唱歌对治疗支气管炎有哪些好处

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支气管炎是一种很常见的呼吸道疾病，而唱歌对治疗支气管炎疾病有很多好处，那么唱歌对治疗支气管炎有哪些好处呢？

1唱歌对治疗支气管炎有哪些好处

柯大夫：

我58岁了，有3年慢性支气管炎史。病后我开始注意锻炼身体和戒烟，现在偶尔有咳嗽、咳痰。听说唱歌对康复有好处，是吗？

江西白××

白读者：

根据你的描述，你已经进入了临床缓解期，所以，一切有利于康复的手段在此阶段都可尝试。唱歌便是其中一种，康复医学界将其称为歌咏疗法（唱歌或吟咏）。

唱歌时，从呼吸吐纳、音量调节，到感情的投入，以及呼吸肌和其他肌肉的运动，都需要全身心投入，如同对内脏器官进行了全方位的“按摩”。经常唱歌的人（尤其受过美声和民族唱法训练的人），多会自觉地运用腹式呼吸，同时使胸部肌肉兴奋、肺部扩张，呼吸加深加长，使支气管畅通，增加肺活量。这对患有慢性呼吸道疾病的病人，有较好的缓解作用。

此外，病人在疾病过程中的恐惧、沮丧、忧思乃至愤怒等情绪，会导致体内免疫系统功能下降，而唱歌能给人以美的享受，唤起人们积极向上的健康情趣，抒发和释放内心的压抑，扫除心理障碍，产生情绪调节的保健效应。

因此，对于已经控制症状、进入缓解期的慢性支气管炎、肺气肿等病人来说，唱歌是一种上佳的康复方式。

2母亲给婴儿唱歌有哪些好处

大学毕业进入某机关工作的王小姐结婚了，同事发现她婚前婚后判若两人，最大的变化就是喜欢唱歌，只要有机会，总是小曲儿不离口。同事都说她找了个好老公，所以才如此开心。其实，奥妙不全在于此。原来，王小姐“深谋远虑”——她已在为优生作“准备”呢！当然这并非她的首创，而是一位在市优生优育协会做研究工作的亲戚告诉她的秘诀。现在，就将这个优生秘诀转告给诸位育龄女性，这个秘诀就是勤于哼唱。

孕前哼唱为优生奠基。医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉（如四肢肌肉等骨骼肌）可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠体育锻炼来获得改善。唱歌时发出的声音来源于声带振动，而声带振动与体内多种脏器相关联，可以增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强，声带振动时肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统维持在正常状态，也给胎儿创造了一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。由此看来，王小姐的“准备工作”确实是有科学道理的。

孕期哼唱是最佳胎教方式之一。胎教一词已成为时下时髦用语，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教广为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育”。

产后哼唱是育婴妙招。孩子生下来以后，早期教育便成为头等重要的问题。如何着手呢？增进母亲与婴儿之间的交流当是一条切实可行的途径，而交流的一个重要方式就是哼唱。

母亲给婴儿唱歌，可通过特殊的音乐功能同孩子建立一种特殊关系，这是一种富有游戏性、创造性和爱护性的亲密关系，不仅增加了母亲对宝宝的爱，而且可以增强婴幼儿的反应能力及自信心。同时，唱歌也是母亲向婴幼儿发射语言信息的一种方式，与单纯说话比较起来，带旋律的声音更为动听，更易为孩子所“喜闻乐见”，时间一长，宝宝就会自然地进入音响世界，这也是孩子将来学习讲话和接受文化教育的必要准备。除开哼唱，父母还可以模仿自然界各种动物及鸟类的叫声，为孩子创造音乐。这种音乐不仅能吸引宝宝的注意力，还能改善其心理与生理上的不适感。需要强调的是父母在给宝宝发射声音及语言信息的同时，万不可冷落孩子自己发出的声音。因为，除开聋哑等特殊情况，宝宝一般都要发声，以表达其需求。对婴儿发出的声音父母可以重复，以表达对他的声音的认可，从而加强感情沟通。

妈妈哼唱哪些歌曲为好呢？一般来说，孕前可不受约束，只要自己所喜欢的歌曲都可以哼唱，因为此阶段主要是借助于唱歌来达到锻炼体内器官的目的，为“十月怀孕”作准备。一旦受孕，就必须受到胎儿需求的制约。科学家已经发现，胎儿所“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声则往往使胎儿烦躁不安甚至骚动。因此，宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年友谊圆舞曲》、《祖国颂》、《二月里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。至于产后，则应以简单、通俗、旋律节奏感强、歌词朗朗上口的儿童歌曲为佳，便于宝宝模仿、重复、记忆，如《让我们荡起双桨》、《我爱北京天安门》、《采蘑菇的小姑娘》等。

3唱歌对人有什么好处

德国科学家发现，唱歌能使人的血液成分发生有利的变化，有助于提高人体的免疫力。

根据美国最新一期《行为医学杂志》报道，德国法兰克福大学的一些专家选择了该市一个职业唱诗班的成员作为研究对象。这些歌手排练了1小时莫扎特的歌曲，专家们对他们排练之前和之后的血液进行了检验。

结果发现，在排练之后，这些歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。一个星期之后，专家们让这些歌手听他们上次排练的录音而不演唱。结果，歌手们的血液成分在听录音的前后变化很小。法兰克福大学的专家还发现唱歌还能显著激活人的情绪。

4中医支招 治急性支气管炎

病例导读：小刚7天前患感冒，曾服抗生素及止咳化痰药物效果不明显。现在咳嗽，吐痰，痰色清白，伴恶寒发热，鼻塞咽痒。这究竟什么回事呢？

【病例】

感冒治疗效不佳咳嗽不断加重

6岁的小刚既往有气管炎病史。7天前感冒咳嗽，曾服抗生素及止咳化痰药物效果不明显。现在咳嗽，吐痰，痰色清白，伴恶寒发热，鼻塞咽痒，受凉后咳嗽加重。

查体：心脏听诊无异常，两肺呼吸音粗糙，未闻及干、湿罗音。

X线检查可见肺纹理增粗．

化验检查：白细胞9X109/L。舌淡苔白，脉浮紧。

诊断：急性支气管炎（风寒束表型）。通过疏风散寒，止嗽化痰的中药治疗后痊愈。

【医生解析】

一、如何做好预防急性支气管炎的工作？

（1）积极预防上呼吸道感染，做好患儿的保护工作，防止有害气体、酸雾和粉尘的外袭，是预防支气管炎的有效措施。

（2）在疾病发生前应用流感疫苗。流感疫苗经鼻腔喷雾的方法进行免疫，有降低流感发病率的效果。考虑到流感病毒株常发生变异，最好选当时当地的流行毒株制成疫苗，可取得较好的免疫效果。

（3）药物预防：用食醋消毒法预防：在流感流行期间，幼儿园按每立方米空间用2～10ml食醋，用文火煎熏1小时，挥发到空气中的食醋分子有杀灭多种病毒的作用，从而控制或切断流感的流行。

抗病毒制剂的应用：盐酸吗啉月瓜，每次3～4mg/kg，每日3次，对预防A型流感效果较好；金刚烷胺2～3mg/kg·次，日2次，连续服用6～10日，对易感者有预防效果；三氮唑核苷，为新合成抗病毒制剂，具有抗病毒谱广，毒性小，作用强的特点，可遵医嘱预防性应用；干扰素，具有广谱抗病毒作用，对预防和早期治疗病毒性上感均有一定效果。

口服维生素C预防：每次100mg，每日3次，有预防普通感冒的作用。

二、急性支气管炎的中医观点

小儿急性支气管炎，常继发于上呼吸道感染、气管炎之后，以支气管粘膜充血、水肿、纤毛细胞损伤、粘液腺肥大及分泌增多为特征，与肺、脾二经之感邪有关。肺、脾二经之感寒或感热会发生急性支气管炎症，其治疗则分为风寒咳嗽和风热咳嗽两类。风寒咳嗽咳嗽频而重急，无痰或有稀白痰，鼻塞涕清，咽痒声重，或伴发热恶寒，或见全身不适。证属风寒闭肺，肺气失宣，治宜疏风散寒，宣肺止咳，用杏苏散加减。

方为：杏仁、苏叶、法夏、茯苓各6克，前胡、桔梗、甘草各5克，枳壳、橘红各3克，生姜2片，大枣3枚，清水煎服。咳重加百部5克，冬季无汗加麻黄3克，若发热重、出汗加生石膏10克，同煎服。

风热咳嗽多见于上感入里化热，热邪迫肺致咳痰不爽，痰黄不易咯出，咽喉充血潮红或发热出汗。证属风热犯肺，肺失清肃。治宜散风解热，清肺止咳。

方为：桑花15克，连翘、桑叶、菊花各10克，前胡、百部、桔梗、牛蒡子各6克，杏仁、薄荷、甘草各5克，芦根12克，清水煎服。发热重的加黄芩、知母各5克，生石膏10克；咳重痰多加全栝蒌10克，川贝5克同煎。

三、急性支气管炎需与哪些病鉴别？

（一）支气管肺炎

重症支气管炎与支气，管肺炎早期有时难于区别，但一般支气管肺炎有气促、呼吸阻难，两肺可闻固定的细小湿罗音，尤以肺底；脊柱旁、腋下为明显。

（二）支气管哮喘

本病多见于年长儿，有反复发生的哮喘病史，哮喘发作可与感染无关，也可由感染诱发。一般不发热，常在清晨或夜间突然发作，应用支气管扩张剂能迅速缓解。

（三）毛细支气管炎

主要由呼吸道合胞病毒感染所致，多见于6个月以内小婴儿。常突然起病，病初时呼吸道症状远较中毒症状严重，表现为发作性喘憋，呼气性呼吸困难，明显三凹征及紫绀，一般体温不高，双肺闻及明显哮鸣音，肺底部可有细湿罗音。

另外，反复发作的支气管炎症要与支气管异物、先天性上呼吸道畸形、右肺中叶综合征等疾病鉴别。

5当你忧伤时，请唱唱歌

谁的青春没有那些自以为过不去的沟沟坎坎，谁的成长不会遭遇那些自以为天大的麻烦事？于是你抑郁了。

抑郁之路，他们与你同行。

其实不要以为抑郁、忧郁等负面情绪全都一无是处，事实证明，忧郁与创造力之间，一直有一层扑朔迷离的联系。

吴青峰：慧极必伤

“当世界都用扭曲的视线折射玻璃杯底的真实，我只愿和善良的你们分享里头清澈的水，或许只有我们喝得出那水中甜美的味道。”

抑郁症在大二那年缠上了喜爱思考并钻牛角尖的吴青峰，因病症缠身，他开始害怕并厌恶身边人，甚至连好友都不敢面对。

不过世间事有时非常奇怪，当吴青峰写下《飞鱼》，他的抑郁症竟然不药而愈。他说：“我一直追求的一个答案是，人活着的目的到底是什么？之后我看到那个画面，突然领悟到我要追求的答案根本不存在，活在今天就活在今天，只要活得快乐就够了。”

范晓萱：开到荼蘼

“心理病根本就是恶魔发明的，他发明这个来当他的挡箭牌，这一切都只是撒旦的一个阴谋而已。”

范晓萱出过一本书，叫《乱写》，书如其名，记载了范晓萱在抑郁症时期所经历的生活和心绪。追溯她抑郁症的产生，其实与痛苦的转型有关。家人的期许、自己给自己的压力一同涌来，同时也亲历了不同人的嘴脸、心机和是非。

幸而有男友一直陪伴着。如今的萱萱，与百分百乐团玩起了摇滚，还参演了电影《龙门飞甲》，离开那段晦暗的日子，我们看到了一个“绝世名伶”的蜕变。

张敬轩：孤独患者

“现在，我工作上有不开心，一定不让它持续，而方法就是到小区附近的公园跑步。”

张敬轩能写能编能唱，见到他本人的样子无法想象他也会被情绪病困扰，张敬轩从来不忌讳在公开场合谈论，因为他觉得自己说出来，反倒会帮助到别人。“要有勇气去看病。当有人开导你，或者会让你灵光一闪，你就不会放弃生命了。”

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