各型腰肌劳损的表现及食疗处方

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腰肌劳损表现为腰背部疼痛、酸软无力，使人行动不便，严重影响身体健康。小编推荐四款食疗处方分别针对不同类型腰肌劳损。

1各型腰肌劳损的表现及食疗处方

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。往往影响日常生活和工作，食物治疗慢性腰肌劳损，效果明显。下面为大家介绍各型腰肌劳损的表现及食疗处方。

一、寒湿型

临床表现：腰部冷痛沉重，活动不利，静卧也不会减轻，阴雨天往往加重。舌苔白腻，脉濡而紧。治则为散寒祛温，温通经络。

处方如下：肉桂30克，干姜30克，白芷20克，白术20克，茯苓20克，杜仲10克、独活20克，狗脊20克，川牛膝30克，薏苡仁30克，苍术20克，川乌30克，细辛3克，肉桂2克，甘草9克。

二、湿热型

临床表现：腰部疼痛而伴有火热感，特别是热天或雨天疼痛就会加重，活动活动就可以减轻症状，尿红，舌苔黄腻，脉滑数。治则为清热利湿，舒筋通络。

处方如下：苍术20克、忍冬藤、萆薢各20克，黄柏20克，薏苡仁30克，木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克，当归20克、赤芍15克、木瓜15克、泽泻10克，生地黄20克，桃仁15克、红花10克、川芎20克、桂枝20克、丹参9克，茯苓30克。

三、肾虚型

临床表现：腰痛并且有酸软无力的感觉，喜揉喜按，遇劳加重，休息后有所减轻，一般面色苍白，喜暖怕冷，心烦口干，手足不温，脉沉细数。治则为补肾填精益气。

处方如下：熟地黄20克，山药20克、枸杞子20克，山茱萸30克、菟丝子20克、茯苓20克、牡丹皮20克，龟板（先煎）30克，川牛膝30克，山药20克，杜仲10克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，淫羊藿15克，狗脊20克，鸡血藤20克。

四、淤血型

临床表现：腰痛并且痛有定处，如刺如锥，俯仰活动不利，有时伴有血尿，一般日轻而夜重。治则为舒筋祛瘀、行气活血、通络止痛。

处方如下：土元6克，水蛭6克，熟地黄20克，当归30克，川牛膝30克，山茱萸30克，茯苓30克，续断30克，杜仲10克，白芍20克，青皮6克，何首乌30克，木瓜20克，破故纸10克，萆薢10克，核桃肉30克，甘草3克。

2腰肌劳损有哪些食疗方

食物对我们来说是十分重要的，无论是对健康的人还是对疾病患者。科学的饮食可以起到进补的效果。对于腰肌劳损来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的食物疗法。

腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

1.生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

2.淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

3.芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

4.海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

3腰肌劳损的5个食疗方

1.良姜猪脊骨粥：

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

2.薏苡仁生姜羊肉汤：

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

3.杜仲狗脊汤：

杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

4.椒茴煮猪尾：

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

5.当归牛尾汤：

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

4产后脱发食疗处方

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

5慢性支气管炎食疗处方

△猪肺250克，洗净切块，状杏仁5克，加水适量煲汤，用少许食盐调味，饮汤食猪肺，每日1次，连服数日。

△莲子、百合各30克，瘦猪肉200克，加水煲熟，调味后服食，每日1次，连服数日。

△淮山药60克，捣烂加甘蔗汁半碗，放锅中隔水炖熟服食，每日1次，连服数日。

△将大白萝卜挖空一半，装进适量蜂蜜，放置三小时后，取汁用温开水冲服，日服三次，每次一汤匙。

△蜂蜜50克，佛手柑30克，水煎代茶；或蜂蜜、饴糖、洋葱汁各等分煮沸后分次食用。

△糯米30克，杏仁、甘草各10克，水煮后滤汁，再溶入牛皮胶15克，一日分两次服用。

△生山药、生薏米各60克，柿霜饼240克，先将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化，随意服用。

△黑芝麻两匙（炒熟磨细），杏仁10克，生姜3片同煎，服时加适量蜂蜜饮下，10天为一疗程。

△柚子一个，去皮后切块，鸡肉500克，切块，加清水适量，食盐调味，隔水炖熟，饮汤食肉，每周1次。

△柿饼3个，加冰糖50克，清水适量，放锅中隔水煮至柿饼软后服食，每日1次。

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