定期检查您的牙齿的必要性
口腔专家认为，预防蛀牙，除了要定时去做牙科检查，正确的刷牙也十分重要。
1定期检查您的牙齿的必要性
上海慈铭门诊部的健康管理师称，每年作体检的时候也需要做全面的牙科检查，牙医会使用X光检查您的牙齿和牙龈以确认它们是否健康，同时牙医还会对您的牙齿进行专业清洗并清除已在牙齿表面和龈沟上沉积硬化的牙菌斑(即牙垢)。所以，您应该每年去牙医处检查两次。
上海慈铭门诊部健康管理师认为，预防蛀牙，除了要定时去做牙科检查，正确的刷牙也十分重要。
有些年轻人喜欢用刷头大、刷毛硬的牙刷，认为这种牙刷用起来过瘾。这种牙刷的刷毛硬，没刷几次刷毛就会弯曲松散，刷牙时会损伤牙齿及牙周组织，造成牙龈退缩，暴露的牙根被蛀。好的牙刷的刷毛应该富有弹性，可以清除牙与牙之间、牙龈沟内的细菌以及食物残渣。刷头不要太大，刷柄要坚韧并有一定弹性，刷牙时刷柄可产生一定弯度，减缓牙刷力过大对牙齿及牙周组织的损伤。牙刷使用以后要洗涤干净，尽量甩掉刷毛上的水分，然后刷头向上放在干燥通风的地方，防止细菌滋生。一般3个月应该换一把牙刷。刷牙时牙齿与牙刷呈45度，刷毛头指向牙龈方向，刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时做前后短距离的颤动，使刷毛能进入牙与牙之间的缝隙，既能刷干净又能避免牙刷对牙龈和牙齿的损伤。有人喜欢用毛硬的牙刷横刷牙齿，这样会导致牙根部位的牙齿被刷出一道深深的印痕，引起牙齿酸痛等症状。
龋齿俗称蛀牙。口腔内残留的食物如没有及时清除，会与口腔内的变形链球菌和乳酸杆菌发生作用后，释放出酸性物质，在唾液的作用下这些酸性物质会粘合在牙齿表面形成牙菌斑，牙菌斑会溶解牙釉质，进而侵犯牙骨质、骨髓导致龋齿。龋齿是导致牙齿脱落的主要原因之一，龋齿已被世界卫生组织定为三大慢性非传染性疾病之一，另两种疾病是心血管病和恶性肿瘤。
2茶水牙齿美容健齿强身防蛀牙
美女一笑，更加迷人，美女们为了牙齿更洁白而有光泽不惜一切代价的去牙齿美容，口腔专家告诉大家一个牙齿美容的常识，在平时的生活中可要用上哦！茶水牙齿美容常识：茶中含咖啡碱和茶碱，带碱性，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁，残留口中的酸碱麻辣诸味一扫而光，味觉神经疲劳得以恢复。下面是可是有研究证明的哦！
1、研究指出，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。
2、科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
3、研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用。
3奶酪洁白牙齿防蛀牙
澳大利亚牙科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白。酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，可以中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。因此，奶酪堪称牙齿健康的“梦之食品”。
为此，澳大利亚牙科学会专家特别推荐，奶酪为预防蛀牙的第一首选食物，父母应给儿童多吃奶酪，少吃糖果。
4预防牙齿蛀牙小方法
现实生活中，如果注意口腔卫生，蛀牙是可以尽量避免的。下面和大家分享几个日常的护齿细节。一口好牙齿其实也是体现了一个人的生活态度，让我们每个人从细节开始，呵护我们的牙齿吧！
1、牙不齐的人更要仔细刷。与整齐的牙相比，不规则的牙更容易藏匿细菌，导致患龋齿等牙病危险大增。
2、早餐前刷牙。有的人起床后先喝水吃饭，然后再刷牙，这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，餐后刷牙更容易损伤牙齿。
3、未成年人不要洗牙。未成年人牙齿还未发育完全，不适宜洗牙。在英国，法律明文规定，未满18岁漂白牙齿属于违法行为。
4、 用牙线时出血是好现象。不使用牙线，40%的牙齿表面得不到清洁。使用牙线时出血没有关系，那代表你触及了有牙垢的地方，在牙垢被去除后，就不会再出血了。
5如何预防儿童牙齿蛀牙
蛀牙是非常严重的问题。如果置之不理，蛀牙能破坏牙齿并破坏牙齿的中央神经，从而导致脓肿，也就是牙根顶端的局部感染。一旦脓肿形成，只能通过牙根管疗法、或是拔除。
1、窝沟封闭
对于儿童或是为龋坏的牙齿窝沟封闭是最有效的方法。
2、控制饮食
在龋齿形成过程中，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既供给菌斑中细菌生活和活动能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞。
3、正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。
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