耳鸣在日常生活中带来的五大危害

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耳鸣虽然不是很大的毛病，但是在日常生活中总会给患者带来一些问题的。

1耳鸣在日常生活中带来的五大危害

1影响听力：非常响的耳鸣能够干扰所听的内容， 常常听到声音但分辨不清别人在说什么。

2影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒(耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人)。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。

3影响情绪：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。更有的人，因为到处求医均被告之"不好治"、"没有好办法"等，则想到自杀。

4影响工作：因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。

5影响家庭生活：因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。

2雾霾天频现 25省雾霾让人忧虑

现在的季节已经是深冬，北方的天气日渐寒冷，南方的天气又是异常的干燥，而且，近日报道，全国25个省都出现的雾霾的天气，真的让人们感觉无处躲藏，只能减少外出来避免吸入更多这样的空气，这次雾霾的重灾区在江浙一带。

昨天也就是12月5日，上海市气象局发布了大雾橙色预警，整座城市到处都是浓雾弥漫。美丽的黄浦江边，更是白茫茫一片，远望陆家嘴一带的建筑群，若隐若现，就像海市蜃楼一样。不同的是，海市蜃楼会很快消失，而这样的景象会持续相当长的时间。

也是在同一天，浙江的绍兴也是浓雾漫漫，能见度不足20米，人都像在仙境中一样，有腾云驾雾的感觉，不过，这样的仙境的空气实在是不敢呼吸，所以，市民出行都会戴着口罩，高速公路也被迫关闭，因为看不清楚路，居然开车的和骑车的人都要开着车灯才能缓慢安全前行。

我们再来看看江苏省南京的情况，也是昨天，南京市也出现重度雾霾天气，发出了红色预警，而且因为这个原因，全市中小学、幼儿园宣布全部停课。这一举措还是今年的第一次，对此教育局要求，全市中小学幼儿园停课期间，所有教师正常到校上班但是不上课，对于那些家中无人照顾的学生也可以送到学校。对因未及时接到停课通知而到校的学生，学校会按照要求做好看护工作，保护学生的安全。

在校教师和教职员工必须加强对住校学生的看护，并且采取一切必要的防护措施。对因为这次停课给学生们造成的延误，学校将会在后面的教学中根据情况予以安排。南京市教育局表示，待红色预警解除通告后，才会恢复学生的正常教学。

呜呼哀哉，我们赖以生存的环境怎么会变成这样？我们每天自由呼吸的空气为什么会如此的肮脏？全国30多个省，居然有25个省都出现雾霾，这样的环境不是让人们无处可逃吗？难道要促使人们过早的等上月球和火星？这些又似乎短时间内无法实现吧，那我们究竟该怎么办？

据研究，之所以会大面积出现这样的雾霾天气，完全是我们人类自己造成的，日渐增加的汽车尾气的排放量，冬天每天持续不断的取暖设备对空气的污染，再加上冬季干燥的不利的空气环境，因此导致这样一个结果，而这个结果都会严重影响人们的健康，越多吸入这样的空气，就会对我们的肺造成更大的伤害，可是，我们再也无处躲藏。

3研究显示：轻度忧虑也易早亡

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险。

英国爱丁堡大学等机构研究的结果显示，那些重度抑郁患者的过早死亡风险固然很高，但即便是轻度忧虑者，也就是临床诊断上还没有达到抑郁症标准的人群，过早死亡的风险也要比普通人高出20%。

对死因的进一步分析显示，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。研究人员认为这是因为忧虑使得他们的生理机能出现某些不好的变化。此外，他们死于交通事故和自杀等因素的风险也比普通人高。参与研究的汤姆·鲁斯说，这项发现提醒人们需要注意心理健康。（《大河健康报》）

4乙型血友病患者必需药告急 患者焦急不已

“一旦颅内出血，又无药可用，将危及生命。”昨日，武汉24岁的乙型血友病患者小宇(化名)为买不到“救命药”焦急不已。

近日，乙型血友病患者必需的一种名为凝血酶原复合物的药(俗称“九因子”)告急。武汉多家医院和医药代表的“九因子”均出现短缺，一些患者无药可用，只得忍受病痛。

乙型血友病是血友病的一种，又称为九因子缺乏症。患者大部分为男性，发病率约为男性活婴的三万分之一。据统计，我国血友病患者大概在6万到7万人，其中乙型血友病约占三分之一。

武汉协和医院血液科王华芳博士介绍，乙型血友病患者体内缺少凝血所必需的九因子，目前尚无办法根治此病，只能靠药物维持，即在发生出血时及时使用凝血九因子止血。“只要及时注射九因子，患者就可以像正常人一样生活工作。”

湖北血友之家联谊会会长黄屹洲介绍，今年10月中旬开始，九因子就出现紧张，到11月就很难在市场上买到该药了。近两个月来，黄屹洲每天都接到不少病友的电话，全是咨询在哪里购药。

两个月前，患者小宇购买了数支九因子，用到现在仅剩一支。得知药品紧张后，小宇马上到同济、协和、中南等几家大医院求购，并联系经常购药的华兰生物武汉办事处，得到的答复为药品缺货。

昨日，记者联系同济、协和等医院的血液科和药学部，均表示凝血酶原复合物断货，正在外地组织采购。

面对“救命药”断货，不少乙型血友病患者正艰难度日。小宇坦言，由于关节出血，以往每月一般要用4支至8支九因子，最近没有用药，左腿肿疼得厉害，只能卧床休息，原计划到一家公司上班，现在也搁浅了。

王华芳博士表示，除了九因子，紧急情况下，乙型血友病患者还可输血浆救命，但血浆中的凝血九因子含量较少，效果不如凝血酶原复合物好。

[评论]“救命药”缘何频频断货

凝血酶原复合物是一种从人体血浆中提取的药品。不久前，卫生部部长陈竺曾在汉表示，拟出台医改新政惠及血液病患者，特别提到拟将凝血酶原复合物纳入基本药物目录。

然而，血友病患者还没来得及高兴，就出现断药。湖北血友之家联谊会会长黄屹洲坦言，湖北十几个地市州都将甲型血友病的“救命药”八因子纳入医保，但很多地方有政策却没办法执行，关键就是缺药。

今年10月起，武汉乙型血友病患者发现“救命药”不好买了，两个月后药已断货。相同的一幕也出现在07年、08年。“救命药”缘何频频断货?

武汉协和医院血液科王华芳博士介绍，目前国产九因子尚无生物合成制剂，全部是从人体血浆提取，近年来各地频频出现血荒，不少医院正常手术都因缺血大量延期，以血浆为原料的九因子随之紧缺。

11日，卫生部部长陈竺在北京捐献了400毫升的成分血浆。他表示捐血原因是因为目前血友病人所需的药品九因子在部分地区出现断货现象，需要血浆。

武汉一家大医院药学部负责人则表示，乙型血友病患者少，使用数量有限，加上血液制剂保存期限短，医院本身储备的药量就不多。这次供货方数月无药可供，医院存药很快就用完了。

湖北血友病联谊会会长黄屹洲介绍说，贵州今年关闭了16家血站，原料血浆的供应不足应该是导致缺药的首要原因。

“除了原料供应不足外，还另有隐情。”一位不愿透露姓名的业内人士表示，乙型血友病患者是个特殊小群体，相对其他血友病药品，近两百元一支的零售价较低，一些厂家因为药品利润低而不愿生产。

陈竺表示，血液问题不同于化学药品，可以通过工厂生产，血液特别是全血，只能靠人体来生产，因此不能用市场化手段解决，需要社会人士的爱心捐献。此外，“十二五”期间还将进一步加强生物制品的生产能力和布局，提升血站的服务能力和管理水平。

5老人想要摆脱忧虑专家有奇招

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怪招之1：转换视角法。

一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖呦！每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竞忧虑成疾。两个儿子不知如何是好。幸访得一智者，智者为老太太出一怪招：晴天好晒盐，您该为小儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。如此转念一想，保您忧虑全消。老太太依计而行，果真无忧无虑心宽体健起来。

心理卫生专家忠告人们：“当人在审视、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验；如果从另一角度来看，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪转化为积极的情绪。”这便是“转换视角法”的妙处。

原本，事情常有两面理，是是非非，好好歹歹，得得失失，总是我中有你，你中有我，何必非把一件事情想得那么糟不可？正所谓“横看成岭侧成峰”。凡事只要换个视角，常常会看到另一番情景，你说何愁不转忧为喜

怪招之2：欲擒故纵法。

美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑战胜忧虑”。专家们发现，尽情地忧虑一段时间，更能驱除忧虑。这有点像一个人闻了一阵腌白菜之后就会停止闻它的情形，也有点像越怕失眠就越失眠，索性就不睡，困意反倒袭来的情形。你怕忧虑的困扰吗？那么好，索性就专心致志地忧虑一会儿。

心理学家建议这样做：

1．平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断忧虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的；

2．每天专门用于忧虑的时间最好30分钟；

3．专门忧虑时不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门忧虑；

4．不能“偷工减料”，要保证时间，要专心致志。这样做的结果是，人往往不能一门心思地去忧虑，逐渐地忧虑便悄然消失。

怪招之3：嘴角上翘法。

消除脸上的阴云，您就会告别心中的忧虑。怎么办？现在请跟我做：先请少许调整一下，使情绪平静一些。好请您嘴角上翘，尽力上翘。好，请尽力保持较长时间，一秒，五秒，三十秒……好！不管您刚才索然无味也好，百无聊赖也罢，抑或阴云满天，现在，保您乐起来了。朋友，你不妨当真再试，肯定效果更佳。这怪招将让您受益终生。

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