合理“忌口”远离哮喘
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时下已进入秋季，每年的秋冬季节，医院里接诊的哮喘病人总是不断增加，这是因为哮喘病人对季节、温度、湿度的变化极为敏感，更容易引起上呼吸道或下呼吸道感染而诱发哮喘，所以在入秋以后饮食方面就更要格外注意。
1合理“忌口”远离哮喘
时下已进入秋季，每年的秋冬季节，医院里接诊的哮喘病人总是不断增加，这是因为哮喘病人对季节、温度、湿度的变化极为敏感，更容易引起上呼吸道或下呼吸道感染而诱发哮喘，所以在入秋以后饮食方面就更要格外注意。
支气管哮喘（简称哮喘）是一种常见的慢性气道免疫性炎症，发病原因主要是由于机体外在或内在的过敏原或非过敏原等因素，通过神经体液导致气道可逆性的痉挛。临床表现为气急、咳嗽、咳痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音。
在全世界范围内，支气管哮喘的患病率及死亡率都在逐年上升，全世界支气管哮喘患者约1亿人，成为严重威胁人们健康的主要慢性疾病之一。我国的哮喘发病率为1%，儿童达3%。初患哮喘病时，一般病情较轻，许多患者不够重视，不去仔细了解使自己过敏的物质（过敏原）是什么，再次接触到同样的物质时，哮喘又卷土重来，症状也越加剧烈，造成病人精神和肉体上的很大痛苦。事实上除了内在的过敏原之外，很多患者是由于外在的过敏原，即过敏物质通过如食入、吸入等方式进入人体，导致哮喘的发作，所以哮喘病的长期控制不仅要依靠药物的治疗，更重要的是病人要了解诱发自身哮喘的物质是什么，合理的“忌口”，预防其发作，就可以让哮喘远离你。
那么什么是“忌口”呢？用通俗的话说，就是避免食用某些已知的会引起过敏、诱发哮喘的食物。怎样是合理的“忌口”呢？就是既可以避免由饮食不慎而导致哮喘发作，又可以防止因过于“忌口”而影响机体对于营养物质的吸收。
预防哮喘发作需要注意的饮食既有共性，也有特异性。共性的例如不吃冷饮及人工配制的含气饮料；避免食用产气食物，如瓜类、豆类、面食或甜点；改变不良的生活习惯，如抽烟、喝酒；同时也应注意避免被动吸烟，尽量不吃辛辣刺激的食物；肥胖患者应控制脂肪的摄入，可以食用优质蛋白质、多种维生素及较高碳水化合物的饮食，避免不宜消化的食物，提高机体的免疫力。
还有很多病人是对某种特异性的食物会过敏而诱发哮喘发作的，临床上比较常见的有牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、各种鱼类、虾类、海鲜制品，甚至水果都有可能是诱发哮喘的过敏原，这就需要患者自己做个有心人，注意观察自己发病前有没有进食类似的食物，或者也可以到医院做专门的过敏原测试，通过检验的手段来看机体对哪几种食物过敏，有针对性地避免食用。
2合理饮食 哮喘无影
让哮喘远离我 从饮食开始
南瓜又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其营养成分较全，营养价值较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，其食疗方有：
1、红枣红糖南瓜
红枣（去核）20枚，鲜南瓜约500克，红糖少许。南瓜去皮切块。与红枣加水煮烂，入红糖调味后即可取用。食用量可根据病人的具体情况而定。
2、精蜜姜汁蒸南瓜
南瓜1个（约500克），冰糖、蜂蜜各50克，姜汁适量。南瓜外表洗净，切开顶盖，除去瓤及瓜子，放入姜汁、冰糖及蜂蜜，盖上顶盖，用竹签固定，隔水蒸2小时即成。每日吃一半，每日分2次食用，能补肺肾、止咳喘。可辅助治疗肺肾两虚型哮喘。
3、南瓜皮煮牛肉
老南瓜皮200克，牛肉100-200克。共煮烂熟，吃肉、喝汤，每日2次，可常食用。能补脾胃、益气血、止咳定喘。
另外，哮喘患者怎么进行自我救护？
哮喘病人每遇病情发作时， 总感觉口干、咳嗽、胸闷、气短、腹胀、出汗、呼吸困难。严重时，因呼吸肌肉强烈收缩，气道粘液分泌增多，通气功能失调，造成身体缺氧，病人两肩耸起，行走艰难，心情沉重，情绪烦躁，非常痛苦。因此，哮喘患者应树立坚强意志，并加强自我保健意识。
保持情绪乐观稳定每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人会感到轻松舒服。
养成随时饮水的习惯哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。
3忌口却忌出问题！
突然忌口20多种食物
胡女士从小就喜欢放开肚子吃东西。上个月，胡女士发现自己上腹部有隐痛，并常伴随饱胀感。到浙医二院消化内科检查发现，自己不知不觉患上了萎缩性胃炎。接诊的潘医生给胡女士开了一点药，让她带回去吃。不过，胡女士听说，胃病吃中药调理比较好，就又转到中医那里开了中药。中药开好后，医生告诉胡女士，为了让中药有效，帮助她早日康复，必须得管牢自己的嘴巴，随后，医生列了一堆忌口的食物。
这之后，胡女士每次坐在餐桌前，都会想想医生的话，这才发现不能吃的东西还有点多。“医生叫我烟酒辛辣的不能吃，一下子凡是有辣的菜都不能吃了。说肥肉和腥味的不能吃，我最喜欢的海产品也要被禁了。鸡肉和鸡蛋不能吃，酸的水果也不能吃。”
胡女士数了数，足足有20多种食物不能“下肚”，坚持了一个多星期后，人一下子消瘦了好几斤，可胃炎也没见好转。实在撑不住了，上周，胡女士又来找潘医生。
潘医生给胡女士进行药物调整，不但不让她忌口，反而鼓励她大胆吃东西。这些天，胡女士胃炎症状才逐渐缓和起来。
五种生活习惯病易被忽视
潘医生介绍，生活习惯病是与饮食、运动、休养、吸烟、饮酒等生活习惯有关联的疾病群。胡女士的胃炎加重其实就是由于饮食习惯一改往日常态，受到过多限制而诱发的。
生活习惯病常见的有遗传除外的冠心病、高血脂、大肠癌、冠心病，以及常见的肥胖、三高(高血压、高血脂、高血糖)、痛风、骨质疏松、肺气肿、酒精性肝病等。据了解，生活习惯病发病年龄男性多见于42岁左右，女性为33岁左右。在日本，将近四分之一的市民患有生活习惯病。
生活习惯突然改变反而容易患上生活习惯病。不过，潘医生介绍，现在通过基因可以检测生活习惯病，并可根据检测结果调整生活习惯，达到预防和治疗生活习惯病的目的。另外，还有很多生活习惯病还没有引起人们的足够重视。
饮酒可能导致“喉头癌、食道癌、大肠癌，吸烟可能引发骨质疏松会，运动不足还会患上冠心病。”潘医生说，这五种病的患病因素都有可能直接由生活习惯所致，但知道的人还不多。人们总以为生活上的小细节距离这些疾病还很遥远，这种观点应该得到纠正。
4哮喘如何合理用药，减少复发?
哮喘是小儿最常见的慢性呼吸道过敏性疾病。其病因系患者体内免疫球蛋白异常升高而引起的变态反应。
主要是患者吸入了外界过敏原如花粉、尘螨、裘毛、羽毛、烟尘等，或吃了致敏的食物，体内产生特异性抗体，当过敏原再次浸入，就引起过敏反应，使体内肥大细胞和嗜碱性白细胞释放各种生物介质如组织胺、白细胞二烯等，这些介质能直接作用于支气管平滑机、呼吸道粘膜和粘膜下的分泌腺体，引起平滑肌痉挛、粘膜肿胀、腺体中粘液分泌增加，导致呼吸道变窄、痰液堵塞、呼吸困难等，从而出现哮喘症状。
另外合理用药，减少复发：
①目前尚无药物能要治哮喘发作，但有方法降低机体的过敏状态，用药物缓解支气管痉挛及调整机体抗病能力。降低机体的过敏状态可采用脱敏疗法。即将已知的过敏物制成若干种低浓度溶液，从小剂量开始肌注，坚持2～3年。
②缓解支气管痉挛应首选β肾上腺素能受体兴奋药，目前已研制出疗效高、对心脏副作用小的喷雾剂，如舒喘灵、博利康尼、美喘清等。近年来还研制出肾上腺皮质激素类雾化剂，如二丙酸氯地米松、戌酸倍他米松、丁地去炎松等，其疗效更好。
③直接喷雾适合于能合作的孩子，小儿可于口唇与雾化器喷口间加一储气囊。
④没有气雾剂可用氨茶碱口服或静脉注射，每次每公斤体重4～6毫克，6小时1次，以保持血中有效浓度。
⑤哮喘急性发作控制后，仍应坚持用药。
⑥目前已相继生产出一批长效的茶碱和舒喘灵，可减少服药次数，有利于病儿坚持服药。在医生监护下连服数年，使他们象正常人一样学习和运动。
5小儿哮喘应如何合理用药
对于家有哮喘儿的家长来说，最想了解的就是该怎么给哮喘宝宝用药，本文我们就一起来看看小儿哮喘应怎样合理用药。
哮喘是小儿最常见的慢性呼吸道过敏性疾病。其病因系患者体内免疫球蛋白异常升高而引起的变态反应。主要是患者吸入了外界过敏原如花粉、尘螨、裘毛、羽毛、烟尘等，或吃了致敏的食物，体内产生特异性抗体，当过敏原再次浸入，就引起过敏反应，使体内肥大细胞和嗜碱性白细胞释放各种生物介质如组织胺、白细胞二烯等，这些介质能直接作用于支气管平滑机、呼吸道粘膜和粘膜下的分泌腺体，引起平滑肌痉挛、粘膜肿胀、腺体中粘液分泌增加，导致呼吸道变窄、痰液堵塞、呼吸困难等，从而出现哮喘症状。另外哮喘患者的呼吸道易对外界各种刺激产生过敏反应，也称为气道高反应。这好象有的人皮肤接触某种刺激会引起荨麻疹一样。另外，哮喘病儿的家族中常有哮喘患者或其它过敏性疾病史，说明哮喘病有遗传特点。因此，应采用综合性的治疗方法，家庭用药应注意以下几点：
（1）寻找诱因，避免过敏原：
大多数哮喘儿童通过试验可以找出过敏原，以便日后生活中尽量避免接触。医学家把减少接触过敏原的方法总结成4字，即避、忌、替、移。“避”就是避开过敏原，如为花粉诱发的，春秋季节应少去公园和郊外。由尘螨引起的，打扫室内卫生时应叫小孩避开。同时避用地毯。“忌”就是忌口，对那类食物过敏，明确后就不吃。“替”就是替代，退热药引起哮喘时，可用洗温水澡、酒精擦浴来降温。“移”就是离开原生活地移居他乡，南方的可往北方移，北方的也可往南方移。
（2）增强体质，预防用药：
哮喘病儿在发作间歇期应进行适度体育锻炼，以提高机体对外界环境变化的适应能力。注意气候变化，衣着要适宜。发病季节前可用些抗过敏药物，如色甘酸钠、酮替芬等，这些药可降低机体过敏状态、稳定肥大细胞或嗜酸细胞膜。卡曼舒口服、卡介苗接种、胸腺素或转移因子的注射等调整机体免疫功能，在预防和减少哮喘发作上取得较好疗效。
（3）合理用药，减少复发：
①目前尚无药物能要治哮喘发作，但有方法降低机体的过敏状态，用药物缓解支气管痉挛及调整机体抗病能力。降低机体的过敏状态可采用脱敏疗法。即将已知的过敏物制成若干种低浓度溶液，从小剂量开始肌注，坚持2～3年。
②缓解支气管痉挛应首选β肾上腺素能受体兴奋药，目前已研制出疗效高、对心脏副作用小的喷雾剂，如舒喘灵、博利康尼、美喘清等。近年来还研制出肾上腺皮质激素类雾化剂，如二丙酸氯地米松、戌酸倍他米松、丁地去炎松等，其疗效更好。
③直接喷雾适合于能合作的孩子，小儿可于口唇与雾化器喷口间加一储气囊。
④没有气雾剂可用氨茶碱口服或静脉注射，每次每公斤体重4～6毫克，6小时1次，以保持血中有效浓度。
⑤哮喘急性发作控制后，仍应坚持用药。
⑥目前已相继生产出一批长效的茶碱和舒喘灵，可减少服药次数，有利于病儿坚持服药。在医生监护下连服数年，使他们象正常人一样学习和运动。
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