男性怎样预防不育症

TIPS：本文共有 3258 个字，阅读大概需要 7 分钟。

男性如何才能避开不育呢?请看下文介绍.

1男性怎样预防不育症

为尽量避免不良生活习惯及精神压力对男性生育能力的影响，有以下几个“非常策略”：

1、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

2男性该怎么预防不孕不育？

不孕不育经常会给男性带来心理和精神上的伤害，那么怎么样在平日里的生活工作中预防不孕不育症?

1、忌不洁性交，不洁性交不但容易使自己染病，还会净病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大。

2、忌早恋及过早性生活，一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，甚至男性不育。

3、有病早治，预防为先。前面已介绍了许多疾病可以引发不孕如果以上疾病能初期发现，初期获得彻底的治疗，就不会发展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能获得彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能趁早仔细彻底治疗，不一定会形成输卵管不通，也不会因而而不孕。再如男性患腮腺炎常常会引发睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可杜绝睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有益于妊娠。

4、减小手术，重视第一胎孕育。有一些因手术不洁，或术后疗养不谨慎均会引发感染，出现发烧，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有一些不孕病人曾因诊刮、堕胎或子宫颈息肉切除等手术，而引发月经不调或宫腔粘连等，以上病证均影响生育。减小手术，重视第一胎的堕胎，对预防不孕不育是有乐观积极意义的。

5、心情开朗，减小精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的愿，但常常盼子太心切，反而不会有身孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情愈加紧张，进而干涉了神经体内的内分泌功能。

6、忌天天穿牛仔裤，专家表示，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利。

7、忌不讲性器官卫生，讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

3预防男性不育的四大秘诀

男性不育的诱发原因有很多，男性要警惕，男性朋友一定要积极的预防，那么怎样做才能预防男性不育的产生呢?今天小编就给大家四大招术，轻松帮助你做好预防不育工作，一起看看了解吧。

自我养生措施预防男性不育症

1.重视肾精的养护。

男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

2.调整起居有助预防不育。

一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境，预防不育问题。

3.预防不育，慎用补品。

遇到生育难题，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成滥用补品补肾的情况出现。

阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育，导致不育。

4.减少感染有助预防不育。

精液被感染后会显著影响精子的活力，从而容易出现不育。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。

一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

4预防男性不育的禁忌

受孕是一个复杂的生理过程，其中一个必须具备的基本条件，就是男方在同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。专家提醒，由于精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。

预防男性不育要注意这些禁忌

禁忌一、性生活过频过密：

性生活可以让夫妻感情增温，但是性生活一定要有度，不可过于频繁，如果男性在性生活方面不懂得节制的话，那么生殖器官就长期的处于兴奋状态，容易导致阳痿早泄，前列腺炎等疾病。

禁忌二、过早性生活：

生理上男性的发育比女性来的按，一般正常的男性在二十四岁才真正的成熟，如果男性在青少年时期就开始有性生活的话，那么就会损耗精液，引起生殖器官的障碍，成年后就会出现阳痿、腰膝酸软。

禁忌三、不洁性交：

现在很多的疾病都是通过性生活传播的，常见的如淋病，性病等，这主要是因为在性生活的时候不讲究卫生导致的。

禁忌四、不讲性器官卫生：

很多的男性认为只有女性才需要清洗生殖器官，其实男性也是一样要每天做好生殖器官的卫生工作的，尤其是男性有包皮过长的情况，一定要及时的清理，以免引起阴茎癌。

禁忌五、不经常自我检查：

很多的疾病在早期的时候都没有明显的症状，但是只要仔细的观察自己的外生殖器官，那么就可以发现异常的现象，因此男性朋友要经常的自我检查，如果发现异常或是身体不适要积极的就医。

禁忌六、天天穿牛仔裤：

自从发明了牛仔裤后，牛仔裤流行全世界，至今依然非常的受欢迎，但是如果男性经常穿紧身的牛仔裤的话，那么生殖器官长期处于温热的环境中，对精子的存活力影响非常的大，因为穿着要舒适宽松。

预防不育少不了这5类食物

韭菜

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精(泌尿外科)等疾患。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

鱼类

鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿(泌尿外科)。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

5夏季男性预防不育的方法

炎炎夏日，不仅要注意防暑降温，更需要注意预防不育症的发生，因为温度过高很可能会影响男性的生殖健康，导致不育症，那么在夏季该如何有效的预防不育呢？下面为大家介绍夏季男性预防不育的方法，供大家了解。

1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

3、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

5、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解。

如果觉得《男性怎样预防不育症》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！