老年人驼背很有可能是骨质疏松惹的祸
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日常生活中，骨质疏松是妨碍老年人幸福生活的一大杀手，很多老年朋友都患有驼背的症状，专家证实，驼背很有可能是因为骨质疏松的原因。
1老年人驼背很有可能是骨质疏松惹的祸
日常生活中，骨质疏松是妨碍老年人幸福生活的一大杀手，很多老年朋友都患有驼背的症状，专家证实，驼背很有可能是因为骨质疏松的原因。
虽然背“驼”后不疼不痒，但无论是站立还是坐着都无法挺胸抬头，限制个人日常活动的能力，蹲下捡拾东西时很不方便，使老年生活质量有所下降。
在许多人看来，老年人的这类变化是一种自然退行性变。其实不然，人到老年呈现的这种弯腰背驼现象，其本质是骨质疏松。研究表明骨质疏松是由于骨吸收大于骨形成，使得骨量丢失，骨小梁变细、穿孔乃至消失，从而造成骨骼疏松、变脆，承受能力减弱，受到轻微打击就有可能引起骨折发生，称为自发性骨折。
人到老年后往往有不同程度的骨质疏松，但此时身体所承受的负荷并未减小，特别是支撑人体站立状态的负重骨如脊椎骨等，其负荷依然很大，这就会使得已疏松的骨小梁受压与破坏增加，数量亦越来越少，初期尚不会对人体有太大的影响，但长时间就有可能引起脊椎骨体发生萎缩或压缩性骨折，使人变矮，并使得背也“驼”了起来。
因此，医学专家指出，老年人的背“驼”并非是一种自然现象，而是一种骨质疏松病变，需要加以防范。防范骨质疏松需要从青壮年时期开始，主要措施是通过食物来增加钙摄入及加强户外活动，进入中老年后可根据需要加服些鱼肝油和钙片，延缓及减轻骨质疏松的发生速度和病变程度，以提高老年时期的健康水平和生活质量。
小编提醒老年朋友，骨质疏松不是一个小病，患病的朋友必须及时去医院进行诊治，以免病情恶化，耽误了治疗时间。
2老年驼背原是骨质疏松作祟
70多岁的诸老太太，因日前天气返潮，家中地板潮湿，上洗手间时不慎摔了一跤，致使髋部股骨骨折，一直卧床休息，需要子女在旁照顾。记者了解到，老年性骨质疏松患者因为意外导致骨折，这样的病例在医院十分常见。俗话说人老骨头脆，人到老年往往身体逐渐变矮，弯腰驼背，恼人的周身骨痛，也会整日缠绕不休。走路踩着果皮或者脚下略有磕绊，便会趔趄跌跤，乘车被人推挤也会出现骨折，甚至推推窗子、打个喷嚏在没有明显外界撞力的情况下也会骨折。为什么老人骨头会变得如此不堪一击，给老人们带来了这么多的烦恼和痛苦？原来这一切都是骨质疏松在作祟。
“骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。患有骨质疏松症的严重后果是，病人在受到轻微创伤或日常活动中即可发生骨质疏松性骨折（脆性骨折），从而大大增加了绝经后妇女及老年人的病残率和死亡率，并给家庭及社会带来沉重的经济负担。”市中心人民医院老年病区主任、主任医师谭小颖表示：“不过，绝经后及老年性骨质疏松症是可以延缓和预防的。若能及早加强自我保健，积极进行科学干预，将有利于减少体内骨流失、减缓及逆转骨质疏松，防止骨折发生。”
骨密度检查可早发现骨质疏松症
陆先生近来发现80多岁的老父亲好像“缩水”了，身高不知不觉变矮了，背也微微开始驼了。谭小颖表示，骨质疏松症有三大临床表现，像身高缩短和驼背是其中的症状之一;另外还有疼痛，如腰背酸痛或周身酸痛，负重时疼痛加重，严重时翻身、坐起及行走均有困难;而骨折是骨质疏松症最严重的并发症。
如何早期发现骨质疏松？谭小颖告诉记者，骨密度检查是目前早期发现骨质疏松、预测骨折风险的最佳定量指标，尤其是双能X线吸收法（DXA）是目前国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。谭小颖建议，绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查，以早期发现、早期干预骨质疏松症。
防治结合可摆脱骨质疏松纠缠
人老了身子骨不结实，不少老年人对此都颇有体会。骨质疏松症严重威胁老年人健康，做好防治工作，对维护老年人健康长寿很有必要。骨质疏松症如何预防和治疗呢？谭小颖指出，首先要调整生活方式。避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多食用;其次，多接受日光浴，坚持有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;再次，慎用影响骨代谢的药物;另外，采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施等。
防治骨质疏松症，还可服用一些骨健康基本补充剂，如钙剂。谭小颖表示，我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800mg，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，故平均每日应补充的元素钙量为500~600mg。选择钙剂上，谭小颖说，钙剂的选择要考虑其安全性和有效性，不主张一次补充大量钙，而要每天均衡进行。此外，服用钙剂时，一定要注意个体差异和安全性，定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量，有肾结石及高尿酸者应慎用钙剂及维生素D制剂。如若检查发现患上了骨质疏松症，则需在专科医师指导下服用药物进行综合治疗。
3骨质疏松可使老年人变矮驼背
生活中，老年人在活动时经常会不小心伤了筋骨，有的老年人忙碌一天之后会经常的喊腰酸背痛，其实这都不是自然现象，很有可能是骨质疏松在作怪。
骨质疏松是一种常见的老年性疾病，在老年人中患病率超过50%。湖北省中医院风湿科主任杨德才教授介绍，人体的骨量通常在35岁时达到峰值，之后会随着年纪增加而逐渐丢失，强度也会下降，此时骨骼就像失去水分的干丝瓜，变得脆弱易碎，“骨质疏松的人群中，1/3会发生骨折。”
由于早期骨流失悄无声息，没有明显症状，往往是在患者出现骨折或者经过X线、骨密度检查时才发现，所以骨质疏松被称为“静悄悄的流行病”。如何采取预防措施，减少骨质疏松带来的损害？杨德才教授给老年朋友提出几点建议：
增加钙和维生素D的补充。营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量为1000mg，女性妊娠和哺乳期以及50岁以上人群更高，但普通人通常摄入不足。补充钙剂之外，要多吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、牛奶、核桃，还有鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜等，“其实什么都能吃，关键是要丰富、有营养。”另外，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收，增加老年人肌肉力量。
形成良好的生活方式。偏食、吸烟、饮酒、喝咖啡等都是可能导致骨质疏松的生活习惯；放松心情，保持良好的心态，经常晒晒太阳则有助预防骨质疏松。
坚持运动。老年人运动一般推荐的方式是走路、慢跑、体操、爬楼、游泳等，每次半小时即可，每周三到五次。“大街上跳舞的爹爹婆婆们，有时搞到汗流浃背，第二天还浑身疼，这就是过量了。”杨德才说。
改善生活环境，做好防护措施。地面湿滑易摔倒骨折，家中尽量保持干燥，浴室等地方少用瓷砖；很多老人为节约用电，习惯在昏暗的光线下生活，为避免磕碰最好开亮灯；必要时，使用扶梯、手杖，宽腰带等防护措施。
小编提醒大家，治疗骨质疏松不能急，需慢慢调理，平时多注意运动，但是不能有太激烈的运动。
4老年驼背原是骨质疏松作祟吗
70多岁的诸老太太，因日前天气返潮，家中地板潮湿，上洗手间时不慎摔了一跤，致使髋部股骨骨折，一直卧床休息，需要子女在旁照顾。记者了解到，老年性骨质疏松患者因为意外导致骨折，这样的病例在医院十分常见。俗话说人老骨头脆，人到老年往往身体逐渐变矮，弯腰驼背，恼人的周身骨痛，也会整日缠绕不休。走路踩着果皮或者脚下略有磕绊，便会趔趄跌跤，乘车被人推挤也会出现骨折，甚至推推窗子、打个喷嚏在没有明显外界撞力的情况下也会骨折。为什么老人骨头会变得如此不堪一击，给老人们带来了这么多的烦恼和痛苦？原来这一切都是骨质疏松在作祟。
“骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。患有骨质疏松症的严重后果是，病人在受到轻微创伤或日常活动中即可发生骨质疏松性骨折（脆性骨折），从而大大增加了绝经后妇女及老年人的病残率和死亡率，并给家庭及社会带来沉重的经济负担。”市中心人民医院老年病区主任、主任医师谭小颖表示：“不过，绝经后及老年性骨质疏松症是可以延缓和预防的。若能及早加强自我保健，积极进行科学干预，将有利于减少体内骨流失、减缓及逆转骨质疏松，防止骨折发生。”
骨密度检查可早发现骨质疏松症
陆先生近来发现80多岁的老父亲好像“缩水”了，身高不知不觉变矮了，背也微微开始驼了。谭小颖表示，骨质疏松症有三大临床表现，像身高缩短和驼背是其中的症状之一;另外还有疼痛，如腰背酸痛或周身酸痛，负重时疼痛加重，严重时翻身、坐起及行走均有困难;而骨折是骨质疏松症最严重的并发症。
如何早期发现骨质疏松？谭小颖告诉记者，骨密度检查是目前早期发现骨质疏松、预测骨折风险的最佳定量指标，尤其是双能X线吸收法（DXA）是目前国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。谭小颖建议，绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查，以早期发现、早期干预骨质疏松症。
防治结合可摆脱骨质疏松纠缠
人老了身子骨不结实，不少老年人对此都颇有体会。骨质疏松症严重威胁老年人健康，做好防治工作，对维护老年人健康长寿很有必要。骨质疏松症如何预防和治疗呢？谭小颖指出，首先要调整生活方式。避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多食用;其次，多接受日光浴，坚持有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;再次，慎用影响骨代谢的药物;另外，采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施等。
防治骨质疏松症，还可服用一些骨健康基本补充剂，如钙剂。谭小颖表示，我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800mg，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，故平均每日应补充的元素钙量为500~600mg。选择钙剂上，谭小颖说，钙剂的选择要考虑其安全性和有效性，不主张一次补充大量钙，而要每天均衡进行。此外，服用钙剂时，一定要注意个体差异和安全性，定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量，有肾结石及高尿酸者应慎用钙剂及维生素D制剂。如若检查发现患上了骨质疏松症，则需在专科医师指导下服用药物进行综合治疗。
5上了年纪驼背是骨质疏松作怪
骨密度检查可早发现骨质疏松症
陆先生近来发现80多岁的老父亲好像“缩水”了，身高不知不觉变矮了，背也微微开始驼了。
专家表示，骨质疏松症有三大临床表现，像身高缩短和驼背是其中的症状之一;另外还有疼痛，如腰背酸痛或周身酸痛，负重时疼痛加重，严重时翻身、坐起及行走均有困难;而骨折是骨质疏松症最严重的并发症。
如何早期发现骨质疏松?谭小颖告诉记者，骨密度检查是目前早期发现骨质疏松、预测骨折风险的最佳定量指标，尤其是双能X线吸收法(DXA)是目前国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。
专家建议，绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查，以早期发现、早期干预骨质疏松症。
防治结合可摆脱骨质疏松纠缠
防治骨质疏松症，还可服用一些骨健康基本补充剂，如钙剂。谭小颖表示，我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800mg，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，故平均每日应补充的元素钙量为500~600mg。
选择钙剂上，专家说，钙剂的选择要考虑其安全性和有效性，不主张一次补充大量钙，而要每天均衡进行。此外，服用钙剂时，一定要注意个体差异和安全性，定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量，有肾结石及高尿酸者应慎用钙剂及维生素D制剂。如若检查发现患上了骨质疏松症，则需在专科医师指导下服用药物进行综合治疗。
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