾病。

近年来，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和健康。

嗓音的产生机制较为复杂，由肺部的空气动力、声带的运动与振动、咽腔鼻腔口腔等的构音和共鸣器官协同作用产生。涉及音量、音调、音质、声时以及共鸣等几方面。任何一方面出现异常，即发生嗓音障碍与疾病。由于喉部，尤其是声带是嗓音发生的关键器官，喉部病变是引起嗓音障碍的最常见病因。过度劳累;嗓音使用 过度或滥用嗓音;嗓音使用方法不当;烟酒和辛辣饮食的刺激;环境空气污染;胃肠疾病引起反流性咽喉炎;性格急躁，都易诱发嗓音疾病。

嗓音疾病的主要症状有声音嘶哑、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中粘痰、咽喉部异物感;另外可能有不同程度的呼吸困难、吞咽困难、言语不清;少见症状 有痰中带血和咳血，主要见于喉癌晚期病人。

教师、演员、营销人员等都是嗓音疾病高发群体。职业用嗓者应掌握科学的发声方法、发声技巧，这是治疗和预防嗓音疾病的关键。发声时要气沉丹田;用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当控声休息，平时要避免长期高声说话;在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖变化，防止感冒;用嗓后宜饮热饮，忌冷饮，亦 忌烟酒、辛辣或过咸的饮食;在使用嗓子时要避免情绪低落和过分激动;女性在月经期要控制长时间用嗓;如发现嗓子沙哑、疼痛等如上所述的症状，应及时到医院 做喉镜检查，以明确诊断，根据不同的嗓音疾病，及早进行个体化治疗。

2保护耳朵远离噪音

第一点：远离噪音

人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此，避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。在无法远避爆炸声时，可用手掩耳或把嘴巴张开来保护耳的听力功能。

第二点：保证睡眠

睡眠不足是耳鸣最困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气，即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息，或是通过白天睡眠来补充。

第三点：减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

第四点：避免使用耳毒性药物

耳鸣患者在因其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。

3日常生活怎么预防嗓音疾病方法

声带息肉，声带小结，慢性喉炎等声带嗓音病变，即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人说，在药物和手术治疗外，更要注意进行正确的嗓音训练。

1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

2.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

3.变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

4.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

5.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

6.声带息肉，声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

7.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

8.高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多！ 提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

9.教育儿童（儿童食品）不要大声喊叫，尤其是好动的男性（男性食品）儿童，容易患者声带小结。

10.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复！，职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息。

4福建省首创专业的嗓音专病门诊

中新网厦门8月17日电 (杨伏山陈芳)厦门大学附属中山医院率先在福建省创立专业的嗓音专病门诊，福建省首位留美归来的嗓音医学专才庄佩耘副主任医师“坐堂”接诊。旨在培养福建省嗓音专病医学专才的“2013年嗓音医学新进展培训班”，17日在该院举办。

应邀前来授课的国际著名耳鼻咽喉科专家、美国白宫学者蒋家琪在接受记者采访时称，中国内地目前具备资质的专业嗓音医师还很少见，开设专业嗓音专病门诊的尚闻所未闻。

作为一门跨领域的学科，嗓音学集医学、教育和康复为一体，是一个很重要的耳鼻喉科三级分科，以提高嗓音质量为最终目的。蒋家琪介绍说，嗓音学在欧美发展较为成熟，其中美国的嗓音学发展已有80多年的历史，目前全美约有15万专业人士从事听力师、言语治疗师和嗓音训练师等领域的工作。

蒋家琪称，与欧美嗓音学发展相比，中国内地还存在很大的落差，刚刚从几乎空白的阶段起步，至今还缺乏专业嗓音医师和训练师。

为推动福建省乃至中国内地嗓音医学发展，厦门大学附属中山医院获准举办“2013年嗓音医学新进展培训班”，邀请美国威斯康新大学医学院终身教授、白宫科学家、中国国家自然基金二审评委、中国长江学者蒋家琪、国际知名嗓音康复医师、哥伦比亚大学言语和语言病理学硕士，生理学硕士，言语应用科学博士LindaCarroll、韩国艺颂嗓音中心代表院长金亨泰(Hyung-taeKim)以及来自北京、上海、天津、广东等地著名嗓音医学专家徐文、郑宏良、葛平江、孙广滨、于萍、黄永望、魏春生、张晖萍，莅临现场，为八闽各地和邻近省份部分医院同行授课。

历时2天的学习培训，内容涉及嗓音显微手术、喉激光手术，喉肌电图，嗓音训练，嗓音疾病的诊断与治疗，嗓音疾病的客观评估，嗓音医学及科研进展等方面。

伴随中国经济发展、民众生活水平提升，嗓音疾病的治疗需求日益迫切。庄佩耘告诉记者，尽管中国内地至今还没有哪个大专院校设立这样的专业，也没有从业人员职位的配置，但近些年，内地嗓音医学也开始起步发展，2010年中华医学会在耳鼻喉科下面成立嗓音学组，加速嗓音医学领域发展。

厦门大学附属中山医院于2009年开始在耳鼻喉科设立嗓音学组，每年接诊嗓音病人约2千余名、手术400百余台。今年4月16日第六个“世界嗓音日”，厦门大学附属中山医院在内地率先设立嗓音专病门诊，前期投入140万购置相关设备，加快这个三级学科的建立和发展。

5黄绮珊被指耍大牌 咆哮唱法引热议（图）

西部网娱乐讯 因《我是歌手》节目，此前并不出名的歌手黄绮珊悄然走红，成为近期娱乐圈风头浪尖的人物。多周在《我是歌手》登顶冠军，但伴随而来的话题也不绝于耳，除了咆哮唱腔引起热议外，连耍大牌的传闻也见诸报端。

黄绮珊被指耍大牌

实力唱将黄绮珊此前并不出名，因《我是歌手》节目一鸣惊人，其歌唱实力被观众和专业人士多加赞誉。但随着走红，黄绮珊的话题也开始多了起来。

除了每期必有的不计形象的卖力演唱外，黄绮珊也被传出耍大牌——成名后前呼后拥、坐飞机要求改坐头等舱、录节目迟到还提无理要求等等。

有媒体联系其经纪人采访求证，黄绮珊经纪人声泪俱下否认传闻。对于网上传闻的45万一场的上演，经纪人并没有否认。

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