电脑族为什么会导致青光眼

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青光眼是一种危害身心健康的疾病。那么你知道电脑族为什么会导致青光眼呢？

1电脑族为什么会导致青光眼

大家都知道，长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒，产生严重的不适感。一项发表在英国《眼科学》杂志上的研究发现，电脑对眼睛的损害不止于此：过度使用电脑会增加患青光眼的风险，有可能导致永久失明。

青光眼是导致失明的第二大“元凶”，患上这种病的人会在不知不觉中丧失视力。青光眼的3大症状分别为眼球内压增加、视野变小和视神经与神经纤维受损。

日本东京东邦大学医学院的研究人员对1万名上班族进行了调查，这些人大部分是中青年男性。结果发现，他们中的5%是近视或视野异常，近视的人中2/3已患有青光眼或出现了青光眼的征兆。

科学家到目前为止还没有找到有效治疗青光眼的办法，但早期发现可以延缓发病过程，防止视力的衰退。因此大卫·怀特建议，40岁以上的人应该定期全面检查眼睛，如果发现青光眼征兆则需要及时采取治疗措施，“等发现视力明显下降时就晚了”。

如果因为工作需要，你必须在电脑前长时间工作，就要学会科学地使用眼睛。每隔一小时让眼睛休息一次，或闭目养神，或极目远眺。此外还要调整好电脑显示器的亮度、对比度和仰角等，使眼睛工作起来最舒适。

2电脑族要注意预防青光眼

随着电脑、电视越来越成为人们的生活必需品的今天，我们在日常生活中如何防范青光眼？而一旦患上了青光眼时，我们又该如何积极应对呢？

早诊断+定期检查

青光眼是一种致盲率很高的眼病，通常被称做“盗取视力的小偷”，或被称做“沉默的致盲性眼病”。其发病有多种因素，有眼球本身结构的因素、遗传因素、神经血管系统及环境因素影响等。但在疾病初期因为没有症状而被忽视，只有当疾病进展到晚期，才引起患者可以察觉的症状，在视觉非常重要的部位引起无可挽回的丧失。据有关调查显示，在发达国家50%的患者、发展中国家高达90%的患者，都并不知道自己患有青光眼。所以，医学专家建议，如果发现眼睛有不适感，就一定要到医院检查，进行青光眼筛查，及时作出早期诊断和治疗，尽量避免青光眼病程进展，最大限度地保存现有视力。

需要注意的是，许多人认为通过药物或手术将高眼压控制在安全范围内，青光眼就算治愈了，这是一个大误区。事实上，治疗方式仅仅是控制青光眼不再发展，而不是将青光眼完全治愈。所以，定期进行常规检查都属必要，40岁以后每隔2-3年检查一次;60岁以后每隔1-2年检查一次。

常擦电脑屏幕

对很多人来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。所以，任何高用量使用者都应该定期进行全面的眼睛检查。

另外，布满灰尘的电脑荧光屏也是引发青光眼的一大因素。医学专家建议，长期使用电脑的人，经常擦擦荧光屏，以保持荧光屏的干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。定期验眼，有两项青光眼测试，包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

头疼恶心要警惕

青光眼的临床表现为头痛、头昏、眼痛、眼胀、视蒙、虹视。青光眼急性发作时，严重者可出现视力急剧下降到仅留眼前指数或光感，合并恶心、呕吐、寒战、发热等症状。 所以，医学专家提醒，如果出现头痛、呕吐等症状时，患者不要以为一定是胃肠道疾病，这也可能是急性青光眼发作的先兆，尤其是在季节交替或情绪波动的时候，最容易发生。

急性青光眼的主要症状是眼睛酸胀，有疼痛感，有的时候还头痛、呕吐，容易和普通的胃肠道疾病混淆。除气温因素外，患者自身的眼球发育存在异常以及情绪差也是诱发因素。此外，老年人常常过度用眼，比如长时间看报，也会诱发青光眼。

不要长期使用激素类眼药水

专家提醒说，一些有眼睛发痒、干涩等不适症状（多为慢性结膜炎）的患者，特别是多见于城市白领的“视频终端综合征”人群，为减轻眼部不适或视力疲劳，自行买某些保健类眼药，不经医生指导长期使用，容易引发眼病。

因为，目前，绝大多数眼药水中含有防腐剂成分，长期使用，不仅可对角膜上皮产生损害，而且对结膜杯状细胞产生严重损伤，导致干眼症的发生。同时，长期应用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，致使在正常情况下不发生致病作用的细菌，发生感染，即条件致病菌性感染。

更为严重、也是非常值得注意的是，长期应用激素类眼药水，有可能导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，这种类型的青光眼往往不易及时发现，至晚期才被确诊为青光眼，而青光眼所造成的视功能损伤是不可逆的，部分患者由于长期应用激素类眼药而导致失明的现象，已经引起眼科医生的忧虑。所以，使用眼药一定要遵从医嘱，避免因用药不当而出问题。

3电脑族应该怎么预防青光眼

我们知道现在互联网很发达，人们现在工作都用电脑。但是我们知道电脑的辐射是很大的。并且现在电脑族越来越多。工作时一整天都看着屏幕。眼睛也没有得到休息。这些原因导致现在电脑族患青光眼的越来越多。

那么电脑族怎么预防青光眼呢？

1、电脑族预防青光眼，首先要保持电脑荧光幕干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中。

光线必须来自两边，而不是来自前后面。晚上使用电脑时要将室内的灯光打开，避免暗室环境。大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

2、预防青光眼发作要保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。

尤其是中老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物”。

4、预防青光眼要注意调节工作压力，避免精神紧张或生气，保持乐观、开朗的情绪。

因心情郁闷、过度激动均可使眼部交感-副交感神经系统失衡，眼压升高。

5、如果出现一眼或双眼胀痛、视物模糊且伴有同侧头痛等自觉症状时，很有可能是青光眼急性发作，此时应该立即上医院检查治疗，因为青光眼的急性发作有可能让患者在一夜之间失明。

6、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。

另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

4超9小时电脑族要注意青光眼

对白领一族来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。

日本东邦大学医学部的医生向数家日本公司约1万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为电脑高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年轻人居多，其中三分之一高用量使用者怀疑患上青光眼。

进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。研究人员还未明了其中原因，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易受到电脑压力的影响。

国际青光眼协会的主席赖特说：“大量使用电脑器材的人或许会成为高危一族。任何高用量使用者都应该定期进行全面的眼睛检查。”

防治小贴士：大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野。

荧光屏必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

定期验眼，有两项青光眼测试，包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

5看电脑太久会患青光眼吗

近来患有高度近视眼的李小姐一直觉得头昏眼花、视力明显减退，时不时觉得眼胀头痛，到市红会医院眼科一查才知道自己患了青光眼。眼科专家杨莅医师解释：主要是由于李小姐本身眼睛结构存在易发青光眼的因素，加上李小姐患有高度近视，并且长期近距离使用电脑有关。

科学研究表明，每天面对电脑屏幕8小时以上的人，患青光眼的概率会成倍增加，近视患者更是高危人士。杨医生介绍，近距离用眼太久，会使眼压上升，从而引发青光眼。

在使用电脑时，电脑屏幕亮度及颜色要适当调整，使用电脑每30分钟要让眼睛休息5分钟，一有眼部不适症状，立即就诊医院眼科，切勿随便买点眼药水点点，从而延误病情。

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