女性肾虚的几个食疗方
TIPS:本文共有 3448 个字,阅读大概需要 7 分钟。
女人肾不好,不仅容易容颜也易老。肾气不足,则易长斑、怕冷,连黑眼圈也不肯消去。怎样补肾?吃什么补肾?小编为您推荐6款补肾养颜粥,滋补肾气,养肾强肾,让您越吃越美丽。
1女性肾虚的几个食疗方
补肾=壮阳?长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事,好像补肾只是男人的专利,其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌,让美丽佳人变“黄脸婆”,更严重威胁着女性的身体健康。
“肾为先天之本,脾胃为后天之本。”中医认为当肾气不足时,易导致脾胃运化不良,出现血亏等问题,而后天之本又会转移而影响肾气,造成肾脏精血不足,肾和脾胃这两者互相影响,容易进入一个循环的状态。
此外,成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期,身体处于这些特殊时间段时都以肾精、阴血为用,所以,女性损耗的肾精阴血绝不比男性少,甚至更多。比起男性,女性更需要补肾。小编为您收罗6款补肾养颜粥,让我们喝走肾虚,hold住美丽。
1、益智粳米粥。
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥。
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
3、核桃粥。
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥。
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5 、枸杞大枣玉米渣粥。
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
功效:养血安神,补肝,肾降血糖。
6 、羊肉萝卜小米粥。
原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,盐、味精、料酒各适量。
做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。
功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。
2哪些食疗方缓解老人失眠方法
很多老人都说自己老了,所以很多人都是很容易失眠的,但是其实失眠的时候我们最还不要服用药物,尤其是对于老人的身体健康比较不利的,那么我们就要学会一些通过饮食方法来缓解失眠的方法。
1、甘麦大枣汤
浮小麦(未成熟,漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克,煎药液300毫升,早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠,心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。
2、百合莲子粥
百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克,煮粥饮用,每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症,证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。
3、虫草茶
冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶饮,每日一剂。适用于脾肾阳虚,证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。
4、益心汤
猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
如果你家里的老人有失眠的问题,我们最好给老人吃上面这些食物吧,这样我们就能保证我们的老人的身体的健康了。
3乳腺癌的食疗方法
中医认为乳腺癌的发病与七情活动有密切的联系。忧思郁怒,情志内伤,肝脾气逆等不良精神因素是引起气血逆乱,经络痞湿,痰瘀结聚成核的重要致病因素。精神创作诱发癌症,悲观恐惧心理会加速癌症恶化。乳腺癌患者生存期的长短与精神因素也有密切的联系,如明《医学入门》说:“乳岸……更清心静养,蔗可苟延岁月”。明确地指出精神因素和乳腺癌生存期确有很大的影响。
1.饮食调理原则
(1)乳腺癌患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾动的食物。宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。
(2)宜多样化平衡饮食:平衡膳食是癌症患者保持正常体重的最好办法。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配,富含热能,适量蛋白,富含纤维素、高无机盐及富含维生素A、C、E、K、叶酸等易于消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麦面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王浆、瘦肉、蛋类、豆类、鲜奶、菌菇类、胡萝卜、竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾,以及人参、枸杞子、山药、灵芝、冬虫夏草及新鲜水果等。宜低脂肪、低盐、低糖膳食,适当减少脂肪的摄入量,如少食肥肉、乳酪、奶油等。
(3)乳腺癌手术后,可给予益气养血、理气散结之品,巩固疗效,以利康复。如山药粉、糯米、菠菜、丝瓜、海带、鲫鱼、泥鳅、大枣、橘子、山楂、玫瑰花等。
(4)乳腺癌化疗时,若出现消化道反应及骨髓抑制现象,可食和胃降逆、益气养血之品,如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵子等。
(5)乳腺癌放疗时,易耗伤阴津,胡宜服甘凉滋润食品。如杏仁霜、楷杷果、白梨、乌梅、莲藕、香蕉、胡萝卜、苏子、橄榄等。
4扁桃体炎食疗方法
中医称本病为“乳蛾”。
1.常见表现
突然高热,咽部肿疼,或化脓起腐,烦躁口渴便干,舌质红,舌苔黄厚,脉滑数。
2.药膳复方
①二青粉青鱼胆干粉、青黛等份,共研细末,每用少许吹喉,1日2次。
②豆根射干栀子汤山豆根、射干、栀子各9克,水煎服,每日1剂。
③蒲公英 蒲公英40-60克(鲜品60-90克)、粳米50-100克,将蒲公英洗净,切碎,煎取药汁,去渣,入粳米同煮为稀粥。本粥以稀薄为好,3-5天为1疗程,每日分2-3次稍温服食。
④黄瓜霜取成熟大黄瓜1条,切开顶端,剜 ス先考爸 子,填满明矾;盖上顶端,用竹扦钉牢,放入网线袋,挂在阴凉通风处。数天后,瓜皮上不断冒出白霜,此称为“黄瓜霜”。用消毒过的鹅毛扫下,于饭后(用凉开水)漱口后,取黄瓜霜适量,吹入患处(可以吞咽),每日数次,治愈为度。
⑤ 减疟 荷汁鸭跖草120克捣烂,绞取汁液每次服30毫升,可用凉开水适量兑匀,频频含咽。
3.食疗中药
①丝瓜丝瓜150克,切段捣烂,绞汁,每次100毫升,沸水冲服。
②牛蒡根鲜牛蒡根60克,水煎,1日多次饮服。
③石榴鲜石榴1-2个,取果肉,加开水浸泡半小时后,置消毒纱布中绞汁,含汁漱口,1日数次。
④苋菜苋菜(根、茎、叶均可)洗净晒干,烤焦存性,研成细末,于饭后(用凉开水)漱口后,取苋菜末少许吹入患处,每日4次,治愈为度。
5阳痿食疗方法大全
阳痿的食疗方法有哪些?
(1)冬虫夏草炖甲鱼:冬虫夏草10克,甲鱼1只(约500克重),红枣20克,料酒30克,盐、味精、葱、姜、蒜各适量,鸡汤1000克。先将宰好的甲鱼切成四块,放入锅内煮沸,捞出,割开四肢,剥去腿油,洗净。冬虫夏草洗净。红枣用开水浸泡。再将甲鱼放在汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤,上蒸笼蒸2小时后取出,拣去葱、姜即成。吃肉饮汤,日服1次,连续4-5天服完。用于气明两亏之阳痿。
(2)川断杜仲煲猪尾:川断15克,杜仲15克(布包),猪尾1-2具,去毛洗净。加水、姜、料酒、酱油,武火煮沸,文火炖至猪尾烂;加盐少许。食猪尾饮汤,一次服完。每周1次,连用l月。能补肾气而兴阳道,用于肾虚阳痿。
(3)当归牛尾汤:当归30克,牛尾1条,盐少许。将牛尾去毛洗净,切成小段,与当归同锅加水煮,后下调料,饮汤吃牛尾。用于肾虚阳痿。
(4)香附米炖猪尾:香附米20克,猪尾2具去毛洗净,加水同煮,沸后用文火炖至尾烂,弃香附米,加调味品调味,连汤服食,连续2-3次。有行气解郁,振奋阳道的作用。适用于情志因素造成的阳痿。
如果觉得《女性肾虚的几个食疗方》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!