为什么频繁出现耳鸣呢

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为什么频繁出现耳鸣呢？情绪低落会导致耳鸣吗？那么，接下来看看专家对耳鸣病因的介绍，希望对大家有所帮助。

1为什么频繁出现耳鸣呢

很多资料显示，夏天容易出现耳鸣，小编有这样的体会，夏天的时候，村子旁边的树林里有知了不停的叫着，呆了一会就出现了耳鸣的现象，下面我们来看一下夏天为什么容易出现耳鸣。

第一，夏季情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

第二，夏季容易出现各种疾病容易，临近器官症状加重会相互影响，引起耳鸣症状。此外，肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，其特点与药物中毒引起的耳鸣一样，都是高音调、双侧性。这种一般会随上述疾病的康复而消失。

第三，夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。还有不少女孩选择在夏季控制体重，吃的少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。

第四，夏季天气干燥，身体水分流失严重，容易虚脱。再加上夏季白天时间较长，人体活动增多，体力容易透支，容易感到疲劳，可出现神经性的耳鸣。

2情绪低落者易发扁平疣

空气污染和情绪低落都易诱发扁平疣

扁平疣是面部最常见的皮肤病之一，是一种世界皮肤顽症。在亚热带潮湿地区发病率很高，如东南亚、印度、马来西亚、泰国、新加坡、中国香港等。在国内，因气候问题南方的发病率高于北方，另外，严重的空气污染和因情绪低落引起人体免役功能低下也会比正常人容易引发扁平疣。

扁平疣的特点

扁平疣是常见的扁平的丘疹，中医称“扁瘊”，俗称“瘊子”，因其多发生在青少年身上，也叫它青年扁平疣。扁平疣的病原体是人类乳头状瘤病毒。扁平疣多见于脸上、手上、胳膊上、也有长在腕部、膝盖上的。

大小约有数毫米直径或稍大的圆形、椭圆形或多角形扁平丘疹，小的像针头、米粒那么大，大的有黄豆那么大，质硬，表面光滑，境界明显，颜色为正常肤色或浅褐色，散在分布或簇集成群。大多对称，数目不定。

3情绪低落是怎么回事

人的一生中，总难免遇到挫折，会发生不愉快的事情，而出现心情不快、苦闷悲伤、甚至悲痛欲绝的时刻。那么遇到这些情况就是否就是得了抑郁症呢？

答案当然是否定的。顾名思义，抑郁症的主要表现是情绪抑郁，也就是情绪低落，但是有了情绪低落并不一定就是抑郁症。俗话说“人非草木，孰能无情”，遭遇逆境，受到委屈，不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪，但这有可能只是正常情绪反应，乃人之常情，而并非都是抑郁症。那么如何区分正常的抑郁情绪反应和抑郁症的情绪低落呢？

抑郁症的情绪低落是指一种病态的抑郁情绪，它和正常的忧郁情绪有许多不同的地方，其中有两条重要的判断标准，首先，这种情绪低落“与其处境不相称”，也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”，这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释，而大多属于“庸人自扰”。其次，抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的，“显著”是指这种低落的情绪通常为本人和/或他人明显的感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝;“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间（如持续超过两周）。而与之相比，正常的抑郁情绪反应大多是有具体原因的，这种忧郁一般随着时间的推移，境遇的变化而逐渐淡化，以后即使再次出现也往往由于触景生情所致。当然如果事出有因的抑郁情绪持续时间太长，以至于满足上述的严重程度，则应当考虑为心因性抑郁症的可能，和内源性抑郁症也是有区别的，今后将会加以讨论。

因此，当您感觉心情郁闷、压抑时，如果怀疑自己患了抑郁症，请对比一下您的情绪低落是否符合上述两条重要的判断标准。除此之外，抑郁症还有其他许多的心理、生理、思维、认知以及行为等方面的相应改变，在此暂不赘述。

4克服情绪低落

甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。

1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等

2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。

4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。

5、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。

6、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。

8、奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。

5网友微博热议五月病 吐槽情绪低落没精神

别给偷懒找借口，微博上热传的“五月病”其实和“五月份”没啥关系。在新浪微博上，不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩，意志消沉、情绪低落没精神，统统都是“五月病”的错。实际上，“五月病”这个词来自日本，真正的来源和新生入学有关。南京脑科医院专家提醒，不要光顾着跟风吐槽“五月病”，趁着季节交替之时多增加锻炼的机会，减少负面情绪的影响才是正道。

进入五月份，不少人出现情绪低落

“进入五月份，快被各种事情给烦死了。”完成了论文答辩，南京某高校大四男生黄卫长叹一口气。研究生的毕业论文是抽检，但本科生的却得全部“过堂”。每天被老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往新街口赶，早出晚归，黄卫把作息时间塞得不留缝隙。“每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住了就趴一会儿，但稍稍一动就眼冒金星。”黄卫发现，自从进入五月“论文季”开始，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。“微博上都在说‘五月病’，我觉得主要是因为五月论文季的原因吧。”

记者调查发现，除了毕业季的学生，因为工作压力大而“中招”的白领也不少。“五月份似乎特别惨，事情特多不说，还特别容易分神。昨天穿着高跟鞋去露天做活动，走路时心不在焉还摔了一跤，把膝盖都摔破了。”

“五月病”泛滥，就连新浪微博上备受关注的大黄鸭也不幸“中招”，14日晚，在维多利亚港湾漂流了12天的大黄鸭疑似漏气，长卧不起，眼看着消失在水上，引发网友纷纷围观调侃：就连大黄鸭都得了“五月病”，到底应该怎么治？

微博上“五月病”成了专有名词

在微博上，“五月病”还获得了专有的名词解释，“五月病，又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。好多事要忙，却又什么都不想做；情绪低落，总提不起精神。”不少网友便将此奉为“症状”条款，逐一进行对照，发现自己竟然“中枪”了绝大部分。网友“@Junnie”说：“我月月都有这个病行吗！”“@靖的漫步”则“呼救”：“最近兴趣索然，极度疲劳。看来是得病了。可有解救之法？”

更有甚者如网友“齐泱”，“不好意思我同时患有一月病到十二月病……我想我大概是病入膏肓，没救了吧……”言语之中极尽调侃。“琥珀酰明胶”还硬生生刷微博刷出“蒙古大夫”的级别，给自己开“方子”：“看了五月病那条微博，我确信我得了五月病，就是不知道，最后结果是痊愈还是病重，就目前看，完全没有好转的迹象……”

“五月病”来自日本，和“五月份”没关系

“五月病”到底是不是病？昨天，著名科普网站果壳网也对这个备受关注的热门话题开帖进行了讨论。原来，“五月病”这一词汇来自日本，在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。而日本所谓的“五月病”和网友所谓的“春困提不起精神”是完全两码事儿。

所以，“五月病”的成因并不是月份，而是不适应环境的突然改变。随着网友“冬羊夏喵”的一声感慨，不少跟风“五月病”的网友才发现，放到中国的话，不应该是“五月病”，而是“九月病”才对。“五月这么好，阳光照在绿叶上，树木也繁茂，花朵都盛开，夏天才来到。你们干！吗！得！病！”同时加注标签，“#五月病什么的多矫情# ”

■专家建议

季节交替时要多锻炼 排解负面情绪

南京脑科医院医学心理科主任李箕君告诉记者，网友们说的“季节性懒惰症候群”，在专业上没有这样的提法，但这就类似于“季节性抑郁”。其实在临床上也发现，每到这个季节，就很容易出现情绪波动，“五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌的紊乱，出现情绪波动也比较正常。”李箕君主任说。另外，一年快接近一半了，对于一些行业来说，长时间高强度的工作，也容易出现倦怠；一年的任务完成不了，老板可能还要增加工作量，可能会让人更加焦虑。而大家都知道的“春困秋乏”，其实“春困”也是人在春天生理上的一种自我调节。另外，到了五月，也到了高考前和大学生就业前的焦虑期，所以“五月病”学生一族“中招”的也比较多，在网上，不少网友感觉到“中枪”，“看到一些症状，会自然而然地对号入座了”，李箕君主任说，其实这些属于正常的现象，如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是季节性情绪波动，不必太过在意。

人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车……感受春天大自然带来的生机，会令你感觉生活也随之明媚起来。此外，运动过后，大汗淋漓，不良情绪就被排解了。

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